Это ли не счастье?

В моменте – дааааа

Но, если посмотреть шире, я думаю, что

Счастье в том, чтобы уметь эти моменты для себя создавать✨*

И уметь по-настоящему включаться в момент и наслаждаться им*
Например, поехать загород, хотя на носу висит диплом и "хорошая студентка" внутри кричит, что надо сейчас отложить всë на свете ради него

Пойти за желанием погреться в купели ночью, хотя разум твердит, что нужно спать, ведь утром ранние сборы и выезд

Не отказываться от желания из-за ненасытных комаров, активизирующихся в ночи, а просто обложиться спиралями от них

Не привязываться к партнеру и ожиданию разделить это мгновение с ним, и не отбирать у себя удовольствие

Позволить себе отключить голову и слушать птиц столько, сколько душе угодно?

Счастье можно для себя создать

Но для этого важно быть на связи с самим собой. Чувствовать, чего в каждый момент времени тебе на самом деле хочется. И осознанно выбирать давать себе это

Тогда получается, что счастье – в крепкой связи, тонкой сонастроенности с собой?

Для меня да.
А для вас?

Вау, вообще о другом начинала писать пост, но так красиво сама для себя сформулировала сейчас про счастье?**

Дорогая Наташенька?

Позади ещё один год твоей жизни.
Он был одним из самых непростых, но такой важный и трансформирующий.

Ты проходила через кризисы, пробивала потолок, пробивала дно. Иногда, казалось, тонула, но вновь находила силы плыть по внутреннему компасу.

И это было не зря.

Ты так многому научилась за этот год и продолжаешь учиться:
Ещё больше обнажаться душой в отношениях, выдерживать уязвимость. Стоять на своём. Просить и принимать. Справляться самой, но не одной. Выдерживать, когда не справляешься. Стремиться вслед за амбициями. Уважать свой неспешный темп. Направлять энергию в цели и вовремя замечать, когда она иссякает. Поддерживать себя ещё больше и окружать поддерживающими людьми. Выполнять данные себе обещания и относиться всерьёз к своим желаниям. Довольствоваться тем, что есть, и принимать себя, как есть.

Ты много переосмысливала и сверялась:
как тебе та жизнь, которой ты живёшь? как тебе отношения, в которых ты находишься? как тебе твоя работа? как тебе то место, где ты живëшь, эта квартира, этот город, эта страна? и как ты хочешь, что всë это было устроено? каких отношений, какой работы, какой жизни? каким человеком хочешь быть? Ты шептала их в свою глубину и прислушивалась, и открывала новое ценное знание о себе

Ты столько важных открытий осознала и прожила:
Что муки сомнений иногда больнее, чем ошибка.
Что реальные люди не такие страшные, как нарисованные твоим воображением.
Что травмы действительно никуда не уходят, но с каждым годом жить с ними всё легче и свободнее.
Что прежде чем что-то требовать от себя, всегда важно сначала себе дать.
Что тело — твой друг и заботится о тебе, а тебе важно заботиться о нём.
Что ты со всем справляешься.
И что ты не обязана со всем справляться.
И что не обязана делать это в одиночку.
Что твои мечты реальны, а потенциал реализуем, главное — верить в себя, поддерживать, давать время и внимание.
И делать микрошаги. Медленно, но верно. Изо дня в день.
Что ты достаточно хороший профессионал.
И что рост может быть важной ценностью, а не желанием закрыть свою "недостаточность".
Что ты — намного больше, чем любая твоя часть или роль.
Что быть неидеальной — это красиво. И очень по-человечески.
Что ты есть у себя, и это огромная опора и поддержка в любые времена.
Что ты действительно умеешь строить долгие и крепкие близкие отношения. И это требует больших сил.
Что близость — это самое прекрасное и самое болезненное, что можно испытать в жизни.
Что в уязвимости и есть сила.
Что та самая "любовь на всю жизнь" существует. И это — любовь к себе.

Ты точно уже не та, что год назад.

И оглядываясь сейчас на весь пройденный путь, моё сердце сжимается и трепещет. Это было так трудно порой. Но, боже. как это было сильно и красиво.

Я так горжусь тобой, дорогая.
Я так сильно люблю тебя.

Продолжай. Расцветай. Ты всё сможешь.
А я всегда рядом.

Твоя Наташа ?

С днём рождения, моя любовь

#письмо_себе

Звëзды можно увидеть даже там, где совсем не ожидаешь. Если присмотреться и захотеть увидеть✨

Сегодня один из таких дней, когда хочется, чтобы поскорее наступил новый

Вяло-тягучий, усталый, тусклый, с привкусом аспирина

Но стоит в этой тоскливой симфонии поймать ноту радости – и снова жизнь искрится

Хотя иногда кажется – зачем?
Зачем эта тухлятина, когда можно было бы чувствовать вечное счастье?

А нельзя.

Что есть радость без горя? Это как пытаться разглядеть белое пятно на белом фоне◻️

Нам нужна тьма, чтобы на еë фоне мы могли увидеть свет

Без горьких или кислых дней самая сладкая жизнь вам покажется приторной, а со временем вовсе потеряет вкус.
Без переключения волны даже самая любимая песня начнëт выводить из себя (можете проверить)

Нам нужна эта разность. И чёрное, и белое, и весь спектр между ними.
Нам нужны тоскливые дни, чтобы на их фоне мы могли чувствовать радость и вкус жизни

Настоящий, полноценный вкус жизни – в контрастах

Когда есть контраст, тогда ты чувствуешь жизнь

Тогда даже небольшая радость в этом сером дне – вроде приятной покупки или вкусного домашнего ужина – ощущается, как большая

Тогда, на фоне вечернего утомления, любимая песня в наушниках с особым наслаждением заливается в уши и подтягивает к ним уголки твоих губ. И можно отдаться еë бодрому настроению и ощутить прилив этой энергии в себе

Тогда, гуляя под холодным дождëм, можно заметить, что капли на чëрной куртке при свете фонарей превращаются в мерцающее звëздное небо✨

Тогда уже и не так тоскливо :)

У меня выдался двухчасовой перерыв между консультациями

Можно было раскидать рутинные задачи: позвонить туда, написать сюда, запланировать то-сë...

Можно было сделать что-то небольшое и важное для цели, пост в блог допилить, например...

А можно было взять горячий бамбл, прогуляться до набережной Невы и целых полчаса наслаждаться вкусом мягкого питерского солнца и звуковым смузи из шума машин, людского смеха и плескающихся волн...

Иногда очень важно выбирать наслаждение✨

А иногда просто важно видеть выбор
И понимать, что и зачем ты сейчас выбираешь

А как выглядит ваш вечер понедельника?)