Госпиталь ветеранов

Description
Всем добрый день!
Добро пожаловать в госпиталь ветеранов ❤️
Advertising
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
5,777,024 @hayzonn

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 1 month, 1 week ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 1 month ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month, 3 weeks ago

2 weeks, 1 day ago
Госпиталь ветеранов
2 weeks, 1 day ago
Госпиталь ветеранов
2 weeks, 1 day ago

👨‍⚕️👩‍⚕️Секреты от наших докторов.

🏥 Врачи Госпиталя поделились секретами, как не переесть в Новый год.

🔹️Нельзя голодать. Своевременные завтрак и обед 31 декабря помогут избежать переедания за праздничным столом.

🔸️ Сделайте либо мясной, либо рыбный стол, чтобы не смешивать разные виды белковых продуктов. Не нужно много разных блюд, лучше продумать порядок подачи и перерывы.

🔹️ Избегайте тяжелых соусов и кляра. Замените промышленный майонез домашним или нежирным йогуртом, соусы подавайте в отдельной посуде.

🔸️ Добавляйте на тарелку больше зелени и легких салатов.

🔹️ Заменяйте жирное и тяжелое: вместо колбасы для «Оливье» — варёная куриная грудка, греческий йогурт — для заправки «Селёдки под шубой», вместо стейков — запечённая курица.

🔸️ Ешьте не торопясь, хорошо пережёвывая.

🔹️Пейте чистую воду, она дает чувство насыщения и помогает пищеварению.

❤️ Берегите себя и будьте здоровы!

3 weeks, 1 day ago
***💥***Делимся словами признательности в адрес наших …

💥Делимся словами признательности в адрес наших коллег!

❤️ Сегодня искренние слова «Спасибо, доктор!» от супругов Владимира Семёновича и Татьяны Григорьевны Е. адресованы Ксении Сергеевне Хомяковой, врачу-терапевту терапевтического отделения Госпиталя.

✍️В Гостевой книге сайта Владимир Семёнович написал: "Проходили с супругой курс лечения в терапевтическом отделении... Благодарны лечащему врачу Ксении Сергеевне Хомяковой! ... После лечения исчезли головная боль и шум в ушах, нормализовались цифры давления."

🫶Спасибо коллегам за профессионализм и неравнодушие к пациентам! Спасибо пациентам за добрые слова в адрес наших специалистов!💖💖💖

3 weeks, 2 days ago
***💥*** Сегодня на коллегии министерства здравоохранения …

💥 Сегодня на коллегии министерства здравоохранения Приморского края Лизенко И.И., председатель Приморской краевой организации профсоюза работников здравоохранения РФ, вручила Ольге Юрьевне Агеевой, главврачу Госпиталя для ветеранов войн, Грамоту за большой вклад в развитие социального партнёрства, пропаганду физической культуры, спорта и здорового образа жизни!

ПОЗДРАВЛЯЕМ с заслуженной наградой!💐💐💐

3 weeks, 4 days ago

В Неделю популяризации здорового питания рассказываем о важных правилах зимнего рациона.

☝️Всем известно, что режимы работы организма человека в тёплое и холодное время года существенно отличаются. В холодное время энерготраты значительно увеличиваются, а когда температура ниже нуля, мы начинаем больше есть калорийной пищи.

📌 В ежедневном меню обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатка. Восполнить потери энергии поможет только сбалансированное питание и наличие различных продуктов в рационе.

📌 Калорийность зимней пищи должна быть выше, чем летней за счет повышения употребления блюд из «тяжелых белков» — рыбы, мяса и птицы. Растительный белок тоже отлично справляется с этой миссией, поэтому в рацион нужно включать горох, чечевицу и фасоль.

📌 Не забывайте про молочные белки: кефир, ряженка, творог, молоко должны появляться на вашем столе чаще.

📌 Еще одно важное дополнение — злаки в любых проявлениях, будь то разнообразные каши или обычный хлеб. Медленные углеводы обогащают организм запасами энергии, которых хватает надолго.

📌 Большую часть витаминов мы получаем из фруктов, овощей, ягод и зелени. Зимой их становится меньше, а полезных веществ нужно много, особенно необходимы витамины А, С, Е и группы В. Витамин D, необходимый при нехватке солнечного света, есть в яйцах, молочных продуктах и печени трески.

📌 Помним и о важности пить воду для поддержания водного баланса — это правило можно считать всесезонным, но оно особенно актуально зимой. Нужно выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды.

👉 В карточках - основное о здоровом питании.

‼️Нет пищи абсолютно "хорошей" и "плохой"! Но выбор ПОЛЕЗНЫХ продуктов - здоровая привычка!

4 weeks, 1 day ago
Госпиталь ветеранов
1 month ago
***💥*** В **Неделю ответственного отношения к …

💥 В Неделю ответственного отношения к здоровью знакомим подписчиков нашего канала с официальным Порталом http://Takzdorovo.ru Министерства здравоохранения РФ.

📍Именно здесь актуальная информация и полезные советы, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.

‼️Все материалы Портала созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтверждённую современными исследованиями.

👉Цели Портала:
🔹️помочь гражданам искренне полюбить здоровый образ жизни;
🔹️достичь физического и психологического благополучия.

☝️На Портал вы найдёте:

🔸️цели по формированию здоровых привычек;
🔸️полезные калькуляторы;
🔸️тесты состояния вашего здоровья;
🔸️советы молодым родителям;
🔸️рецепты счастливого долголетия;
🔸️ всё о диспансеризации;
🔸️календарь прививок;
🔸️рекомендации по вкусному, доступному и здоровому питанию;
🔸️ справочник заболеваний и другую полезную информацию. 

Посетите Портал и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня! ❤️❤️❤️

1 month ago

Неделя с 9 по 15 декабря посвящена ответственному отношению к здоровью.

Многие задумываются об укреплении иммунитета накануне холодов и начинают пить витамины.

🏃‍♀️ ➡️🏃➡️ Но на самом деле, чтобы защитные силы организма работали эффективнее, укреплять здоровье надо круглый год.

☝️И для этого достаточно придерживаться этих правил:

✅️ Позаботьтесь о полноценном сне. Взрослым достаточно спать 7-9 часов. Доказано, что недосып в течение
2 недель снижает иммунитет на 30%.

✅️ Ежедневно уделяйте физическим нагрузкам 20-40 минут. Подойдет плавание, легкая пробежка, прогулки на свежем воздухе.

✅️ Питайтесь, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов - 3:3:4. Ешьте больше овощей и фруктов. Уровень иммунной защиты организма напрямую зависит от качества питания.

✅️ Закаляйтесь. Это поможет организму быстрее адаптироваться к меняющимся внешним условиям. Закаленные люди болеют в 1,5-3 раза реже💪.

1 month ago

🏥 В Неделю профилактики потребления никотиносодержащей продукции вместе с врачами Госпиталя для ветеранов войн разбираемся, влияет ли курение на риск развития остеопороза.

📌 Основная проблема — снижение массы костной ткани, то есть кости становятся хрупкими. Почему это происходит?

✅️ У курильщиков снижаются женские половые гормоны. В результате кальций плохо усваивается в костях и быстро выводится в кровь. Нужно знать, что у курильщиц менопауза наступает раньше, в этот период остеопороз развивается ещё интенсивнее.

✅️ Курильщики часто имеют недостаток веса, что мешает росту и укреплению костей. А, значит, с возрастом увеличивается риск развития остеопороза.

✅️ Курение приводит к дефициту витамина D, из-за этого снижается всасывание кальция в кишечнике. Следовательно, в крови и костях его тоже будет недостаточно.

✅️ Угарный газ из табачного дыма образует вещество, которое вызывает кислородное голодание, негативно влияя на все органы, включая кости.

✅️ Никотин способствует увеличению гормона стресса, что также разрушает кости.

Что делать❓️ Бросить курить‼️

We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
5,777,024 @hayzonn

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 1 month, 1 week ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 1 month ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month, 3 weeks ago