На этих выходных я все же участвую в вин-вин, фокус же - текстиль. До сих пор не понятно, как там можно вешать работы на стенде, хотя монтаж уже в пятницу, но организаторы что-то молчат. Поняла, что у меня это впервые - монтаж полностью сама. Обычно я только решаю как, что и на каком расстоянии вешать. При том, что я не знаю даже как шуруп в стену вкрутить. Но в целом - я пока не знаю можно ли туда его в принципе вкрутить, или мне нужен шуруповерт.

А дел сейчас так много, что нет времени об этом даже и думать. Хотя надо бы, наверное, кого-то позвать на помощь 😂 Но я думаю только о том, что мне надо как-то два дня по 12 часов протусить на стенде и весело общаться с людьми. Для меня это, признаюсь, испытание. Такого я еще ни разу не пробовала и обычно начинаю прятаться от людей за 5-6 часов. Запасаюсь протеиновыми батончиками… и радуюсь, что работаю с текстилем, и он легкий. поеду просто - на метро. потому что правила разгрузки там такие жесткие, что они похожи больше на правила для крупных компаний, чем для художников. Короче, надеюсь, в этой стране кто-то все еще покупает искусство и это все полезно 🙂

И вы приходите тоже, ищите меня в цехе красного 🔴

Очень многое в теле я знаю как лечить. Но вот сегодня поймала себя на том, что чтобы чувствовать себя отлично, мне надо очень много заниматься.

Чтобы у меня было хорошее настроение - мне надо заниматься джиу-джитсу. Когда я занимаюсь джиу - перегружаю шейный и плечевой отдел, что-то клинет и ночами отлеживаю руки. Чтобы это снимать - мне надо заниматься йогой (вот уже пару недель вернула практику, работает). Напряжение в мышцах и связках с утра - снимаю даосским комплексом. Чтобы не мучала меня дорсопатия (я это называла межреберной невралгией, но вот посмотрела, что в медкарте), мне нужно регулярно и плотно заниматься СинИ. С этим помогает только СинИ. Когда я плотно практикую СинИ и Бжж - начинают гудет колени. Надо как-то возвращать в жизнь еще и тренажерку, и стояния Чжан Чжуан. От синуситов меня спасают пранаямы… еще пора зарабатывать на регулярную аюрведу и все же массаж.

Короче, чтобы ничего не болело - каждый день нужно по три часа практик плюс три-четыре раза в неделю бжж. И это меня еще спасает то, что за жизнь я многому научилась, и на йогу, например, мне не нужно куда-либо ехать.

На этом я впервые поняла странные шуточки «после 25/30 лет все болит/разваливается/прочее» - я даже боюсь представить, как живется человеку, когда он не занимается регулярно спортом и нет ощутимого мышечного корсета… и еще я поняла слова Мастера, что теперь придется заниматься мне всю жизнь 🐱

Короче, вывод простой - занимайтесь телом, не ленитесь.

Розовый октябрь - самое время вам рассказать, что вот уже почти месяц я тружусь в команде фонда Онкологика. Фонд помогает взрослым онкопациентам и их родственникам победить болезнь. Важно помогать тем, кому помогают меньше всего.

В фонде я занимаюсь моим любимым делом - рисую и запускаю кое-что классное, что даст возможность каждому поучаствовать в поддержке и помощи другим людям.

Но я только в начале пути, и расскажу вам подробно все чуть позже. А пока хочу сказать, что весь октябрь – международный месяц осведомленности о раке молочной железы, вторая по распространенности причина смерти среди женщин. И вы тоже можете поддержать фонд посильным для вас донатом https://oncologica.ru/donate-b

Пойду завтра разведаю

Вчера я сдала экзамен на синий 💙 пояс по бразильскому джиу-джитсу. Стоит отметить, что почти во всех клубах в России пояс тренер просто выдает ученику, когда тот готов. И только в двух клубах, на сколько мне известно, для получения пояса нужно сдать экзамен - в нашей академии Ronin Family и в Титане.

Признаюсь честно, чуть меньше, чем 1,5 года назад, в бжж я пришла из интереса - а что такое борьба. И на разговоры о поясе тренеру говорила прямо «я тут не ради поясов». Но в бжж я влюбилась, а пояс - как неотъемлемая часть этапов пути в этом единоборстве.

Экзамен у нас состоит из двух частей:
🔵 демонстрация техник. Нужно собрать и показать связки из более чем 50ти приемов. А тренера, спортсмены и гости сидят вокруг и смотрят. Написать программу, скажу я вам, - очень творческая задача. А потом ее еще надо выучить - чтобы ничего не потерять и не добавить на демонстрации. В итоге, это обычно минут на 10-15.
🔵 потом идет Ironman. экзаменуемый борется не менее 30 минут, можно считать без перерыва, с соперниками разных поясов. соперников вызывает наш главный, а все сидят и смотрят, а оператор снимает все на камеру, потом будет в ютюбе. у каждого психика разная, привычка бороться на камеру и публику разная, так что бывает что и парни начинают дико зарубаться даже когда сдает девушка.

Подготовка для меня была не без сложностей. Сначала я продолжала реабилитацию колена. Потом перегрузила руку и травмировала пальцы. И вот уже финишная прямая - программа одобрена (не всем одобряют с первого раза, одному парню, например, завернули как нерабочую), последовательность я выучила в большей степени. Но то ли надо дать отдых руке и долечиться, и все отложить месяца на полтора-два… то ли подсобраться и побыстрее дожать. А еще выставки, проекты, у тренеров сборы, и прочее прочее. Короче, я взяла себя в руки и на экзамен вышла с не до конца долеченной рукой. Некоторых удивляла тем, что вместо захватов ги, работаю как будто я ноу-ги 🫢

Что делать с Ironman был отдельный вопрос - я легковес, а парни все здоровые, девочек в клубе почти нет. Пригласила всех подружек с открытых ковров. И вчера случился первый в истории нашего клуба iron maiden. Не думаю, что мне было сильно легче, тк подружек белых поясов у меня почти нет, и дружу я с опытными спортсменками (ну так сложилось). Зато мне было очень весело. И когда прошло 30 мин и началась церемония выдачи пояса, я удивлялась, почему так мало, мне казалось, что прошло всего 15-20 мин…

Короче. Пусть мне и моментами при подготовке казалось, что уж лучшее более традиционный для бжж коридор устроили б вместо экзамена. По итогу я супер рада. Получилось как классный день рождения. Только еще и играли в любимые странные игры.

Ну и да, это правда полезно для прогресса в борьбе. Все техники я знала, но не многие - использовала. И в процессе подготовки демонстрации моя борьба значительно обогатилась.

Так что сейчас недельная пауза. Возвращаю в мою практику йогу, ищу остеопата и долечиваю руку. И вообще, сегодня абсолютно размазанная.

Когда я перестала жить в строгой структуре, которая навязывала мне свои ритмы (школа, университет, корпорации), я начала выявлять четкие ритмы, присущие событиям моей жизни.

Все наиболее значимые и крупные социальные проявления у меня случаются осенью. Показы в рамках СПБ недели мод и на MBFW Russia, первая важная персональная выставка в Башмет центре, персоналки в Cube и тд.

На днях отследила тенденцию активизации партнеров где-то в середине лета. Я этому, признаюсь, все еще каждый год неизменно удивляюсь. Кажется, что город пустой, и от жары все замирают. А потом раз - и в один день пишут сразу три галлереи и музей, например, с новыми проектами. Вчера дошло, что это начинает происходить каждый год за месяца полтора до моего др. И как я ни пытаюсь распределить активность на весь год - не выходит. Зима - время для внутренней работы. Весна - для объединения и систематизации наработанного. Лето - для новых партнеров и старта совместных проектов. Осень - вынесение всего в социум. У меня так. А у вас?

Поддержите этот канал ?****

Находите ценное на канале? Поддержите автора донатом. Все пойдет на развитие дела ?