ПОКА ВСЕ СПЯТ

Так бывает, что мы быстро привыкаем ко всему хорошему, забываем о благодарности, не замечаем, не ценим, какой вклад делают в семью наши близкие.

Точно также и в рабочем коллективе, сотрудники порой даже не догадываются, какой вклад делает каждый из них в общее дело.

Эта история о том, как Николай каждое утро в любое время года затапливает большой котел, обеспечивающий лагерь теплом, а потом отправляется дальше, в мастерскую (об этом будет следующая история).

Видео снято для эко лагеря
📱WeAreAltay
📱we.are.altay
https://www.instagram.com/we.are.altay?igsh=MWV0NXpqMHNpZ3JqMQ==

ТРАДИЦИЯ ЗАВТРАКАТЬ

Эту традицию я впитала в своей семье. У нас всегда был завтрак на столе: каша или творог, хлеб с маслом или блинчики.

Завтрак для меня это важный и творческий процесс утром, и закладываю на него не менее часа.

Важно сытно и полезно поесть самой - без этого нет сил. Забота и внимание мужу, пример для детей здорового утра.
И это очень сильная мотивация для подъема!

А вот выделить время для себя немного сложнее. Хотя с появлением детей это быстро прошло, и это сильное желание успеть дать себе время хотя бы полчаса, пока все спят.

Мои утренние ритуалы на кухне:

💛Попить неспеша воды с алое или лимоном, 500-700 мл, любуясь в это время видами из окна
💛Разобрать ПММ
💛Протереть стол, сервировать - разложить приборы, салфетки, чашечку с вареньем, чашечку с медом, помыть ягоды и порезать фрукты, насыпать орешки
💛Вынуть масленку, чтобы масло оттаяло к завтраку
💛Нарезать и подсушить хлеб в тостере
💛Заварить чай в прозрачном чайничке - мммм, так люблю контакт с засушенными цветами и аромат трав с утра
💛Параллельно готовлю завтрак для каждого. Кто-то не любит кашу, кому-то нельзя молочку. Здесь мои примеры завтраков для нашей семьи
💛Иногда запекаю замороженный хлеб (у Вкусвилл появился такой)
💛Сразу прибираюсь в зоне готовки, не оставляю после себя гору посуды, мою плиту, чтобы к обеду все было готово, загружаю ПММ
💛В это же время смотрю кино или слушаю подкасты

Так и проходит час с лишним. В идеале, если собираемся всей семьей за столом. Но чаще получается, что я завтракаю самая первая, потом дети, и потом муж

🌿30 минут занимают туалетные ритуалы: душ, самомассаж, уход для лица

🌿15-30 минут занимают утренние страницы, планирование дня-недели

🌿А еще хочется успевать читать с утра и смотреть зумы - на это мне нужен еще целый час, и выкладывать посты в канале.

Вот так и пролетают 3-4 утренних часа до школы/садика/тренировки

УТРЕННИЙ КОФЕ

Что вы любите с утра, кофе или чай? Готовите ли вы завтрак или бежите скорее из дома?
С чего начинается ваше утро и какие у вас любимые ритуалы?

Видео снято для эко лагеря
📱WeAreAltay
📱we.are.altay
https://www.instagram.com/we.are.altay?igsh=MWV0NXpqMHNpZ3JqMQ==

Как красиво завершить весну?

Женский тренинг "Расцветай и будь собой" 31 мая, в 16:30

ПРОГРАММА И ТАРИФЫ

ИДЕИ ДЛЯ ПЕРВОГО ДНЯ ЛЕТА

🌿Встретиться с друзьями
🌿Сходить в храм, помолиться за всех близких, благословить свое лето
🌿Пойти с детьми на сухие фонтаны
🌿Устроить пикник на даче, за домом, в парке, у водоема, на детской площадке
🌿Лечь в тёплую траву и смотреть на небо
🌿Сходить в баню с веником и ароматным чаем
🌿Поехать в однодневное путешествие
🌿Встать в 5 утра, сделать медитацию, прописать желания, отправиться на прогулку или пробежку
🌿Отправиться на городскую йога-практику
🌿Съездить в магазин и купить что-то новое для себя
🌿Покататься на велосипедах
🌿Встретить закат
🌿Посидеть у воды
🌿Поехать с детьми на праздник дня защиты детей, покататься на аттракционах
🌿Пойти на пленер
🌿Пойти ужинать в любимый ресторан с террасой (забронируйте столик заранее, сегодня или завтра)
🌿Сменить обстановку
🌿Гулять, когда весь город спит
🌿Слушать птиц в 3 часа ночи
🌿Читать любимую книгу в парке
🌿Провести день без телефон
🌿Пойти на концерт на крыше или под открытым небом
🌿Окружить себя природой
🌿Потрудиться в саду
🌿Пойти гулять с собакой на весь день
🌿Танцевать до розовых щек
🌿Купить самые вкусные сезонные фрукты и ягоды
🌿Душевная встреча с подругой
🌿Постелить свежее белье на кровать
🌿Провести день в читальном зале библиотеки
🌿Поиграть в прятки с детьми
🌿Покачаться на качелях
🌿Походить босыми ногами по земле, траве, песку
🌿Прокатиться в машине с открытыми настежь окнами
🌿Выспаться
🌿Пойти на самый ранний сеанс в кино
🌿Прокатиться на речном транспорте
🌿Устроить фотосессию и запечатлеть этот день
🌿Встретить рассвет в горах
🌿Сыграть в лотерею
🌿Отправиться на экскурсию с гидом
🌿Пройти за день 50 км
🌿Посмотреть кино в кинотеатре под открытым небом
🌿Принять участие в создании стрит-арта
🌿Петь песни под гитару до утра
🌿Подвести итоги этого дня, выписать благодарности и прописать намерение на второй день лета

Номерки для сюрприза

ИГРА «ЗАБОТА О ДОМЕ»
Предлагаю сыграть в игру «Забота о доме». Загадывайте цифру от 1 до 50, и смотрите, какое задание вам сделать в ближайшее время:

1.Перебрать коробки с крупами, купить банки для сыпучих продуктов
2.Почистить кастрюли содой или кислородным очистителем
3.Перебрать пакетики со специями, выбросить с истекшим сроком, купить свежие
4.Перебрать лопаточки и аксессуары для готовки, купить новые
5.Помыть контейнеры для хранения специй и круп в ПММ
6.Перебрать чаи
7.Поменять фильтры питьевой воды
8.Помыть кухонные шкафы, выдвижные ящики и лоточки
9.Вымыть холодильник
10.Дать вторую жизнь кухонным полотенцам, вывести пятна
11.Обновить кухонные полотенца

12.Выбросить старые резинки для волос, заменить на новые
13.Перебрать носки и колготки, рассортировать, разложить
14.Постирать детские одеяла и пледы
15.Рассортировать игрушки по контейнерам, убрать лишнее
16.Перебрать и красиво расставить книги

17.Перебрать фломастеры, выбросить засохшие, купить новые
18.Подшить детские рисунки
19.Перебрать и подточить карандаши, короткие выбросить, купить новые
20.Перебрать и помыть кисточки
21.Выделить коробку для детских поделок
22.Придумать полку или столик для поделок, место на подоконнике
23.Организовать папку для школьных дипломов и медалей

24.Сдать несезонную обувь в химчистку, заменить набойки, убрать в коробки
25.Верхнюю несезонную одежду почистить и убрать в кофры
26.Перебрать шапки, шарфы, перчатки
27.Купить прозрачные коробки для обуви
28.Обновить уходовые средства для обуви
29.Раздать детскую одежду и обувь
30.Помыть двери с солью

31.Перебрать баночки из под гелей, шампуней, кремов
32.Прибраться в одном выкатном ящике
33.Помыть стаканчики для щеток
34.Перебрать лекарства, выбросить с истекшим сроком
35.Рассортировать медикаменты по категориям и отдельным контейнерам

36.Уход за цветами, подкормить
37.Уход за цветами, помыть под душем
38.Почистить пылесос, помыть или заменить фильтры
39.Химчистка штор на дому
40.Химчистка дивана
41.Химчистка кресел
42.Химчистка ковра
43.Перебрать настольные игры

44.Проветрить комнату
45.Перебрать гардероб, убрать неактуальное
46.Вымыть зеркала
47.Заменить губки и кухонные тряпки
48.Перебрать пластиковые контейнеры, крышки, стаканы и разделочные доски, сдать старые и ненужные на переработку
49.Заменить придверный коврик
50.Обновить зубные детки

Делитесь, что вам выпало

🖥📕✏️🅰️📒✏️📘📲✒️📘
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

💚ВИЗИТКА

💚МОИ УСЛУГИ

*💚ПЛАНИРОВАНИЕ
💚***УЮТ И АТМОСФЕРА ДОМА

💚ЛИЧНОСТНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ

*💚РУБРИКИ БЛОГА
💚***ПУТЬ К МЕЧТЕ

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Мой блог - это яркое проявление и продолжение меня, он актуально отражает все, чем заполнена жизнь сейчас. Здесь можно прочитать какой я была, найти полезную информацию по разным сферам жизни. Сегодня хочу поделиться с вами радостью: я ЗАВЕРШИЛА навигацию в своем канале, разложила по полочкам все, что накопилось с марта 2022 года.

У меня уже была попытка это сделать, но тогда не устроила структура.

В итоге пошла в распаковку личности и канала. Была проведена объемная работа по классификации навигации, на это ушло около 10 часов работы.
И еще месяц работы (примерно по часу в день), чтобы пересмотреть все публикации и настроить кликабельные ссылки.

В итоге создала отдельную группу, в которую легко переходить и перемещаться между разделами.
Я хотела, чтобы канал был практичным и читабельным, как книга.

Ссылку на навигацию всегда можно найти в закрепленных сообщениях