**🎃 Перестань вонять 🧐*

Я всегда получаю комплименты в свою сторону по типу «ты приятно пахнешь», «от тебя вкусно пахнет» и так далее

Сейчас научу тебя тому, как всегда приятно пахнуть

—Регулярный душ

Я использую гели для душа с нежным ароматом и всегда тщательно мою все участки своего тела. Также можно завершать рутину увлажняющим лосьоном, чтобы кожа оставалась мягкой и ароматной

—Дезодорант

Дезодорант устраняет неприятный запах, а антиперспирант блокирует потовыделение. Выбирай средство, которое тебе комфортно, и используй его ежедневно

Лично я пользуюсь кристальным дезодорантом - алунитом

—Парфюм

Лосьон или масло для тела помогут аромату держаться дольше. Наноси парфюм на точки пульса, такие как шея, запястья и за ушами, сгибы локтей и т.д. — это сохранит аромат на целый день. Точки пульса - это места на теле, где сосуды находятся близко к коже. Нанесение на них парфюма позволяет лучше раскрыться аромату. Также просто подбери себе классный парфюм, скоро сделаю подборку.

—Одежда

Регулярно стирай одежду и используй кондиционер для белья. Спрей для тканей также поможет сохранить свежесть вещей, особенно в течение дня

–Получал когда нибудь такие комплименты?***

**📍 Пахнут ноги? Не проблема! 🙈*

Уже заебался от того, что твои ноги неистово воняют? Просто прочти этот гайд

— Мой ноги регулярно 🔰

Делай это хотя бы раз в день, также применяй антибактериальное мыло для наилучшего эффекта, еще советую вытирать и сушить ноги, особенно между пальцами

—Заботься о своей обуви ☕️

Вот что я советую тебе сделать прям сейчас:

1) Помой свою обувь и поставь ее сушиться на всю ночь

2) Чередуй различные пары обуви, тогда у влаги в обуви будет достаточно времени для испарения (бактерии любят влагу, поэтому она должна успевать проветриваться)

3) Носи с собой сменные носки и меняй их в течении дня

—Дезодорант для ног

Купи спрей для ног от запаха и пота «теймурова»

Используй специальный дезодорант для ног. Спрей предотвращает и мягко удаляет запах как на ногах, так и в обуви

— Сходи к врачу 😊

Сдай анализ на грибковые инфекции

На самом деле это самая распространенная причина, по которой у тебя могут неприятно пахнуть ноги. Если у тебя есть инфекция, врач назначит соответствующее лечение, которое поможет избавиться от неприятного запаха

–Воняют ноги?***

Мешки под глазами? Не проблема 😪***

Если мешки под глазами тебе уже надоели, то лови гайд на эту тему

— Сон 😪

Недостаток сна это одна из главных причин почему у тебя есть синяки под глазами

Спи по 7-8 часов в день и соблюдай режим

— Увлажнение 💦

Кожа под глазами особенно тонкая и чувствительная, поэтому требует особого ухода

Просто используй легкий увлажняющий крем, чтобы избежать сухости и появления синяков

— Холодные компрессы ❄️

Кубики льда или что нибудь холодное это отличный способ уменьшить синяки

Приложи лед или холодные ложки (закинь их на ночь в холодильник) на несколько минут утром и кожа станет более свежей

— Питание 🍔

Включи в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с витаминами С и К

Они помогают улучшить кровообращение и состояние кожи, что уменьшает появление синяков. Также следи за тем сколько воды ты пьёшь, если её недостаточно, могут появляться синяки под глазами

–Имеются синяки под глазами?***

**🗣️ Знай сверчок свой шесток 🎰*

Не следует делать то, о чём тебя не просят.

–Шесток – это маленькая площадка возле русской печи, на которую ставили горшки или другую посуду с едой перед тем, как извлечь её из печи или, наоборот, поставить в неё.

–По ночам на этой площадке собирались сверчки и стрекотали.

–Так что пословица имеет следующий смысл: не бери на себя лишнего, иначе будешь «стрекотать» слишком громко, и тебя, как сверчка, могут прихлопнуть.***

**📌 На метро или в метро? 🎰*

Каждый день мы пользуемся этим видом транспорта, но как правильно сказать: я еду на метро или в метро?

Конструкции с предлогом «на» подчеркивают способ передвижения, а сочетания с предлогом «в» указывают на нахождение внутри транспорта.

Оба варианта допустимы – можно сказать и «поездка на метро», и «поездка в метро».***

**📍 Ходишь в горы? 😀*

Если ты думаешь, что горные походы — это только красивый вид на вершине, то ты ошибаешься.
Сейчас расскажу, почему походы в горы — полезно для твоего здоровья

—Укрепление тела 🌌

Подъёмы требуют работы всех групп мышц, особенно ног и корпуса.
Это отличный способ прокачать выносливость, укрепить мышцы и улучшить сердечно-сосудистую систему.
Также в горах очень чистый воздух, что также положительно влияет на здоровье

—Психическое здоровье 🧠

Горы помогают расслабиться и отдохнуть от городской суеты. Исследования показывают, что нахождение на природе снижает уровень стресса, улучшает настроение и помогает снять напряжение

—Баланс и координация 👏

Походы по пересечённой местности требуют равновесия и слаженной работы мышц.
Это развивает координацию и чувство баланса, что полезно для ежедневной активности

–Часто ходишь в горы?***

**📌* Брезгать или брезговать – как же правильно?

Раньше форма «брезгать» была нормой.
Сегодня же с ней наравне используется инфинитив «брезговать», который, кажется, стал даже более распространённым.

Словари утверждают: оба варианта правильные – можно выбирать любой.

Также правильными считаются различные варианты спряжения: «брезгую», «брезгует» и «брезгаю», «брезгает».
В первом случае они образованы от «брезговать», во втором – от «брезгать».***

**☕️ СОЗДАЙ ПРИЯТНЫЙ АРОМАТ ☕️*

Если ты не хочешь, чтобы окружающие тебя сторонились, то тебе нужно поработать над своим запахом.

Сделать это можно, соблюдая всего три простых правила:

1) Надевай чистую одежду:

Твой организм постоянно потеет, а это не хорошо.

И не хорошо это потому, что абсолютно вся одежда впитывает твой пот, что создает неприятный запах от тебя, поэтому всегда надевай чистую.

2) Принимай душ чаще:

От чистой одежды не будет никакого смысла, если ты не ходил в душ последние две недели, но я все же надеюсь, что это не так.

— Душ нужно принимать ежедневно, желательно делая это два раза в день, чтобы от тебя точно вкусно пахло.

3) Используй дезодорант:

Можешь использовать дезодорант, либо антиперспирант.

Ведь что первый, что второе отлично помогает бороться с неприятным запахом пота, который мешает тебе взаимодействовать с окружающими.

–От тебя вкусно пахнет?***