завтра будем сравнивать рыбу и птицу на языке психологии, ожидайте

😚🤣☺️😊🙃🥰🤣😇🤣🥸 | подружка биполярки

Бывали ли у вас резки перепады настроения?
Может, необоснованная агрессия?
Или периоды повышенной мотивации, которые резко сменялись депрессивным состоянием?

✈️➡️ Если вы ответили да, то есть немалая вероятность того, что вы столкнулись с циклотимией

Это расстройство, проявляющеся циклической сменой, перепадами, колебанием хорошего и плохого настроения.

❗Клиника очень схожа с БАР (биполярно-аффективным расстройством), поэтому важно их правильно дифференцировать!

🏷🏷🏷 Каковы причины циклотимии?На данный момент выделяют 5 основных факторов:
💛Генетика
🧡Психотравмирующие события
💚Гормональные нарушения
🧡Эндокринные нарушения
💛Средовые триггеры (алкоголь, наркотики, изменение часового пояса, вынужденное снижение активности и т.д.)

❗СимптомыЗаболевание стартует внезапным эпизодом депрессии, развивающимся в течение нескольких часов, затем эпизод сменяется повышенным настроением и так может быть несколько раз, пока не будет периода ремиссии (стабилизация настроения)

⚫ В депрессивном эпизоде наблюдается снижение интереса к жизни, событиям, любимой ранее деятельности. Характерна психомоторная заторможенность, пониженный аппетит, снижение либидо. Так же расстройства сна, пищевого поведения и т.п.

⚡️⚡️⚡️Эпизод гипомании или повышенного настроения характеризуется  аномально приподнятым настроением, общительностью, говорливостью. Физическая активность повышена, потребность во сне снижена. Наблюдается невнимательность, проблемы с сосредоточением на одном вопросе, занятии. Возможно беспокойство, раздражительность, рискованное поведение.
Вследствие завышенной самооценки, отсутствия самокритики, гипоманиакальное состояние воспринимается многими больными как нормальное, не требующее врачебной помощи.

Вот ещё один наглядный пример клиники депрессии - прокрастинация перед сном, в моем случае дота.

Понимаю головой, что спать надо, но не сплю, а время уже 6:39, день с ночью поменялся короче. Ничего не хочется делать, просто играть и все.

Было у вас что-то похожее?

Посты скоро будут, Модер завис в доте,

?️?️?️?️ потому что *?️*?️*?️ *| как алкоголь влияет на поведение?*?‍♂️***

Недавно смотрела выпуск Б16, где главная героиня очень пыталась оправдать алкоголизмом вспышки агрессии своего парня. Мол, агрессирует, потому что пьян. Это очень большое заблуждение.

?? Алкоголь не включает агрессию - алкоголь выключает мозг. Этанол - это токсин и депрессант, угнетающий ЦНС человека. Он действует на зоны, ответственные за контроль поведения, со временем разрушает области префронтальной коры. Каждая идея, что приходит вам, кажется заманчивой, вы не осознаёте последствия, и действуете на импульсе.

Соответственно, если Вы агрессивный в обычном состоянии и Вас легко вывести - Вы будете агрессивно себя вести и в состоянии опьянения. Просто потому что мысли об деструктивном решении конфликтов - первые, что будут приходить к Вам в голову. Всо.
*? *Проблема не столько в выпитом алкоголе, сколько в повадках, привычных поведенческих паттернах, наличии расстройств психики и темпераменте.

Как контрить? *⌨️
Контрить агрессию, когда человек непосредственно находится в нетрезвом состоянии, бесполезно. *Нужно заботиться в первую очередь о своей физической безопасности и как можно скорее давать драпу от него.

Однако если ваш любимый уже отошел от этиловых приключений и сам горит желанием с ними справиться - вот что можно сделать:
➖ Поиск триггеров, которые запускают агрессивное поведение (и в обыденной жизни, и под алкоголем);
➖ Поиск мотивов поведения (если человек что-то совершает, значит, что-то его побуждает к этому действию: обычно это бывают мысли);

Далее вашей задачей будет изменять поведенческие паттерны. Как это сделать? А хз сходите на психотерапию *?***

Ладно, на самом деле поговорим об этом, но в другом посте
?? Уважп.

Наш аниме-бот (смотреть аниме бесплатно) ?

Очень радует, что больше 90% знают правильный ответ?

?????? или влюблённость?
Друзья, пишем для вас много статей об отношениях, но куда же без базы? Я думаю, что многие наши читатели уже понимают, чем различаются любовь и влюблённость, но давайте уточним для тех, кто ещё не знает этого и для наших малышариков.

*❤️*?* *Влюблённость - это чувство, которое обусловлено в первую очередь гормональным всплеском и всплеском нейромедиаторов. Эволюция пробовала множество способов увеличить выживаемость особей, один из них, бесспорно, самый эффективный, закрепился. "Химия" между людьми творит чудеса: вдохновляет, мотивирует, оголяет душу так, что даже самый строгий человек становится ранимым и сентиментальным. Чтобы такое произошло, достаточно просто встретить привлекательного для вас человека.

Влюблённость характеризуется:
?Интенсивностью испытываемых эмоций;
?Идеализацией партнёра;
❣️Чувством эйфории;

Гормоны фигачат по вашей нервной системе только так, и люди нарекают друг-друга "любовью всей жизни", но потом происходит что-то странное... Эйфория пропадает, бабочки засыпают, ты замечаешь всё больше недостатков в своей паре, но уйти не можешь. И как бы сильно не раздражал партнёр, временами задумываешься и понимаешь, что яркое и жгучее чувство влюблённости сменилось нежной любовью ?

? ? Любовь - это не только про эмоции и влечение. Она, в отличие от влюблённости, включает в себя привязанность, а также осознанный аспект. Если влюблённость проходит, как правило, очень быстро, то любовь - долгая история, и случается она с теми людьми, которых мы выбираем осознанно, с которыми в последствии строим планы на жизнь.

Любовь характеризуется
?Сильной привязанностью к объекту любви;
?Спадом эмоций;
?Осознанным выбором этого чувства;

*?*?* *Последний пункт подробнее распишу.
Есть фраза: "сердцу не прикажешь", которую часто относят к любви, но на деле она скорее про долгую влюбленность. Гормоны так или иначе когда-то перестанут вырабатываться активно, и здесь нужно будет принять решение: остаться с партнёром или, охладев, уйти. Если влюблённость перешла в любовь, человек остаётся, ощущая, что в действительности не охладел, просто чувства стали другими - и это нормально. Тогда и выбор становится осознанным, ведь человек испытывает не просто вдохновляющее природное влечение к привлекательной особи, но и весь тот спектр чувств, о котором мы уже говорили. Привязанность не даёт просто так покинуть свою пару, а "холодной головой" понимаешь, что это именно тот человек, с которым ты готов строить будущее.

(иногда, конечно, влюблённость проходит бесследно, не перерастает в любовь. Это тоже нормальная история, хоть и слегка трагичная)

? Любовь каждого человека индивидуальна, но в этом небольшом постике мы постарались расписать основные черты этих двух разных, но очень похожих чувств. В следующей статейке уже поговорим о созависимых отношениях, и почему в них совсем нет любви.

Любите и будьте любимы*?***И нашего бота с бесплатными аниме тоже навещайте

✔️Очень хороший совет:

Когда человек рассказывает о том, как тратит время, пытаясь достучаться до кого-то, я неизменно отвечаю, что он достучался. Его уже услышали. И теперь ждут, когда он перестанет стучать и уйдёт.

Надо набраться храбрости для того, чтобы понять – долгий стук не исполняет наших желаний. Он испытывает терпение тех, кому мы не нужны.

Двери ждущих всегда открыты.

Лилия Град