Хочу затронуть очень важную тему, с которой я сталкиваюсь не только в спорте, но и в жизни - это Прокрастинация!

Вы не поверите, но я очень ленивая жопа🤷🏼‍♂️😅Но когда мне надо, я могу делать не останавливаясь, поэтому я являюсь самый прекрасной жертвой прокрастинации🤦🏼‍♂️

Реально когда узнал, что это такое, я увидел своё изображение там, я думаю и каждый его увидит. Мы с этим сталкиваемся ежедневно и наша классическая фраза: « Сделаю потом(завтра)» сколько раз отодвигала от нужных задач,приносила проблемы,потому что просто забывали делать важные вещи в нужное время. А потом мы удивляемся, вроде всё делаем (как нам кажется), а ничего не выходит или идёт очень медленно

Сделаю растяжку после тренировки(в другой раз), отработаю этот приём(не сегодня), восстановлюсь после тяжелых тренировок( да вроде все нормально, я не устал) и так практически всё, и это я коснулся только темы спорта, а если мы посмотрим вокруг, то это относится ко всему в жизни

Попробуйте, хоть раз в жизни, один всего лишь раз, осознанно, понаблюдать за собой в таких действиях, когда вы что-то должны сделать, вы просто это переносите на потом, особенно те дела, которые можно выполнить за пару минут, ну даже в пределах 10 минут, и вы просто будете поражены и возможно задумаетесь и поймете, почему же многие вещи у вас не складываются

Христос Воскресе, со светлой Пасхой🙏🏻☦️🤗

Прежде чем начать,что-либо делать,вы должны быть уверены в том что выполняете все правильно,если вам не удобно,вы обязаны подобрать максимально комфортное для себя положение,чтоб выполнить поставленную задачу,тем самым вам не придется потом исправлять свои ошибки(что кстати очень тяжело,если вы делали их на протяжении долгого времени)и правильная техника позволит вам максимально эффективно всё сделать.

Поэтому теория нужна,как ни крути,а нужна ли она для вас,это вам решать🧠🦾

Нужна ли теория в смешанных единоборствах?🤔
Как-то раньше даже не задевался этим вопросом,так как все мы знаем,что только постоянное оттачивание одного навыка доведет его до автоматизма и совершенства(10 000 повторений)

Но для чего тогда теория,спросите вы,когда и так все понятно,я тоже так думал пока не столкнулся в корне с этим вопросом!

В школе всегда нам говорили,сначала теория потом практика,в итоге я понял суть этих слов,когда начал углубляться в своё дело.

Вы не поверите,но мы с Димой прежде,чем начать тренировку,40 минут разговариваем о всех нюансах и тонкостях в движение или приёме😅разбираем на атомы всё,что должны сделать в этот день,а потом спустя это время переходим к практике,которая тоже занимает час работы и на этом всё😅

А потом когда дело доходит до подготовки и мы уже знаем имя оппонента,то там уже выезжает целая доска с формулами и тактиками на бой,и порой только большая часть тренировки занимает именно теория🤷🏼‍♂️

Я это вот к чему!

📌 «Бенитес познакомил меня с психологической войной. Посмотрите как-нибудь запись этого пристального взгляда перед боем. Я буквально рвусь вперёд, вот-вот прокушу капу, а он просто стоит и спокойно смотрит на меня. Я научился у Бенитеса, а потом и у Дюрана, тому, как важно быть расслабленным в начале боя».

© Шугар Рэй Леонард

Который раз убеждаюсь,что главную роль в твоём успехи играет именно твоя голова🧠

Я пришел к этому моменту,когда у меня шли то не удачи,то травмы,то просто вообще не получалось ничего!

Начал искать причины,ведь у всего есть причины,сделал глубокий анализ(и всем советую делать его регулярно)и пришел к выводу,что у меня мышление направленно не в ту сторону,в которую необходимо,от этого всё и шло все наискось🤷🏼‍♂️

Следующий этап заключался в том,а что же делать со всем этим ?Как его изменить?Как направить в нужное русло и зачем вообще этим заниматься?Что в конечном итоге мне это даст?

У каждого будут свои вопросы,на которые вы обязаны найти ответы и поверьте на слово вы удивитесь тому как изменится ваша жизнь😂

Во-вторых нужно наслаждаться моментом «здесь и сейчас»,т.к. именно такого этапа в жизни больше никогда у вас не будет,каждый раз будет новый и вы даже и не вспомните что происходило в предыдущий раз!Поверьте когда с радостью и весельем проводишь время в такие тяжелые дни,они пролетают просто не заметно,не нужно ходить с таким видом,что вокруг все виноваты в том,что вы гоняете вес,срываться на всех и быть просто «мудаком»
Вы же бойцы как никак!Где ваше терпение?Где ваш опыт?Где ваш настрой?

Я это осознал и сейчас мои весогонки проходят просто как праздник,моё окружение не страдает от всего этого,а порой даже удивляются тому как всё происходит и говорят,что как будто и нет никак диет и всего остального
Жизнь в этот момент не останавливается и всем советую добавить в такие сложные периоды,больше юмора и вы сами потом не заметите как ваша весогонка пролетела на полном релаксе👌

Хотел бы поднять один момент в процессе весогонки и как стоит вообще к ней относится?🤔

Честно сказать,это очень открытая тема и кто бы что не говорил,всё таки вопрос весогонки это действительно индивидуальный🤷🏼‍♂️

Но как же сделать её легче?Как настроиться на неё правильно?Что делать если уже не можешь гонять вес?
Вот такие вопросы и ещё огромная куча мыслей всегда крутится в этот период времени🤦🏼‍♂️

Безусловно это тяжело,это неприятно и хочется каких-то соскачух,но месяцы подготовки и годы упорных тренировок действительно ли стоят этих соскачух🤔Я так не думаю.В конечном итоге провалить взвешивание и выходить на бой уже с неправильным настроем уверен,что никто не хочет!!!

Как я не раз говорил в своих интервью всё зависит от головы,всё❗️

В первую очередь человек должен нести ответственность за всё,что делает.Он должен понимать(именно понимать)для чего всё это и отдавать отчёт тому,какие его могу ждать последствия…

Накидайте огоньков🫣😊