#физиология ⭐️ Нервная система. 🔷Чем глубже я изучаю физиологию и анатомию, тем более иным становится мое восприятие тела по сравнению с тем временем, когда я только начинал практиковать йогу. Теперь, когда вглядываясь в схемы мышц, сосудов и органов, я намного глубже понимаю смысл слов моего Гуруджи, который уделял фразе "Я не тело, я - Душа" особый смысл. 🔷 Мой Гуруджи всегда учил нас помнить об этой истине. Да, мы должны заботиться о своем физическом здоровье, развивать тело и совершенствовать его функции. Но при этом нельзя забывать, что мы - не просто плоть, а бессмертные духовные существа. И именно эта Душа, а не тело, является нашей подлинной сущностью.
Поэтому, изучая анатомию и физиологию, я всегда держу в уме наставления моего Учителя. Я познаю тело, но не отождествляю себя с ним. 🔷 Я -Душа, пребывающая в этом материальном сосуде, но не ограниченная им. Это понимание придает моей практике йоги еще более глубокий смысл и значение. Всем хорошего летнего дня 🙏🙏🙏

Завтра в среду в 07:30 приглашаю вас на совместную практику в Чакре и 🔗онлайн запись. Жду всех!

P. S. После этого будет перерыв до 13 июля.

✅ Асана полностью может запустить те процессы, которые на нее возложены, только в том случае, если кроме правильного выполнения на уровне положения физического тела (правильное вытяжение мышц, сухожилий) будет осуществляться контроль над дыханием. Который может проявляться не только в постоянном поддержании дыхания Уджайи во время практики асан, но также могут выполняться особые ритмы, связанные с растяжкой, замедлением или ускорением дыхания.

Теплые летние дни😃😃😃 вызвали воспоминания Индии.Типичная атмосфера Дели. В прошлом году по дороге в Гималаи остановились на день в Дели.

Часто наблюдал, как практикующие йогу, стремясь сразу работать с тонкими внутренними практиками, упускают из виду важность физической практики. Они погружаются в свои ментальные процессы, не уделяя должного внимания телу. В результате, их погружения во внутрь становится чрезмерной, и они теряют связь с окружающим миром, становясь социально неадекватными, что мешает понимать себя.
Мой опыт показывает, что для достижения подлинного прогресса в йоге необходимо уделять равное внимание как внешним, так и внутренним аспектам практики. Только сбалансированный подход, включающий в себя как хатха йогу, так и крия йогу или другие внутренние практики, позволяет практикующему оставаться социально адаптированным и психологически здоровым. Это то, чему я научился у своих учителей и наставников в Индии и не только.

#асаны
❇️ Всем хорошего вечера. Небольшая часть практики, кто был на утреннем занятии в среду, думаю, оценят. Включайте последовательность в свою личную практику.

Доброго вечера, друзья!

Завтра 26 июня (в среду) жду Вас на утренней практике в 07:30 оффлайн в «Чакре» или 🔗**** Онлайн по записи

Практика асан и дыхательных техник

#праны #панчаваю #5пран

✅ Выкладываю небольшую часть книги в которой мастер йоги ЙОГИРАДЖ ШРИ ШЬЯМА ЧАРАН ЛАХИРИ описывает механизм управлениями пранами "Панча Ваю" Книга 🔷ПУРАНА ПУРУША ЙОГИРАДЖ ШРИ ШЬЯМА ЧАРАН ЛАХИРИ🔷. Этот текст я упоминал во время семинара выходного дня в Подмосковье. В одном контексте мы рассматривали 5 пран Панча Ваю * с точки зрения Аюрведы, как праны улучшают функции физического тела. 🕉В этом же отрывке вы можете глубже понять отношения к пранам Панча Ваю* с точки зрения йоги. Зачем мы учимся управлять пранами и очищать их с помощью крии и др. практики йоги???.

📙"Прана циркулирует по телу в виде жизненно важного воздуха-праны. Прана, апана, самана, удана, вьяна — пять разных видов этой праны, которые получили свои названия по своему местоположению в теле. Если пять видов этого воздуха удерживаются в равновесии в теле, ум остается неподвижным. Но при нарушении этого равновесия по какой-либо причине ум становится беспокойным. Аналогично: если ветер, желчь и слизь остаются в теле в равновесии, то болезней не возникнет. Если по какой-то причине это равновесие нарушается, то развивается болезнь, вызванная этой причиной. Например, переохлаждение провоцирует увеличением слизи и т. д. Метод практики садханы, с помощью которого можно привести в равновесие все пять видов воздуха в теле, передал нам Лахири Махасайя. Пранаяма способствует неподвижности апаны и праны, набхи-крийя делает неподвижной саману, махамудра делает неподвижными удану и вьяну. Добившись неподвижности всех пяти видов воздуха таким образом, мы сделаем неподвижным ум, а неподвижность ума позволит прийти к самореализации. Йонимудра способствует проявлению души. Следует намеренно закрыть доступ ко всем видам чувственного восприятия, прекратить работу ума в отношении всех материальных аспектов, направить ум в область межбровия, практиковать садхану, как предписывает Гуру; в результате садхака сможет визуализировать непознаваемую душу и достигнет успеха в практике".

🔷 #физиология

✅Понимание работы внутренних органов, таких как диафрагма и сердце, является важным процессом для понимания работы функций организма в целом. ✅Диафрагма, разделяющая грудную и брюшную полости, обеспечивает нормальное дыхание и кровообращение. Сердце, как полый мышечный орган, обеспечивает циркуляцию крови по сосудам, что жизненно важно для доставки кислорода и питательных веществ к органам и тканям.
🟢 Понимание этих процессов (которое вы видите на этом видео) помогает лучше понять и управлять своим телом, лучше осознавать в каких участках тела скапливается физическое и психическое напряжение.

🟢Практика Асан и Пранаям дает возможность регулярно растворять и выводить физическое и психическое напряжение, создавая условия для поддержания тела и психики в здоровом состоянии.