Информация по отработкам на эту неделю 🗓****

Даллакян К.С.
По индивидуальному графику
———
Казанцева О.В. Аудитория №202
По индивидуальному графику
———
Соловьева Е.В. Аудитория №303
30.10, 01.11 с 13:00 – 14:00
———
Седельникова В.Е. Аудитория №312
30.10 с 13:00 – 14:00
———
Ким Н.В.
Аудитория №14
По индивидуальному графику
———
Шеревера Я.Ю. Аудитория №11
пн, вт, чт, пт с 08:00- 08:30
———
Галузинский Ю.В. Аудитория №410
28.10 с 13:30 -14:30
———
Москалева Е.И. Аудитория №403 Ежедневно, кроме пт, сб (ОБП) с 07:40 - 08:30
———
Остапенко В.И.
Аудитория №11
30.10 в 15:00
———
Ищенко О.И.
Аудитория №212
По индивидуальному графику
———
Рыкова И.В.
Аудитория №404
31.10 в 13:30
———
Рыбка Ю.В.
Аудитория №10
31.10 в 15:00
———
Тютюнник В.С.
Аудитория №17
30.10, 01.11 и 02.11 (для гр. Ф и СВ) в 14:00

Успейте подтянуть "хвосты" 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_отработки

Расширяем географию здоровья 🗺️****

Волонтёры-медики продолжают оказывать медицинскую помощь в отдалённых районах региона.

Недавно они посетили ФАП в селе Охотское Корсаковского района, где вместе с медиками осмотрели и обследовали местных жителей🩺

Цель — сделать медицинскую помощь более доступной, а также рассказать о важности диспансеризации и здорового образа жизни❗️

В программе: измерение артериального давления, скрининг на внутриглазное давление, антропометрические измерения и анкетирование. А еще — целый день полезных бесед о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета

❤ Делаем добро и заботимся о здоровье! Подробнее о движении можно узнать в официальной группе ВК

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких 😉
.
.
#СБМК65
#ДоброВСело
#ВолонтёрыМедикиСахалинскаяОбласть

Лучшие на конкурсе "Студент Года 2024"

🗓️19-20 октября наши студентки Додонова Мария и Постных Алина представили Сахалинский базовый медицинский колледж на II этапе Российской национальной премии «Студент года — 2024».

Мария снова подтвердила звание «Спортсмен года» и получила диплом I степени, а Алина стала победительницей в номинации «Доброволец года» 💪

Год подготовки, множество проектов и два напряженных конкурсных дня позади! Поздравляем наших победительниц и призываем всех не бояться новых вызовов 👏

Личностный рост начинается с первого шага 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_гордимся
#СтудентГода2024 #Мотивация

Пора взбодрить свой рацион 🥣****

Все знают, что овощи и фрукты — это кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов. Но как заставить себя есть их больше?

Вот несколько идей:

1️⃣ Экспериментируйте! Не ограничивайтесь привычными яблоками и бананами. Попробуйте экзотические фрукты, сезонные овощи, добавьте в салаты необычные заправки

2️⃣ Делайте еду красивой! Разноцветные салаты, яркие смузи, оригинальные нарезки фруктов — привлекательная еда побуждает к употреблению

3️⃣ Включайте овощи и фрукты в любимые блюда. Добавьте шпинат в омлет, нарежьте фрукты в йогурт, сделайте салат с курицей или рыбой

4️⃣ Заменяйте вредные перекусы. Орехи, сухофрукты, фруктовый салат — отличная альтернатива чипсам и конфетам

5️⃣ Покупайте сезонные продукты. Они вкуснее, доступнее и богаче витаминами.

Давайте вместе сделаем больше овощей и фруктов в наших тарелках 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#фрукты #овощи #вкусно #полезно

Информация по отработкам на эту неделю 🗓****

Казанцева О.В. | Аудитория №202 | По индивидуальному графику |
———
Соловьева Е.В. | Аудитория №303 | 23.10, 25.10 с 13:00 – 14:00 |
———
Седельникова В.Е. | Аудитория №312 | 23.10 с 13:00 – 14:00 |
———
Ким Н.В. | Аудитория №14 | 25.10 в 15:40 |
———
Шеревера Я.Ю. | Аудитория №11 | пн, вт, чт, пт с 08:00- 08:30 |
———
Галузинский Ю.В. | Аудитория №410 | 22.10 (С/у в терапии) с 14:00 - -15:00 |
———
Москалева Е.И. | Аудитория №403 | Ежедневно, кроме пт, сб (ОБП) с 07:40 - 08:30 |
———
Остапенко В.И. | Аудитория №11 | 23.10 в 14:00 |
———
Ищенко О.И. | Аудитория №212 | 24.10 в 13:30 |
———
Рыкова И.В. | Аудитория №404 | 24.10 в 13:30 |
———
Рыбка Ю.В. | Аудитория №10 | 24.10 в 14:30 |
———
Тютюнник В.С. | Аудитория №17 | По индивидуальному графику |

Успейте подтянуть "хвосты" 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_отработки

Искусство во имя добра 🎨****

11 октября в молодежном пространстве «Альтаир» прошли мастер-классы активистов историко-патриотического клуба «Наследие»!

📖Наши ребята вручную расписали деревянные разделочные доски, вдохновившись русскими сказками , а ещё сделали больше 200 брошей: муаровые, триколор и георгиевские ленты

Все броши отправятся волонтерам «Сахалин — шьем для наших» для передачи бойцам в зону СВО, а расписанные доски продадут на благотворительной ярмарке. Средства пойдут на поддержку наших защитников 🇷🇺

Спасибо всем за участие и поддержку👍
.
.
#СБМК65

Заботьтесь о себе

Рак молочной железы - это серьезная проблема, но не стоит паниковать, ведь знание – это сила, и вы можете сделать много, чтобы снизить риск развития этой болезни❗️

Вот несколько ключевых моментов:

1️⃣ Самообследование: Регулярно осматривайте свои груди на наличие изменений. Помните о том, как выглядят ваши груди в норме и обращайте внимание на любые новообразования, уплотнения или изменения формы

2️⃣ Маммография: Регулярные маммографические исследования могут обнаружить рак на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно

3️⃣ Здоровый образ жизни

4️⃣ Генетическое тестирование: Если в вашей семье были случаи рака молочной железы, генетическое тестирование может определить, есть ли у вас повышенный риск

5️⃣ Раннее выявление: Чем раньше вы обнаружите рак, тем эффективнее будет лечение

Берегите себя и будьте здоровы😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#ракмолочнойжелезы #женскоездоровье

Наши будущие медики 🧑‍⚕️*👩‍⚕️***

Посвящение в студенты — это важное событие, во время которого новоиспеченным студентам вручаются студенческие билеты и зачетные книжки, что символизирует их вступление в сообщество медицинского колледжа.

Традиционно в начале мероприятия прозвучали напутственные слова от Янии Юрьевны Шереверы исполняющей обязанности заместителя директора по учебно-воспитательной работе, после студентов поздравили кураторы учебных групп и старшекурсники 👨‍🎓✖️2️⃣

В ответ, первокурсники с гордостью исполнили гимн колледжа и студенческий гимн «Gaudeamus igitur»🎵

Мы верим, что наши первокурсники с честью и достоинством пройдут непростой, но увлекательный путь учебы и практики ↗️

От всего сердца желаем как первокурсникам, так и всем студентам колледжа успехов в освоении выбранных специальностей 😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_мероприятия

Твой мир внутри

Сегодня, 10 октября, мы отмечаем Всемирный день психического здоровья 🤯

В этот день хочется подчеркнуть, что:

1️⃣ Не стыдно просить помощи. Если вы боретесь с тревогой, депрессией или другими проблемами психического здоровья, знайте, что вы не одиноки. Существуют ресурсы и специалисты, которые могут вам помочь

2️⃣ Забота о себе - это не эгоизм. Позвольте себе время для отдыха, хобби, общения с любимыми. Не бойтесь говорить “нет” тому, что вам некомфортно

3️⃣ Психическое здоровье - это не просто отсутствие болезни. Это состояние, где вы чувствуете себя уверенно, способны справляться со стрессом, строить позитивные отношения и реализовывать свой потенциал.

Давайте вместе создадим общество, где забота о психическом здоровье является нормой, а не исключением😉
.
.
#СБМК65
#СБМК65_о_важном
#МентальноеЗдоровье
#ПсихическоеБлагополучие