Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.
Сотрудничество — @TGowner999
Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP
Last updated 1 month ago
Утро начинается не с кофе.
Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)
Канал в реестре: https://clck.ru/3FCQfU
Last updated 2 days, 22 hours ago
Самые любимые рецепты для Вас!
Контакт: @khaitbayev
Доверенные менеджеры тут:
https://t.me/+reWsclRikXIxOTcy
Ссылка для приглашения: https://t.me/+wsrt9bX3G1U3Zjg6
Last updated 1 week, 3 days ago
Только что вернулись с прогулки!)
На обедо-ужин на 336 ккал:
~ булгур с оливковым маслом
~ горошек
~ огурец, редис
У вас что на обед? ?
На завтрак на 315 ккал:
~ омлет (из двух яиц) с зеленью и сыром
~ бутербродики с огурцом и перцем
А у вас что? ?
Доброе позднее утро!!
Понятия не имею, почему, но я только-только проснулась. Это очень поздно...?
Хотя не переживаю, зато выспалась вперёд, походу на всю предстоящую неделю офлайн-обучения!) ?
06.05.
~ кбжу: 1150/54/50/117
~ питьевой режим: 1,5л
~ из активности:
• 7 300 шагов
• 6 день челленджа Хлои Тинг
• 40 минут вибромассажера
Всё также +- адекватное бжу...)
Выходные начались хорошо! Были пары, потом отдыхала, вечером встретили маму с вокзала, она всякое разное классное привезла от бабушки с деревни! Из любимого: сушённые яблочки, замороженные вишни и грецкие орехи!
А, ещё сьела сегодня днём вот такую клубничную а-ля мармеладку и хлебцы ?
У вас как дела?
На ужин на 352 ккал:
~ творог 18% с абрикосовым джемом и какао
~ кусочек брынзы и чай
Вы что кушали?) ?
На обед на 296 ккал:
~ гречневая каша
~ яичница, филе селеди
~ огурчик, перчик
У вас что на обед? ?
Доброе утро!!
На завтрак на 394 ккал:
~ овсянка с кусочком сл. масла, сыром Маасдам, зеленью и редисом
~ кофе
А у вас что? ?
05.05.
~ кбжу: 1250/54/50/144
~ питьевой режим: 1,75л
~ из активности:
• 7 300 шагов
• 5 день челленджа Хлои Тинг
Ого, это что +- адекватное бжу?)
День сегодня был хороший! Пары, прогулка, отдых, сейчас думаю ещё, наверное, выполню задание по литературе...?
У вас как дела?
Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.
Сотрудничество — @TGowner999
Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP
Last updated 1 month ago
Утро начинается не с кофе.
Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)
Канал в реестре: https://clck.ru/3FCQfU
Last updated 2 days, 22 hours ago
Самые любимые рецепты для Вас!
Контакт: @khaitbayev
Доверенные менеджеры тут:
https://t.me/+reWsclRikXIxOTcy
Ссылка для приглашения: https://t.me/+wsrt9bX3G1U3Zjg6
Last updated 1 week, 3 days ago