4⃣Ребёнок с зелёными соплями не заразен?

Это правда:

🔜 Дети с прозрачными выделениями и острыми проявлениями в начале простуды заразны, зелёные - приходят в конце, когда инфекция побеждена.

⚪️Начало ОРВИ: вирусы атакуют слизистую носа ➡️ имунные клетки направляются к очагу инфекции на борьбу ➡️ жидкие прозрачные выделения.

⚪️С 3-4го дня болезни: активизируются бактерии носоглотки ➡️ с ними в бой вступают нейтрофилы, пожирают их и погибают ➡️ образуется гной ➡️ жёлтая или зелёная слизь.

5⃣Ребёнку во время простуды необходимо избегать стресса и высыпаться?

Это правда, ведь во сне:

⚪️Восстанавливаются все системы организма, в том числе и иммунитет.

⚪️Вырабатывается гормон сна мелатонин - отвечает за иммунный ответ и антиоксидантное действие.

⚪️А стресс повышает кортизол ➡️для его выработки необходимы жиры (холестерин), витамины группы В, С, цинк, магний, железо ➡️ результат - дефицит витаминов и минералов необходимых для иммунитета и борьбы с инфекцией.

6⃣Профессиональный спорт укрепляет иммунную систему ребенка?

Это миф, ведь:

⚪️Физкультура действительно оздаравливает!

⚪️А вот профессиональный спорт - истощает как фактор стресса, требует больших ресурсов и специальной нутритивной поддержки.

7⃣Чтобы быть здоровым, нужен очень активный иммунитет?

Это миф**:

🔜 Когда иммунитет работает слишком активно, он принимает безвредные клетки организма за патоген и пытается их уничтожить.

🔜 В результате иммунного ответа возникают реакции гиперчувствительности - аутоиммунные заболевания и аллергии.

Если было полезно, то с Вас 💌

#семейнаянутрициология

❤️ОХЛАЖДЕННЫЙ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ - это отличный источник резистентного крахмала, который:

❤️снижает гликимический индекс продукта, а тем самым уровень глюкозы в крови;
❤️снижает риск развития рака кишечника;
❤️улучшает функционирование пищеварительного тракта;
❤️уменьшает общий уровень холестерина - увеличивает долю "хорошего" холестерина, не закупоривает сосуды;
❤️питает микрофлору - приводит к увеличению количества лактобацилл и бифидобактерий (что повышает иммунтитет).

❤️ОГУРЕЦ - самый главный щелочной овощ на садовой грядке!

В нем есть клечатка - неперевариваемые пищевые волокна. Она очень полезна для очищения организма и питания микрофлоры кишечника. А кроме этого:

❤️возбуждает аппетит;
❤️стимулирует выработку желудочного сока;
❤️улучшает переваривание пищи;
❤️восстанавливает обмен веществ при его нарушениях;
❤️он быстрее и лучше других овощей сможет выровнять в организме кислотный дисбаланс.

❤️РЕДИС - его польза для организма человека обусловлена богатством витаминов группы В, С, Е, РР, К.

Содержит фермент мирозиназа, который участвует в производстве сульфорафана. Кроме этого, редис:

❤️имеет горький вкус, который является антагонистом сладкого, стимулирует желчеотток;
❤️содержит серу, обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами;
❤️предотвращает болезни сердца и сердечно-сосудистой системы, снижает уровень плохого холестерина;
❤️оказывает мочегонный эффект и помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей и мочевого пузыря;
❤️восстанавливает иммунную систему, употребление на регулярной основе предотвращает грипп и простуду.

❤️МЯСО ЗАПЕЧЕННОГО БЕДРА ИНДЕЙКИ - источник белка, основного "строительного материала" для клеток человеческого организма.

❤️Является основным компонентом мышц, костей и хрящей, кожи и волос, входит в состав хрусталика глаза, участвует в транспортировке питательных веществ.

❤️Кроме того, на основе аминокислотных цепочек строятся антитела, которые борются с инфекциями, ферменты ответственные за периваривание пищи и некоторые гормоны, управляющие важными процессами в организме!

❤️ЯЙЦА - очень полезный продукт!
Содержат:
❤️лецитин, который улучшает работу печени и мозга;
❤️холин - нормализует работу нервной системы, в яйце содержится 30% от его суточной нормы;
❤️витамины группы В, А, Д, Е и РР;
❤️макро и микроэлементы - Ca, P, Mg, K, Na, Fe, Zn, I, Cr, F, Mo;
❤️незаменимые насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты.

❤️ЗЕЛЕНЬ - это просто концентрат пользы!

Самый нутритивно плотный продукт, чемпион по содержанию Ca, Fe, Mg, клечатки и тд.

❤️УКРОП, полезные свойства:

❤️Усиливает мотрику кишечника, за счет того, что эфирные масла, которые содержатся в укропе, активизируют выделение желчи и пищеварительных соков;
❤️уменьшает газообразование;
❤️обладает мягким седативным эффектом;
❤️улучшает кровообращение и тд.

❤️ПЕТРУШКА, содержит биоактивные вещества:

❤️апигенин улучшает формирование нейронов и укрепляет связи между клетками мозга. Благодаря этому он помогает концентрации внимания и стимулирует работу памяти
❤️бета-каротин является мощным антиоксидантом контролирует работу сальных желез
❤️декстрины стимулируют работу кишечника.

Как Вам такой разбор окрошки? Согласитесь ❤️❤️❤️

#семейнаянутрициология
#пропитание

Друзья,???? ?

Готовите ли Вы холодные супы, а в частности окрошку?
Ведь именно окрошка может быть отличным источником клечатки, как для взрослых, так и для детей, особенно тех, кто её не доедает. Ведь это преимущественно овощное блюдо, а овощи = клечатка.

А клечатка* в свою очередь:⏺️даёт чувство сытости и надолго утоляет голод,⏺️улучшает работу, пищеварительной системы,⏺️поддерживает регулярность стула,⏺️улучшает перевариваемость жиров,⏺️улучшает микрофлору кишечника, являясь основной питательной средой для полезных бактерий и микроорганизмов.
Как Вы уже поняли, окрошка - отличный вариант, для того чтобы добрать недостающую клечатку в рационе)

Рецепт*❤️**

Эфир Кати Чи, для тех, кто присматривается к гомеопатии и не только. Очень много ответов на вопросы ❤️‍?

А еще, почему не стоит идти к тем гомеопатам, которые назначают "гомеопатические супы". Почему не стоит лечить гомеопатией сопли, боль в горле и температуру и еще много интересного! ?

Удалю завтра вечером, пусть посмотрят те, кому это действительно нужно и интересно ‼️