Добрый день, дорогие друзья🍃****

✨Приближается самый волшебный праздник и многие уже просят поделиться рецептами для новогоднего стола.

⤵️Сегодня начинаю серию постов, посвященных приготовлению очень вкусного праздничного салата.

Ингредиенты:
⚪молоко – 100 мл
⚪растительное масло – 200 мл
⚪соль (лучше чёрная) – ½ ч. л
⚪лимонный сок – 2 ст. л
горчица – 1 ч. л.
⚪перец чёрный молотый – ½ ч. л.

Способ приготовления:
☑️В банку налить молоко, добавить растительное масло (комнатной температуры), взбить
блендером. Соус сразу начнёт эмульгироваться и густеть. Если майонез получается жидкий,
добавить ещё растительное масло и еще раз взбить.
☑️Добавить горчицу, соль, лимонный сок. Еще раз взбить до однородного состояния.

ВАТА – нечасто,
ПИТТА – нечасто,
КАПХА – не подходит

Приятного аппетита🙏🏻❤️

Большой Сборник рецептов:
https://vedisib.ru/culinar.html

https://rutube.ru/video/2b4edba5d371309bfed8c1de1c033f99/

https://rutube.ru/video/bcbba64579d272690871b0ca3fcd9fb6/

Аюрведа о принципах питания во время беременности и кормления грудью.

🫄🏻Благополучное протекание беременности, комфортное состояние женщины в этот период – залог успешных, без осложнений родов. Поэтому будущей маме необходимо позаботиться о том, чтобы её тело основательно подготовилось к важному и достаточно сложному процессу – рождению малыша.

❗️Будущей маме во время беременности важно не только знать свой конституционный тип и следовать системе мер по поддержанию его в балансе, но и понимать, что в период беременности и кормления грудью в жизни женщины вне зависимости от конституционного типа важная роль отводится Капха-доше.

Капха-доша отвечает за построение тела малыша в теле матери и в дальнейшем продукцию молока для питания младенца.

🥬🍎Пища, которую употребляет будущая мама, должна быть свежей и содержать необходимое количество питательных веществ в правильных соотношениях. Свежие овощи и фрукты, цельные зерновые и молочные продукты должны составлять основу питания.

❗️Так же важно знать, что питание во время беременности должно учитывать ведущую дошу мамы, то есть осуществляться в соответствии с конституционным типом. Поэтому так важно знать свою конституцию.

✔️В общих чертах, для женщин Вата-конституции требуется теплая,маслянистая и питательная пища.

✔️Для Питта-конституции в питании должна преобладать белковая пища, с минимальным количеством соли и острых специй.

✔️А для Капхи пища должна быть более легкая.

Но в любом случае при любом конституционном типе при чрезмерном увеличении Капхи (например, чрезмерный набор веса, задержка жидкости в организме в виде отеков и др.), что может случиться, т.к. Капха доминирует в этот период, для коррекции важно придерживаться питания по Капха доше.
Например, уменьшить в рационе количество жиров,молочных и кисло-молочных продуктов,мучного и сладкого. Увеличить количество овощей, употреблять жидкость в умеренных количествах и только в теплом виде и др.

‼️И очень важно максимально исключить из рациона амогенную пищу, которая приводит к накоплению токсинов и шлаков в организме.
🟢Консервы и пресервы.
🟢Продукты, которые содержат консерванты.
🟢Замороженные продукты тоже не слишком хороший вариант, но это лучше, чем консервирование и консерванты. Главное не подвергать продукты повторной заморозке.
🟢 Мясо, рыба, яйца.

Как избавиться от обиды?

Если мы понимаем обидчика, то можем легко избавиться от обиды. Есть очень хорошее упражнение на развитие сострадания - «Так же, как и я».
- Так же, как и я эта личность стремится к счастью, пытается избежать проблем.
- Так же, как и я сталкивается с разочарованиями, одиночеством.
- Так же, как и я пытается позаботиться о себе.
- Так же, как и я проходит уроки жизни.

Себя мы запросто прощаем, себя мы понимаем, себя мы готовы терпеть, но почему-то это отношение не распространяется на окружающих.

Как-то на улице одни люди сидели и пели мантры, к ним подошел человек и он начал оскорблять,пытался помешать воспеванию. Он был выпивший. И некоторые из них начали уже засучивать рукава, чтобы решить с ним вопрос, но самый старший лидер сказал: «Подождите, я сам с ним поговорю». Он подошел и спросил: «Тебе, наверное, плохо?» И обнял его. Тот заплакал и говорит: «Да, у меня столько проблем». На самом деле, человек таким образом пытался привлечь к себе внимание. Но он был пьяный и имел невысокий уровень сознания. Но другой человек это понял, поэтому смог позитивно отнестись к нему.

**О Полезности продуктов ...

Например, ученые, врачи и диетологи уверяют вас что Яблоко - это полезный продукт!
Но, если вы сорвали или купили яблоко на рынке и сразу съели его, то полезности в нем будет НОЛЬ, как от куска собачьего дерьма, которое валяется на улице ...
А вот, если вы это Яблоко перед тем как его съесть, предложили Господу Богу на Алтаре, то тогда Польза будет 100% !!!
Поэтому раньше почти в каждом доме был Алтарь?
То же, самое относится и ко всем остальным продуктами питания.

Мясо, рыбу, яйца, грибы и дрожжи, а так же другие продукты, которые содержат их - Господь НЕ ЕСТ, потому что - эти продукты для животных, а не для людей.**