Помните в июне я участвовала в конференции «Занимательная гастроэнтерология»?

Этот формат так зашел гостям, что спустя чуть более полугода мы решили его повторить! ?

17 февраля в 12:00 в Клинике Фомина на Мичуринском пройдёт конференция «Занимательная гастроэнтерология 2.0».

Всю программу озвучивать не буду (ее можно увидеть, пройдя по ссылке). Скажу только, что темы будут очень интересны простым слушателям ?

Форматы участия предполагают в том числе и онлайн, и запись конференции, но бесплатно будет только очное участие ? Приезжайте! Будет интересно!

Часто задаюсь подобным вопросом.

С добрым утром пятницы! ?

Telegram

Алеся Петровна

Всегда удивляет, как при таким сложном и хитром устройстве мы всю жизнь делаем херню.

Питание и иммунная система «по праздникам»
Грозит ли вам чем то объедение жирной жареной пищей на праздники? А в жизни?
Можем ли мы использовать еду как терапию?

https://dzen.ru/media/id/622fc4778ccb6a5427a8a3ba/prazdnichnye-sryvy-v-ede-i-immunnaia-sistema-656a5923d352075c62d8bb0b

Дзен | Статьи

Праздничные "срывы" в еде и иммунная система

Статья автора «Дарья Карташева об иммунитете» в Дзене ***✍***: Вышла классная статья про это дело. Она научная, не руководство к действию, просто интереса ради. И маленький совет в конце.

Отличная статья вышла у Дарьи Карташевой.
Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты - наше всё

Вот и год пролетел!

Спустя год в клинике Фомина работают целых два нутрициолога!

Не могу сказать, что этот год был легкий.

Он был не про достижение каких-то вершин. Он был скорее про доверие.
Заслужить доверие руководства, врачей и, конечно, пациентов запросто непросто.
Но кажется это удалось!

Теперь врачи отправляют к нам своих пациентов, чтобы мы могли помочь с модификацией образа жизни и привычками, освобождая врачу время для работы с другими пациентами.

Конечно, все это было бы нереально без моего руководителя, Хабаровой Юлии Александровны, которая поверила,
рискнула и взяла направление нутрициологии под свое теплое крылышко ❤️

Идем дальше ?

Telegram

Добрый нутрициолог

Друзья мои, у меня сумасшедшие новости

Я фанатка этой малышки ? ?
Не могу не поделиться, простите ?

Telegram

Московские новости

***🐼***Новая серия: у маленькой панды выросли первые зубы Клыки появились на нижней челюсти. К полугоду у малышки вырастут все молочные зубы, а к 1,5 годам они сменятся на коренные. Теперь с пальцами надо быть аккуратнее!

Погода погодой, а есть хочется всегда.
Поэтому сегодня будет рецепт.

Капустные оладушки или отличный способ добавления овощей в рацион. И утилизации капусты, что уж скрывать ))

Понадобится:
300 г капусты
1 яйцо
2-3 ст.л. муки
Соль, специи по вкусу и желанию

Приготовление:
Капусту мелко нарезать и опустить в кипящую воду на 2-3 минуты.
Воду слить, капусту остудить.
Добавить яйцо, муку, соль.
Перемешать.
Выкладывать ложкой на разогретую и смазанную маслом
сковороду.
Готовить под крышкой на среднем огне.

Примечание:
Вместо бланширования попробуйте микростиминг.
Выложите капусту в подходящую посуду.
Бумажное полотенце сложите в несколько слоев и намочите. Накройте им капусту.
Включите микроволновку на 4 мин. Капуста будет мягкая - то, что надо.

При микростиминге витаминов и минералов сохраняется гораздо больше чем при варке.

Я люблю таким образом готовить замороженные овощи ?

P.s. Как-то я готовила эти оладьи просто перекрутив все в блендере. Но сегодняшний вариант показался вкуснее.

Наташа! Обожаю твое чувство юмора и самоиронию) позитив в любой ситуации❤️? ?

На счет тренировок ты очень верно написала! В йоге и пилатесе есть упражнения на баланс, на умение работать в статике, динамике и многое другое!

Ведь умение сохранять равновесие тела человека осуществляется
согласованной деятельностью скелетной мускулатуры, координирование которой обусловливается весьма сложным комплексом центральной и периферической нервной системы, в совокупности представляющие единый комплекс, функционирующий под общим контролем коры больших полушарий головного мозга.

Тренировки определенного характера помогут согласовать работу тела и мозга + развить определенные двигательные навыки.

И еще ты верно написала, что важна совокупность разных видов физической активности. 150-300 минут аэробной активности, силовые тренировки, работа на гибкость, баланс.

Комплексный подход помогает сохранять здоровье дольше! Это точно !

Иногда я вспоминаю зачем мы здесь собрались ))
Вкусный осенний суп от команды Марии Кардаковой ?
С некоторых пор очень уважаю красную чечевицу ❤️