Стопа и осанка

Взаимосвязь.
⠀
Если у ребёнка наблюдается недостаточный мышечный тонус или его ассиметрия, то это проявляется во всех отделах скелета.
Но заметнее всего в нижних конечностях и спине.
⠀
Стопы считаются своеобразными амортизаторами человеческого скелета, природой предназначены для смягчения толчков, возникающих во время ходьбы, прыжков. При плоскостопии происходит деформация стопы, её свод опускается либо исчезает. Амортизационные функции стопы нарушаются, возникает тяжёлая походка, боль в ногах, перекашивание тазовых костей при ходьбе, приводящее к неправильной позе и искривлению позвоночника. Плоскостопие и нарушение осанки тесно связаны между собой: появление первого неизбежно сказывается на втором.
⠀
Часто следствием плоскостопия, которое своевременно не исправили, является сколиоз (искривление позвоночного столба, которое бывает сначала боковым, но постепенно распространяется и на другие плоскости).
⠀
При ослаблении мышц поддерживающих свод стопы вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, деформируют стопу. Стопы уплощаются и перестают "пружинить" при ходьбе, это создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник.Слабые мышцы не могут поддерживать его в физиологическом положении.Начинается деформация.
⠀
И ещё.
⠀
Очень часто сколиоз одного отдела позвоночника вызывает развитие противоположного сколиоза в другом его отделе, например, кифоз одних отделов позвоночника влечет за собой образование лордоза других отделов и наоборот.
⠀
Вывод.
⠀
Необходимо укреплять мышцы не только стопы, но и спины.
Как это сделать?
Напишите в комментариях
«Хотим исправить»
и я вам отвечу в личное сообщение.

Главный физкультурник ??❤️

Почему болят ноги у детей?

Если ваш ребёнок жалуется на боль в ногах при нагрузке, после длительной ходьбы, в магазине или на прогулке часто просится на ручки, жалуясь, что устали ножки.
Стоит обратить на это внимание!
⠀
Период интенсивного роста приходится на 6, 9 месяцев, 1, 3 и 5 лет. Это время наибольшего риска развития плоскостопия, ибо в это время одновременно происходит дифференциация формы и структуры костей и рост нагрузки на них. Мышцы еще слабые, кости неокрепшие, соединены более растяжимыми, чем у взрослых связками. Все это в совокупности является причиной больших колебаний высоты продольного свода стопы при нагрузке. Поэтому, как только ребенок начинает опираться на ноги и учиться ходить, риск развития плоскостопия растет.
⠀
В норме стопа имеет выгнутую сферическую форму. Мощные мышцы и связки формируют 3 свода стопы.Эти своды призваны гасить колебания стопы и, соответственно, передачу сотрясений на позвоночник и суставы ног. Это защищает суставы от перегрузок, деформации и разрушения. Стопа выступает в качестве амортизатора. Нарушение формы стопы приводит к тому, что ее амортизирующие свойства начинают снижаться!
⠀
Появляющиеся в это время боли в голеностопном суставе и голени должны насторожить и заставить вплотную заняться лечением и профилактикой плоскостопия.
⠀
При нарушении мышечного равновесия и ослабления мышц в силу повышенной нагрузки нарастает деформация, и развивается плоско-вальгусное плоскостопие.
⠀
Ежедневная гимнастика является прекрасным лечебным средством, укрепляющим связочный аппарат?
⠀
Ступни – зеркало здоровья. Поэтому заботиться о них надо с самого младенчества. И перестать считать плоскостопие безобидным косметическим дефектом❗️

С Днём знаний!?

Еще раз про продольное плоскостопие.

Самая частая ортопедическая патология у детей. **Угол продольного свода стопы и плоскостопие.

Как и любой другой угол, угол свода стопы может быть в норме или выходить за пределы нормы в зависимости от конкретных параметров человека.

В норме угол продольного свода стопы равен 125—130°,
высота свода >35 мм.

1 ст. плоскостопия:
угол равен 131—140°,
высота свода 35—25 мм, деформации костей стопы нет.

2 ст. плоскостопия:
угол равен 141—155°,
высота свода 24—17 мм.

3 ст. плоскостопия:
угол >155°,
высота <17 мм.

У детей дошкольного возраста высота свода стопы может колебаться в пределах 19-24 мм.

Диагностика.

Для точного определения степени деформации выполняют рентгенологическое исследование.
На рентгенограмме стопы в боковой проекции измеряют высоту и угол продольного свода стопы.**

?Подростковый сколиоз

Возникает у детей в возрасте от 10-ти до 14-ти лет.

Подростковый идиопатический сколиоз — наиболее распространенный тип идиопатического сколиоза и наиболее распространённый из всех типов сколиоза.

Основные изменения во внешности, на которые следует обратить внимание:

-Одно плечо или бедро могут быть выше, чем другое.

-Одна лопатка может быть выше и более оттопырена, чем другая.Эти деформации более наглядны при наклоне вперёд.

-«Рёберный горб» – выпячивание рёбер на выпуклой стороне деформации, является проявлением торсионного компонента сколиоза.

-Одна рука кажется длиннее другой из-за наклона верхней части тела.

-Асимметричные треугольники талии.

Различают четыре степени подросткового идиопатического сколиоза:

-начальная подразумевает угол менее 10 градусов, деформация позвоночника заметна при наклонах телом, пациенты отмечают быструю утомляемость;

-вторая степень характеризуется искривлением оси с углами от 10 до 25 градусов, данные стадии быстро поддаются лечению;

-третья степень характеризуется искривлением от 25 до 50 градусов, подразумевает формирование горба;

-заключительная степень подразумевает искривление оси позвоночника более чем на 50 градусов.

Лечение.

Подростковый сколиоз лечиться, в основном, при помощи массажа и ЛФК. На более поздних стадиях используют хирургические методы.

ЛФК при сколиозе, показывает наибольшую эффективность в начале болезни и играет огромное значение в дальнейшей профилактике ухудшений.

Задачи ЛФК:

-укрепление мышечной ткани и устранение ее дистрофии;
-улучшение сократительной функции мышечной ткани;
-стабилизацию позвоночного столба;
-снятие болезненных ощущений с области позвоночного столба.

Как исправить подростковый сколиоз у своего ребенка?
Напишите в комментариях:
«Хотим исправить».

Я вам напишу в личном сообщении,что для этого нужно сделать.

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ АКЦИИ!

Сразу три варианта начать заниматься ЛФК по специальной цене!

Выгода №1
Комплекс упражнений ЛФК для детей старше 7 лет.
"Выбор родителей".
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

~~3500₽~~➡️2500₽

Выгода №2:
Комплекс упражнений ЛФК для детей 5-6 лет.
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

~~3000₽~~➡️2500₽

Выгода №3:
Комплекс упражнений ЛФК для детей 3-4 лет.
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

~~2500₽~~➡️2000₽

Все занятия в формате видео.
Доступ остаётся у вас навсегда.
Количество мест ограничено.
Спешите!

Хотите воспользоваться скидкой?
Напишите в комментариях:
«Хочу скидку».
И я вам отвечу в личное сообщение.

#упражнениядлястопы
#сколиоз
#вальгус

Доброе утро!??‍♂️

ТАКИХ ЦЕН УЖЕ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ!
Осталось 4 дня до конца акции.

Сразу три варианта начать заниматься ЛФК по специальной цене!

Выгода №1
Комплекс упражнений ЛФК для детей старше 7 лет.
"Выбор родителей".
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

~~3500₽~~➡️2500₽

Выгода №2:
Комплекс упражнений ЛФК для детей 5-6 лет.
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

~~3000₽~~➡️2500₽

Выгода №3:
Комплекс упражнений ЛФК для детей 3-4 лет.
Показания:
-вальгус;
-плоскостопие;
-нарушения осанки.
Эффективные упражнения для спины и для ног.

~~2500₽~~➡️2000₽

Все занятия в формате видео.
Доступ остаётся у вас навсегда.
Количество мест ограничено.
Спешите!

Акция продлится до 10 июня.

Хотите воспользоваться скидкой?
Напишите в комментариях:
«Хочу скидку».
И я вам отвечу в личное сообщение.

#упражнениядлястопы
#сколиоз
#вальгус