Большинство людей питаются слишком однообразно.

Суп, гречка, омлет, бутерброды – и так каждый день.

Тссс... они не знают о канале Мамины Рецепты 🤫

Здесь полно быстрых и разнообразных рецептов на каждый день 🥰

[🥞Завтраки за 15 минут

🥗Салаты за 15 минут

🥘Вторые блюда за 15 минут

🧁Десерты за 15 минут](https://t.me/+YPVAXWE34AthZGZi)

✅ Подпишись, чтобы не потерять: Подписаться

Полезно для мужчин!

Ингредиенты:
Свёкла варёная 2 шт
Чеснок 1 зубчик
Сметана 2 ст.л
Соль по вкусу
Зелень и грецкие орехи по вкусу

Вкусные рецепты

ПП-бургеры

🫑 Ингредиенты:
Яйцо-1шт+желток
Творог в брикете-200г
Рисовая/ц/з мука-100г
Разрыхлитель-1/2чл
Соль-по вкусу
Кунжут-для украшения
Для начинки:
Куриный фарш-400г
Лук-30г
Соль, специи
Том паста-80г
Сыр-60г
Огурцы, помидоры, листья салата

️ Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для теста, делим его на 4части и формируем небольшие булочки.
Посыпаем кунжутом и смазываем желтком, отправляем выпекаться в разогретую до 180град духовку на 30-35мин.
Смешиваем все ингредиенты для котлет.
Обжариваем на сковороде, до золотистого цвета и готовности.
Собираем бургеры.
Булочки смазываем томатной пастой, кладём лист салата, овощи, котлету, сыр и накрываем второй булочкой.

Вкусные рецепты

Королевская шейка с орехами и черносливом

Нам понадобится:
Шея свиная 1.5 кг
Соль по вкусу
Перец 1 ч.л.
Чеснок 1 головка
Чернослив 150 гр
Орех грецкий 100 гр

Вкусные рецепты

Кесадилья!

На 20 порций%
3 стакана вареной и измельченной курицы, 375 г
1 луковица, мелко нарезанная
1 красный болгарский перец, мелко нарезанный
1 халапеньо, мелко нарезанный
1 чашка соуса тако, 260 г
20 лепешек размером для тако
3 стакана тертого сыра чеддер, 300 г
3 стакана тертого сыра Монтерей Джек, 300 г

Вкусные рецепты

Чизкейк в микроволновке

🫑 Ингредиенты:
У меня форма 13 см - это равно примерно 2 обычным чашкам
Творожный сыр - 8 ст.л
Греческий йогурт - 4 ст.л
Сахар - 4 ст.л (часть можно ванильного)
Яйцо - 2 шт
Мука - 1 ст.л
Крошка печенья - 8 ст.л
Растопленное сливочное масло - 2 ст.л

️ Приготовление:
Схема разогрева в микроволновке (для формы 13см), мощность 800-900ВТ:
Сначала ставим на 2 минуты. Открываем микроволновку и чуть переставляем форму.
Далее еще 3 раза по 30 секунд.
Если у вас обычная чашка - ставьте сначала на 1,5 минуты, далее 2-3 раза по 20 секунд.

Вкусные рецепты