ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ - КЛЮЧ К УСПЕШНОЙ КАРЬЕРЕ! ?

Медицина не стоит на месте, и чтобы оставаться на передовой, важно постоянно обновлять знания и навыки ?

✅ Поддерживайте свою квалификацию на высоком уровне, проходя курсы, тренинги и семинары в СБМК. Это путь к профессиональному успеху и повышению качества медицинской помощи! ?

Не забывай: забота о пациентах начинается с заботы о себе и своем профессиональном развитии ?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_ОПК
#СБМК65_НМО
#СБМК65_ДПО
#СБМК65_Повышение_квалификации

АКТИВНОСТЬ МЕНЯЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ

Мы все знаем, как много дел в колледже: учёба, проекты, мероприятия, но важно помнить, что правильная активность — это не просто «отвлечься от рутины», а способ улучшить всё, что ты делаешь! ?

✅ Улучшение концентрации внимания
✅ Борьба с усталостью
✅ Снижение стресса
✅ Развитие выносливости и силы

Необязательно быть профессиональным спортсменом, просто гуляй на свежем воздухе, танцуй, катайся на сноуборде или бегай в парке — правильная активность улучшает твоё самочувствие и помогает лучше справляться с учёбой.

Не забывайте о себе и своём активном образе жизни ?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном

САМОЕ ВРЕМЯ ВЫЙТИ НА ЛЁД ⛸️****

Катание на коньках — это не только весело, но и полезно для здоровья, а ещё это отличный повод провести время с друзьями, насладиться морозным воздухом и сделать пару ярких фотографий для соцсетей ?

Список катков и хоккейных коробок в городском округе:
?каток на стадионе «Космос» в парке Гагарина;
?каток за комплексом «Электрон» в парке Гагарина (платный каток);
?ул. Железнодорожная, 91;
?ул. Железнодорожная, 179/1 (платный каток);
?ул. Тихоокеанская, 14а;
?ул. Украинская, 20, 22а;
?ул. Украинская, 119;
?пр. Мира, 428а (платный каток на стадионе «Медик»);
?п/р Луговое, ул. Гайдука, 5;
?п/р. Ново-Александровск, ул. 30 лет Победы, 7;
?п/р Ново-Александровск, ул. Науки, 2;
?п/р Октябрьское, ул. Южная, 22, 24;
?с. Березняки, ул. Крайняя, 8а;
?с. Дальнее, ул. 1-я Московская и Рассветная, южнее дома № 9;
?с. Ключи, ул. Советская, 22;
?с. Синегорск, ул. Горная, 1а;
?с. Старорусское, северо-восточнее пересечения ул. Центральная и ул. Школьная.

И не забывайте: катание на коньках — это не только спорт, но и радость зимы. Увидимся на льду ?
.
.
#СБМК65

Информация по отработкам на эту неделю ?****

Даллакян К.С.
По индивидуальному графику
———
Казанцева О.В. Аудитория №202
По индивидуальному графику
———
Соловьева Е.В. Аудитория №303
30.10, 01.11 с 13:00 – 14:00
———
Седельникова В.Е. Аудитория №312
30.10 с 13:00 – 14:00
———
Ким Н.В.
Аудитория №14
По индивидуальному графику
———
Шеревера Я.Ю. Аудитория №11
пн, вт, чт, пт с 08:00- 08:30
———
Галузинский Ю.В. Аудитория №410
28.10 с 13:30 -14:30
———
Москалева Е.И. Аудитория №403 Ежедневно, кроме пт, сб (ОБП) с 07:40 - 08:30
———
Остапенко В.И.
Аудитория №11
30.10 в 15:00
———
Ищенко О.И.
Аудитория №212
По индивидуальному графику
———
Рыкова И.В.
Аудитория №404
31.10 в 13:30
———
Рыбка Ю.В.
Аудитория №10
31.10 в 15:00
———
Тютюнник В.С.
Аудитория №17
30.10, 01.11 и 02.11 (для гр. Ф и СВ) в 14:00

Успейте подтянуть "хвосты" ?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_отработки

Расширяем географию здоровья ?️****

Волонтёры-медики продолжают оказывать медицинскую помощь в отдалённых районах региона.

Недавно они посетили ФАП в селе Охотское Корсаковского района, где вместе с медиками осмотрели и обследовали местных жителей?

Цель — сделать медицинскую помощь более доступной, а также рассказать о важности диспансеризации и здорового образа жизни❗️

В программе: измерение артериального давления, скрининг на внутриглазное давление, антропометрические измерения и анкетирование. А еще — целый день полезных бесед о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета

❤ Делаем добро и заботимся о здоровье! Подробнее о движении можно узнать в официальной группе ВК

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких ?
.
.
#СБМК65
#ДоброВСело
#ВолонтёрыМедикиСахалинскаяОбласть

Лучшие на конкурсе "Студент Года 2024"

?️19-20 октября наши студентки Додонова Мария и Постных Алина представили Сахалинский базовый медицинский колледж на II этапе Российской национальной премии «Студент года — 2024».

Мария снова подтвердила звание «Спортсмен года» и получила диплом I степени, а Алина стала победительницей в номинации «Доброволец года» ?

Год подготовки, множество проектов и два напряженных конкурсных дня позади! Поздравляем наших победительниц и призываем всех не бояться новых вызовов ?

Личностный рост начинается с первого шага ?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_гордимся
#СтудентГода2024 #Мотивация

Пора взбодрить свой рацион ?****

Все знают, что овощи и фрукты — это кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Но как заставить себя есть их больше?

Вот несколько идей:

1️⃣ Экспериментируйте! Не ограничивайтесь привычными яблоками и бананами. Попробуйте экзотические фрукты, сезонные овощи, добавьте в салаты необычные заправки

2️⃣ Делайте еду красивой! Разноцветные салаты, яркие смузи, оригинальные нарезки фруктов — привлекательная еда побуждает к употреблению

3️⃣ Включайте овощи и фрукты в любимые блюда. Добавьте шпинат в омлет, нарежьте фрукты в йогурт, сделайте салат с курицей или рыбой

4️⃣ Заменяйте вредные перекусы. Орехи, сухофрукты, фруктовый салат — отличная альтернатива чипсам и конфетам

5️⃣ Покупайте сезонные продукты. Они вкуснее, доступнее и богаче витаминами.

Давайте вместе сделаем больше овощей и фруктов в наших тарелках ?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#фрукты #овощи #вкусно #полезно

Информация по отработкам на эту неделю ?****

Казанцева О.В. | Аудитория №202 | По индивидуальному графику |
———
Соловьева Е.В. | Аудитория №303 | 23.10, 25.10 с 13:00 – 14:00 |
———
Седельникова В.Е. | Аудитория №312 | 23.10 с 13:00 – 14:00 |
———
Ким Н.В. | Аудитория №14 | 25.10 в 15:40 |
———
Шеревера Я.Ю. | Аудитория №11 | пн, вт, чт, пт с 08:00- 08:30 |
———
Галузинский Ю.В. | Аудитория №410 | 22.10 (С/у в терапии) с 14:00 - -15:00 |
———
Москалева Е.И. | Аудитория №403 | Ежедневно, кроме пт, сб (ОБП) с 07:40 - 08:30 |
———
Остапенко В.И. | Аудитория №11 | 23.10 в 14:00 |
———
Ищенко О.И. | Аудитория №212 | 24.10 в 13:30 |
———
Рыкова И.В. | Аудитория №404 | 24.10 в 13:30 |
———
Рыбка Ю.В. | Аудитория №10 | 24.10 в 14:30 |
———
Тютюнник В.С. | Аудитория №17 | По индивидуальному графику |

Успейте подтянуть "хвосты" ?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_отработки

Искусство во имя добра ?****

11 октября в молодежном пространстве «Альтаир» прошли мастер-классы активистов историко-патриотического клуба «Наследие»!

?Наши ребята вручную расписали деревянные разделочные доски, вдохновившись русскими сказками , а ещё сделали больше 200 брошей: муаровые, триколор и георгиевские ленты

Все броши отправятся волонтерам «Сахалин — шьем для наших» для передачи бойцам в зону СВО, а расписанные доски продадут на благотворительной ярмарке. Средства пойдут на поддержку наших защитников ??

Спасибо всем за участие и поддержку?
.
.
#СБМК65

Заботьтесь о себе

Рак молочной железы - это серьезная проблема, но не стоит паниковать, ведь знание – это сила, и вы можете сделать много, чтобы снизить риск развития этой болезни❗️

Вот несколько ключевых моментов:

1️⃣ Самообследование: Регулярно осматривайте свои груди на наличие изменений. Помните о том, как выглядят ваши груди в норме и обращайте внимание на любые новообразования, уплотнения или изменения формы

2️⃣ Маммография: Регулярные маммографические исследования могут обнаружить рак на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно

3️⃣ Здоровый образ жизни

4️⃣ Генетическое тестирование: Если в вашей семье были случаи рака молочной железы, генетическое тестирование может определить, есть ли у вас повышенный риск

5️⃣ Раннее выявление: Чем раньше вы обнаружите рак, тем эффективнее будет лечение

Берегите себя и будьте здоровы?
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#ракмолочнойжелезы #женскоездоровье