Задания для правильного развития стоп 🦶

Нарушения стоп и осанки могут возникать по разным причинам, таким как неправильная обувь, недостаток физической активности или неправильно распределенные нагрузки. Если не уделять должного внимания развитию стоп, это может привести к проблемам в будущем.

Почему это происходит, читайте ТУТ

Как избежать таких нарушений ТУТ

Теперь, чтобы помочь вашему ребенку развивать правильное положение стоп и осанку , мы собрали подборку с полезными заданиями.
Эти упражнения направлены на укрепление мышц ног, развитие координации и улучшение осанки.

Забота о здоровье ваших детей начинается с правильных привычек! 🦶💪

Позвали семейного психолога Ксению поговорить о мотивации детей в спорте, о страхах первого занятия, выступления, нового коллектива, проблемах социализации. Как действовать родителю и тренеру. Приятного просмотра)

https://youtu.be/vG1hIs-_tG4

Содержание:
02:35 Первый визит ребёнка на занятия: действия родителя и тренера
03:31 Борьба собственными страхами
04:27 Как победить страхи ребёнка через арт-терапию
06:45 Что делать если у ребёнка нарастает страх
07:25 Как распознать страх у ребёнка родителю, как страх проявляется и чем отличается от лени
09:27 Как завлечь ребёнка на занятия, замотивировать на тренировки
11:22 Родитель должен подавать пример
13:33 Можно ли ставить в пример других детей?
15:27 Как мотивировать ребёнка быть лучше, конкурировать, зарядить на успех
16:53 Осознанность: почему нельзя сравнивать деток между собой
17:55 Действия непосредственно перед первым входом на занятия
20:30 Страх, что ребёнок вырастет инфантильным
22:15 Роль игры в воспитании детей младшего возраста
23:10 Действия тренера при первом визите ребёнка на занятия
24:40 Как тренеру заслужить авторитет
27:33 Как тренеру "влюбить" в себя родителя
28:55 Регламент для тренеров
31:12 Что такое хороший тренер
34:20 Как грамотно общаться с детками, высказывать замечания
37:20 Страх родителя за социализацию ребёнка, роль тренера в социализации детей на занятиях
41:39 Ребенок не знает как начать общаться?
44:00 Книга "Сказкотерапия", чем может помочь невропатолог
47:20 Как быть с особенными детками
51:29 Как тренеру мотивировать ребенка заниматься
53:30 Как маме замотивировать ребенка занятиями

Канал для осознанных родителей @gymbalance

Подборка интересных опытов для детей 🧪

GymBalance подготовил несколько интересных экспериментов, которые удивят не только ребёнка, но и взрослого!

1️⃣ Растущие червяки
Вам понадобятся бумажные салфетки, фломастеры и вода. Нарисуйте на салфетке произвольные линии, скрутите её на карандаш и сожмите. Затем разложите получившихся "червячков" на тарелке и добавьте воды.

2️⃣ Мыльные змеи
Для эксперимента нужны моющее средство, бутылка, салфетка, резинка для фиксации и вода. Отрежьте дно у бутылки, натяните на её нижнюю часть салфетку и зафиксируйте резинкой. Окуните салфетку в мыльный раствор и дуйте через горлышко бутылки. Опыт не только увлекательный, но и полезный для развития дыхательной системы!

3️⃣ Невидимый рисунок
Вам понадобятся бумажные салфетки, фломастеры и вода. На верхнем листе нарисуйте часть задуманной картинки, а на нижнем — полный рисунок. Поместите заготовку в воду, и дети увидят, как рисунок "оживает".

4️⃣ Надувающаяся перчатка
Для этого опыта понадобятся перчатка, пластиковый стакан и ёмкость с водой. Отрежьте дно у стакана и наденьте на него перчатку. Опустите стакан в воду, и перчатка начнёт надуваться!

5️⃣ Балансирующая карта
Понадобятся пластиковая карта, небольшой стакан (или крышка) и маленькие утяжелители. Если просто поставить карту на стакан, она упадёт. Но если налить воду до краёв стакана, чтобы карта касалась воды, на другой край можно класть даже утяжелители — карта не упадёт!

Видео экспериментов смотрите ниже 👇

💜 Попробуйте провести эти эксперименты вместе с детьми — откройте им мир науки и создайте незабываемые воспоминания!

Ребенок пропустил тренировку. Идеи, чем заниматься дома.

Развивающие активности дома

1️⃣ Рисуйте или раскрашивайте гимнастические элементы. Это развивает моторику и отвлекает от болезни.
Примеры вы можете найти выше и просто распечатать

2️⃣ Смотрите соревнования по художественной гимнастике. Мотивация и вдохновение для будущих тренировок.
https://t.me/gymbalance/769

3️⃣ Игры на развитие концентрации. Например, пазлы или головоломки.

Puzzle Time Пазлы детские "Принцесса единорог"

Step Puzzle Пазл для девочек Холодное сердце Эльза Анна Олаф дисней

Hatber Пазл 108 элементов -Буба-

Junismart Головоломка для детей деревянная, развивающий конструктор

CleverFox Головоломка для детей Руки Трюки нейротренажер

Поддержка иммунитета и настроение
Пусть ребенок пьет больше теплого чая с медом, витамины и правильно питается. Не забывайте хвалить его за любое усилие, даже если он пока не готов к полноценным занятиям.

Если есть силы, то можно заняться физической активностью.

Мы подготовили простые и безопасные видео-тренировки, которые помогут ребенку сохранить прогресс:

1️⃣ Упражнения на растяжку
Улучшайте гибкость, не перегружая организм.
Упражнения на гибкость https://t.me/gymbalance/775
Упражнения для растяжки шпагата
https://t.me/gymbalance/784

2️⃣ Игровая тренировка на координацию
Веселая активность, чтобы поднять настроение.
https://t.me/gymbalance/807

3️⃣ Дыхательная гимнастика
Укрепляет легкие и способствует быстрому восстановлению.
Дыхательное упражнение с листочком https://youtu.be/59-5fByMp_0

💜 Помним: здоровье важнее всего! Но даже дома можно оставаться в движении, чтобы после выздоровления вернуться к тренировкам с новыми силами.
Болезнь – это не повод скучать!

5 простых игр для развития мышления

1️⃣ Сортировка пуговиц или бусин
Разложите пуговицы по цвету, форме или размеру. Можно усложнить задачу, предложив ребенку делать это с завязанными глазами, развивая тактильное восприятие.

2️⃣ Зеркальное рисование
Дайте ребенку два карандаша (в обе руки) и лист бумаги. Пусть он попробует нарисовать одинаковые фигуры обеими руками одновременно. Это активизирует оба полушария мозга.

3️⃣ Создание лабиринтов
Нарисуйте на бумаге простой лабиринт или используйте готовые варианты из интернета. Попросите ребенка найти выход, следя за линиями пальцем или карандашом.

4️⃣ Пазлы из подручных материалов
Нарисуйте на картоне картинку, разрежьте её на части и предложите ребенку собрать её обратно. Это стимулирует логику и пространственное мышление.

5️⃣ Игра «Найди пару»
Соберите небольшой набор предметов, например, игрушек или карточек. Разложите их в случайном порядке, а потом попросите ребенка найти одинаковые пары.

Еще пару идей смотрите в видео😉

✨ Эти игры легко адаптировать под возраст и интересы вашего ребенка!

👉 Хотите больше идей? Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые подборки и полезные советы! @gymbalance