🤍🌱
چندین راه موثر برای متوقف کردن overthinking (زیاد از حد فکر کردن):

•روی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته یا آینده.
•خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید.
•برای فکر کردن درباره هر موضوعی یک زمان مشخص در نظر بگیرید.
•افکارتون رو یادداشت کنید.
•ذهنتون رو به روی احتمالات و زاویه دید‌های جدید باز کنید.
•ورزش رو به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

🌊 | @remedialwithshayan

🌱🤍

•Tocka
یک درد یا نگرانی عمیق روحی
برای هیج چیز و همه چیز.
مشغله عمیق قلبی هر شخص

🌊 | @remedialwithshayan

🤍🌱

تا ما به جوانی رسیدیم جوانی کمی پیر شده بود؛
به سپیدی دندان نه!
اما به قدر کفایت، بله

🌊 | @remedialwithshayan

🌱🤍

گاهی، در تو همه چیز گریه میکند؛
جز چشم هایت

🌊 | @remedialwithshayan

🤍🌱

• از الان نهایی هارو جدی بگیر و بخون :

1- روی مثالها و تمرینهای کتاب درسی مسلط شو :
چون ایده اصلی سوالای چالشی امتحان از اینجاس.
2- مطالب حفظی مثل معنى لغات ، تعاریف و ... رو هفتگی مرور کن :
قطعا مستقیما تو امتحان ازش سوال میاد.
3- علاوه بر حفظ کردن قسمتهای مهم متن کتاب مطالب رو مفهومی هم بخون :
چون ممکنه سوال مفهومی هم ازش بیاد.
4- سوالای نهایی سال قبل رو مطالعه کن :
چون با نحوه کلی طراحی سوالات نهایی آشنا میشی.
5- برای درسای عمومی حتما نمونه سوال تشریحی حل کن.

🌊 | @remedialwithshayan

🌱🤍

من آن بودم که میگفتم به هر پرسش، دو صد پاسخ
کنون گر نام من پرسی،
جوابش را نمیدانم...

🌊 | @remedialwithshayan

🌱🤍
دوستان عزیزم
تاکید میکنم بهتون
هیچوقت !
هیچ جا !
شخصیت و احترامتون رو به احساس نفروشین :)
آدما بهتون رحم نمیکنن پشت خودتونو حداقل خالی نکنین…

🌊 | @remedialwithshayan

🤍🌱
• چند تا تکنیک ساده👇🏻

اکتیو ریکال :
درس رو کامل بخون،حالا چشماتو ببند و سعی کن یادت بیاد چی خوندی، انقدر این کارو تکرار کن تا کامل بفهمی.

تکنیک فایمن :
درس رو کامل بخون و بعد به یک نفر یاد بده و برگرد اونایی که بلد نبودی رو دوباره بخون.

امتحان از خودت :
بهترین روش همینه، بعد از درس خوندن از خودت امتحان بگیر و جاهایی که اشتباه داشتی رو یه بار دیگه بخون.
🌊 | @remedialwithshayan

🤍🌱

زخم هایش را بوسید
و از خودش
بابت تمام
آنها عذرخواهی کرد
زندگی اش را
در آغوش گرفت
و از میان تاریکی
جوانه زد🌱

🌊 | @remedialwithshayan

🤍🌱

پخته نخواهی شد
مگر بعد از انکه احساس کردی
سرشار از سخنی،
ولی لازم‌نمیدانی به کسی
چیزی از آن بگویی...

-جبران خلیل جبران

🌊 | @remedialwithshayan