Поздравляю всех с Днём знаний!

Сегодня мой сын пошел впервые в детский сад. И теперь я понимаю тех, кто «ой, а может второго». Ведь полное ощущение того, что он вырос, стал таким большим и самостоятельным. Так стремительно все произошло….а я только начала привыкать к самому факту наличия у меня ребенка ?

???

?МОЙ ОТВЕТ ВСЕМ, КТО ПЛАНИРУЕТ ПИТЬ ПОРОШКИ ИЛИ ЕСТЬ БАТОНЧИКИ

?Как ваши выходные? Я встретила субботу в Истре на местных «5 верст». У них первый день рождения и пробежаться там было обязательным пунктом.

И вот сразу наглядный пример «почему я бегаю и не худею».?

Пробежала я 5 км за 26 мин. Что довольно быстро. А потратила ккал как в сникерсе. Или половинке кекса. Или как в 2 нежирных сосисках. Или как в мороженом с топпингами. ?Или как в 100 гр сырников.

Вот и всё, что вам нужно знать про ваши «ожидания - реальность».

Хотите худеть? ?Налаживайте питание!?️ Как?

?Пишите в комментариях «ТЕСТ». Скину его вам, пройдите и будете понимать, что не так с вашим питанием и состоянием. А потом я расскажу что с этим делать.

?Ребята, все кто хочет узнать свои КБЖУ, можно запросить у меня ТУТ:

? https://www.instagram.com/belova_nutri?igsh=MTVsYmt2cHBvYnJ4aA==

✅ подписаться
✅ написать в директ КБЖУ

?И ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЦИФРЫ ПОДСЧИТАННЫЕ МНОЙ ЛИЧНО!

? мода на экстремальную худобу возвращается ?

Паблики в духе «анорексичка» и «40 кг» снова набирают популярность. И у меня есть тому объяснение: ОЗЕМПИК

Многие звезды сейчас экстремально худеют, переходя из нормального телосложения в тощее. Кампания по популяризации полных девушек провалилась с треском.

В наших лентах тут и там очень худые девушки и аудитория желающих стать такими же множится. И если одни ставят себе уколы, то другие идут в голод

Отдых подошел к концу и я снова готова рассказывать вам про питание и здоровое похудение.

Только отдохну денек…полет был непростым! Час летели и час кружили над Внуково. Не могли сесть из-за погоды и аэропорт вообще закрыли. Пришлось лететь в Шереметьево под комментирований капитана «у нас закончилось топливо».

Была дома позднее, чем думала, но БЫЛА и уже рада ?

Обед нутрициолога на отдыхе: борщ, сало, чеснок и булка (ела маленький кусочек от нее)

Ну, что ж…наши «7СД» подходят к концу! Жду ваши пожелания, мнение, цифры и результат тут:

@mariaprogress_nutri

Для тех, кто хочет прямо сейчас продолжить свой стройный путь с моими меню и рецептами, пишите сюда: @mariaprogress_nutri

Стоимость меню на неделю всего 500 руб!