♓️Рыбы:
Ты в потоке, но этот поток ведет тебя к холодильнику. Опять.

♒️Водолей:
Ты как всегда впереди планеты всей... жаль, что планета не поняла, куда ты идешь.

♑️Козерог:
Амбиции — это прекрасно, но давай честно, под одеялом уютнее.

♓️Рыбы: Ты в потоке? Добавь немного фантазии и все станет проще.

♒️Водолей: Пришло время безумных идей. Главное, чтобы холодильник не страдал.

♑️Козерог: Работай не напрягаясь. Главное — сохранять вид, что ты занят.

♓️Рыбы: Сегодня день принесет хорошие перемены. Доверься чутью и сделай правильный выбор.

♒️Водолей: Идеи так и льются! Сегодня — день для креативности и смелых решений.

♑️Козерог: Твой труд наконец окупается. Но не забывай наслаждаться процессом, а не только результатом.

🌟Гайд по медитации🌟

😌Предисловие:
В наше время мы за один день получаем столько информации сколько сто лет назад человек получал за день.

🙂Естественно кукуха не справляется:
Стресс, тревога, панические атаки, депрессия, апатия и т.д.

😇Медитация поможет со всем этим разобраться. Мысли придут в норму и повысит когнитивные функции.

😎Советы по практике:
1. Тихое место где вас не побеспокоят. 🤔

1. Садимся в удобную позу, закрываем глаза. 🙏

2. Расслабляемся, слушаем своё дыхание. 👤

3. Если у вас хорошо с визуализацией создайте образ: огонь, река, лес, поле, горы и т.д
   🔥🐳🌲🪨

4. Если с визуализацией плохо то просто проговаривайте позитивные установки. 😌

5. Благодарность это ключ. Благодарите за всё что имеете и цените это.😇🧐

6. Время; ☀️утро и 🌒вечер. Когда мы просыпаемся и ложимся спать грань между сознанием и подсознанием размыта.

8.Мозг 🧠успокоится минут за 20, но в начале будет атаковать т.к. как наркоман требует новой дозы информации.

1. Расслабьтесь и растворитесь в моменте. Всё едино.🙏

П.С. Могу сказать лично что медитация это мощный инструмент для ума и тела.
За один месяц я восстановил сорванную спину. Просто делал каждый день не пропуская и направлял внимание в скопление боли. Если я смог то и у вас получится 🥰🥰🥰

Если вам откликается то поддержите реакцией 😊