Только что вернулись с прогулки!)

На обедо-ужин на 336 ккал:
~ булгур с оливковым маслом
~ горошек
~ огурец, редис

У вас что на обед? ?

На завтрак на 315 ккал:
~ омлет (из двух яиц) с зеленью и сыром
~ бутербродики с огурцом и перцем

А у вас что? ?

Доброе позднее утро!!

Понятия не имею, почему, но я только-только проснулась. Это очень поздно...?
Хотя не переживаю, зато выспалась вперёд, походу на всю предстоящую неделю офлайн-обучения!) ?

06.05.

~ кбжу: 1150/54/50/117
~ питьевой режим: 1,5л
~ из активности:
   • 7 300 шагов
   • 6 день челленджа Хлои Тинг
• 40 минут вибромассажера

Всё также +- адекватное бжу...)
Выходные начались хорошо! Были пары, потом отдыхала, вечером встретили маму с вокзала, она всякое разное классное привезла от бабушки с деревни! Из любимого: сушённые яблочки, замороженные вишни и грецкие орехи!

А, ещё сьела сегодня днём вот такую клубничную а-ля мармеладку и хлебцы ?

У вас как дела?

На ужин на 352 ккал:
~ творог 18% с абрикосовым джемом и какао
~ кусочек брынзы и чай

Вы что кушали?) ?

На обед на 296 ккал:
~ гречневая каша
~ яичница, филе селеди
~ огурчик, перчик

У вас что на обед? ?

Доброе утро!!

На завтрак на 394 ккал:
~ овсянка с кусочком сл. масла, сыром Маасдам, зеленью и редисом
~ кофе

А у вас что? ?

05.05.

~ кбжу: 1250/54/50/144
~ питьевой режим: 1,75л
~ из активности:
   • 7 300 шагов
   • 5 день челленджа Хлои Тинг

Ого, это что +- адекватное бжу?)
День сегодня был хороший! Пары, прогулка, отдых, сейчас думаю ещё, наверное, выполню задание по литературе...?

У вас как дела?