Очень хочу поделиться своей радостью!
Фильм второй части путешествия Безенги: Теплый угол и ледник Арбуз -готов!!!!
Как будто снова там побывала: купалась в водопаде, карабкалась по леднику в кошках.
Как будто снова всё переживаю, смотря фильм??

https://vk.com/video272865083_456239792

VK Видео

Bezengi_4K_part_02

Watch Bezengi\_4K\_part\_02 10 min 11 s from 13 September 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 1.

Завтра 8:30 хатха-йога. Поработаем над осанкой, включим в свою жизнь прогибы?‍♀️

Друзья, грядет чудесный праздник - международный день йоги, отличный повод для практики!
21 июня 18:30 хатха-йоганачальный уровень - свободный, бесплатный вход
Около часа занимаемся, короткая медитация, чаепитие и общение.
Если будет хорошая погода, можно провести практику на стадионе.

Если старость - это сильная потеря мышечной массы, то йога - та волшебная таблетка, которая поможет отодвинуть ее. К сожалению, в условиях современной жизни нам необходимы тренировки! Лет 50 мы не живем в условиях нехватки ресурсов, по меркам эволюции это ничто. Поэтому тело экономит на всем. Мало пользуемся суставами - долой суставы. Мало пользуемся костями - долой кости, привет остеопороз. Мало пользуемся мышцами - перевести мышцы в зачаточное состояние. И каждый момент времени тело балансирует между: сформировать новые ткани, расформировать старые ткани. Нагрузка - единственный стимул для развития тела, тогда как отсутствие нагрузки - стимул к деградации. Заморозить процесс невозможно, наше тело обусловлено нашим образом жизни.
Когда-нибудь расскажу вам про мою соседку: ей 87, она содержит огромный огород и каждый год собирает в лесу землянику, чернику, бруснику и клюкву на продажу в промышленных масштабах, при этом никогда не жаловалась на здоровье!

Расписание на неделю

Понедельник
18:00-19:30 хатха-йога

Вторник
17:30-18:30 скульптурная йога
18:45-20:45 йкв, здоровый позвоночник

Среда
17:30-18:30 мягкая йога

Четверг
17:30-18:30 скульптурная йога
18:45-20:45 йкв, здоровый позвоночник

Пятница
Международный день йоги!
Открытая практика хатха-йога 17:30-19:00

Воскресенье
9:00 хатха-йога,
стадион (при хорошей погоде)

Сегодня
17:30-18:30 скульптурная йога
18:45-20:45 йкв здоровый позвоночник
Можно приходить без записи