на следующей неделе будет ссылка на новый канал.

спасибо всем, кто ждёт и дает мне возможность привести свои мысли в порядок.

думаю удалить канал и начать все сначала.

этот понемногу отжил свое - нужная аудитория и актив не набрались, мне перестало быть тут комфортно. чувствую себя абсолютно обесцененой, когда открываю этот дневник.

стоит ли делать это снова и начинать все заново? возможно.

моя продуктовая корзинка!

внизу заморозка, йогурты, киви и энергетики.

правда, потом я доложила остальное по списку и она превратилась в бардак.

добавила ещё сверху овсянку в пакетиках, протеиновый порошок, шоколад 85% и пару батончиков.

#shopping

упала в эдакий депрессивный эпизод.

вот тот самый, когда морально устаёшь, но не можешь дать себе отдых и просто продолжаешь. у меня в таких ситуациях весь рой мыслей в голове отражается на физическом состоянии - перестаю спать, мучаюсь от мигреней, получаю проблемы с кожей, кучу синяков и постоянную боль в суставах.

плюс меня впервые после переезда начал тревожить тот факт, что я здесь одна. нравится быть отдельно, но в случае чего - мои родители, друзья, знакомые.. на другом конце планеты. да, хост-семья - чудесные люди, но я им чужая.

поэтому последняя пара дней была какой-то странной. напивалась мелатонина с ибупрофеном, спала по 15 часов, а в остальное время пыталась втиснуть работу.

но сегодня мне уже лучше, так что делаю полноценный выходной. съездила на такси в супермаркет, погуляла по рядам, порассматривала полки. купила себе низкокк мороженое и веганские роллы. буду исцеляться вот такой вот неполезной/напичканной химией едой.

передохну и пора возвращаться в привычные продуктивные будни.

на часах 12:00, я уже выпила 5 чашек кофе и не собираюсь останавливаться.

были сегодня с хост-мамой в costco!

если коротко, то это большой оптовый магазин, где есть система членства (т.е. платишь в год фиксированную сумму за карточку, но продукты дешевле) и почти все продаётся в огромных-огромных упаковках.

ей нужно было затариться всякими штуками типо воды, сахара и бумажных полотенец, а я решила составить компанию.

ничего особо не купила, так как мне такие объемы продуктов без надобности, да и выбор оказался не столь велик - придётся за йогуртами, заморозкой, миндальным молоком и прочими радостями ехать в другой магазин потом.

но взяла протеиновые напитки (набором из 18 упаковок, получилось выгодно) и запас ягод/овощей + протеиновые батончики.

ну и потом ещё насквозь мокрые (спасибо ливню) заехали в маленький фермерский киоск, где я кажется наконец откопала для себя хлеб и в магазин с одеждой - покупки оттуда покажу чуть позже.

почему у меня после уборки комнаты и двадцати минут сосредоточенного запихивания одеяла в пододеяльник уровень усталости и пульс такой, будто меня заставили бежать марафон, разгружать два вагона, а потом делать всю программу 2 weeks shred challenge от Хлои Тинг с двумя минутами планок вниз-вверх в каждом видео за один день ?