даю 55 секунд на подписку!!?

на каналы выше осталось пару мест,успейте подписаться ?

᥀ ּ ?? ? ୨୧ ׂ ?⤺в этот вечер,мы сделали для вас чудесную подборку каналов...эти каналы настолько прекрасны,что жаль потерять возможность на них подписаться..((!!))

࣪ ⋆ ? ˚｡ ୨ ?️ ˚ он и любить, и ненавидеть будет скрытно и почтет за дерзость, если его самого полюбят или возненавидят.

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩поляна мотивации; поддержка; советов; ☆ полезные чек листы ♡

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ меняемся до неузнаваемости; мир мотивации; стань лучшей версией себя ♬

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ??‍♀️ ⩩ советы, саморазвитие, мотивация, уход за собой, учёба, спорт, путь к лучшей версии себя♡

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ там в чердаке мы хранили старые письма дедушки.

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ мотивация,цитата,музыка для души

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ как набрать 1к без вложений & оформи свой тг!!

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ советы для похудения, -4кг за неделю & напоминания!!

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ??‍? ⩩ как стать лучше? — информация как похудеть за неделю в -4 кг.!

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ — чmо буgеm, еслu есmь ложку меда кажgый gень ещё больше таких найдешь на канале

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ спорт, саморазвитие, мотивация, психология !!

ᰔᩚ ??⭒ ۫ ׅ ? ⩩ парные авки,музычка из тик тока,оформление телеграмма,милые стики для заек здесь!

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩летний вайб;; пикчи в инст;; pinterest;; книжки

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ давай вместе смотреть на звёзды и загадывать желания?

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ?? ⩩аватарки,обои,и мотивация только тут!

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ милые постики, авки в хорошем качестве , уют и поддержка, для тебя котик !! ꒰⑅ᐢ‸ . ‸ᐢ꒱ ܴ . ָ. ׅ ⭑ ♡‌

ᰔᩚ ?‍♀⭒ ۫ ׅ ? ⩩ мотивация,советы девушкам!

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ любовь & милые постики & поддержка & авторские текста для зайки !!

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩эстеты, цитаты и музыка для души

ᰔᩚ ??⭒ ۫ ׅ ? ⩩ подготовка к IELTS со всеми тонкостями и полная английская грамматика

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩языки и темки

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ ищи лип/лид

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ?⩩ лучший к✦нал с треками для тебя и твоей подружки, мир стикеров парных ав?чек и стикеров(!!)

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ рисуем подводный мир даже лучше пр♡︎фесси♡︎нала

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ как стать лучшей версией себя ? что делать когда тебя раздражает всё , ответы найдешь у нас<3

ᰔᩚ ?⭒ ۫ ׅ ? ⩩ саморазвитие и продуктивные посты, всё это есть у нас

࣪ ⋆ ? ˚｡ ୨ ? ˚ мы порой жалеем людей, которые не знают жалости ни к себе, ни к другим.

★приход подборки 1к
★чтобы попасть в подборку 1к+, напишите @diana_lika

?Список учебных целей:

— Не разговаривать во время урока

— Учиться больше и учиться лучше

— Больше отвечать во время урока

— Убирать телефон в рюкзак во время урока

— Не откладывать домашнюю работу на потом, а делать сразу

— Не опаздывать

— Всегда завтракать перед занятиями

— Носить с собой перекус и воду

— Делать перерывы, когда ты в них нуждаешься
— Спать 7-8 часов.

?Что надо делать,что бы предотвратить выгорание:

1. Учиться понемногу каждый день.

2. Управлять своим временем = планировать

3. Достаточно отдыхать и спать

4. Постепенно переходить на правильное питание

5. Оставлять один день в недели для полноценного выходного

6. Ставить реалистичные цели по учёбе

7. Поддерживать свою социальную жизнь: знакомиться с новыми людьми, общаться с друзьями, вести соцсети.

8. Начинать день правильно

9. Думать позитивно

?️

?Перезагрузка за выходные :

Эмоционально :
— подвести итоги недели и написать новые цели.
— помедитировать.
— посмотреть интересный фильм/мультфильм.

Социально:
— сделать детокс день от соцсетей.
— погулять с друзьями.
— провести время с семьёй.

Физически:
— позаниматься йогой/сделать растяжку.
— принять ванную.
— сделать уборку в комнате.

Интеллектуально:
— читать любимую книгу.
— изучать иностранный язык.
— рисовать, снимать видео, играть в шахматы, в общем, делать то, что тебе нравиться.

?

?4 основные жизненые ценности

?Взаимопонимание.
Для каждого взаимопонимание очень важно. Взаимопонимание – это факторы, приносящие радость и счастье.

?Честность.
Честность - это акт любви к себе.
Если быть честным с самим собой, можно чётко осознать свои особенности и понять свои принципы и цели.

?Семья.
Люди, которых мы считаем семьей, — самый важный жизненный приоритет. Те, кто поддержит в трудную минуту, даст совет, станет опорой и будет рядом, когда это необходимо.

?Здоровье.
Здоровье — наша основная жизненная ценность. Утратив здоровье, мы теряем все. Всем нам нужно заботиться о своем здоровье, это неоспоримый факт.

удаляю через... 1...2...3