В то же время, когда новизна он уходит, внимание начинает блуждать и процесс познания останавливается. И вот тут-то как раз многочисленные инструменты йоги могут вернуть нас в момент настоящего, разжигая вновь ощущение новизны. … Благодаря такой работе, мы отпускаем желание “выполнить задачу” и открываемся тому опыту, что разворачивается перед нами и внутри нас.

Шэрон Гэннон часто говорит во время шавасаны:”Расслабиться - значит стать восприимчивым”. Справедливо и обратное: стать восприимчивым - расслабиться. Когда мы открываемся новому, то отпускаем ментальное напряжение. Мы отпускаем потребность контролировать результаты или форсировать прогресс, и, делая это, обретаем более глубокое расслабление...

Найдите новое в моменте и позвольте себе быть полностью восприимчивым к тому, что разворачивается.

Текст месяца для нас написал Jules Febre, сертифицированный преподаватель Jivamukti Yoga из Берлина

NOVELTY IN PRACTICE | НОВИЗНА В ПРАКТИКЕ

*Ong namo gurudev namo.

Бесконечная божественная мудрость что внутри нас, я взываю к тебе.*

Чутье, интуиция, шестое чувство – такими словами пытаются описать феномен особенного состояния разума. Речь о о такой форме знания, которая выходит за пределы интеллектуального понимания мира, об особом восприятии мира, которое соединяет нас с глубинными тайнами жизни. … Это когда мы внезапно видим новое в хорошо знакомом. Такая глубокая мудрость позволяет нам заново взглянуть и на йогические асаны, и на взаимоотношения, и на самих себя, вдруг открывая то, что по сути всегда там было.

С точки зрения йоги это значит присутствовать в каждом моменте практики, воспринимая их не как средство к достижению чего-то, но как важный процесс сам по себе…

Дорогие друзья!

От всей команды METOD поздравляем вас с наступающим Новым годом! 💫

Вы — наша главная мотивация двигаться вперёд, развиваться и расти.

Мы видим, как вы преодолеваете трудности, раскрываете свои силы и открываетесь новым возможностям.

В новом году желаем вам вдохновляющих открытий, безмерного счастья и исполнения всех ваших задуманных целей.

Увидимся в новом году! 🫂
Евгения Сухомлинова и команда METOD 🤍

Новый формат тренировок с METOD!

Вы только начинаете знакомиться с пилатесом, возвращаетесь после перерыва или не хотите пропускать занятия в отпуске?

ОНЛАЙН-КУРС «ПИЛАТЕС: 8 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ» поможет вам поддерживать тело подтянутым, гибким и сильными, совершенствуя не только физическую форму, но и качество жизни -
в любое время и в любом месте!

Курс состоит из 8 занятий, где каждый урок курса посвящен отдельной теме: укрепление кора для стабильности и силы, развитие гибкости и улучшение подвижности суставов, динамическая растяжка и классны для улучшение осанки. Продолжительность онлайн занятий 35 - 40 минут в Full HD качестве c профессионалами студии METOD подойдут для любого уровня подготовки и любого возраста!

Тарифы подписки:

• Доступ к занятиям в течение 30 дней - 3.900
• Доступ к занятиям в течение 90 дней - 5.500
• Доступ к занятиям в течение 1 год - 8.500

Занимайтесь онлайн по подписке не выходя из дома с METOD STUDIO ❤️

Узнать подробнее и прибрести курс можно по ссылке

Завтра Йога Айенгара пройдет с дополнительной практикой йога-нидры в завершении класса 💫

Йога Нидра поможет расслабиться, находясь в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, когда тело находится в максимальной релаксации, но внимание сконцентрировано, а ум – осознан

*📌Воскресенье 12:30
📍METOD PILATES & YOGA*

Преподаватель: Катерина Апокина

Увидимся на практике 🤍