*🎯 Как установить границы в спортивной семье и не разрушить доверие?*
Спорт - это не только дисциплина, красивая фигура, успехи и много поездок для ребенка.
Это еще и маленький взрослый в семье.

Который:

✅ знает, что ему лучше
✅ умеет брать ответственность
✅ много раз убеждался уже, что он большой молодец
✅ реально разбирается во многих вещах
✅ стремится отстаивать себя и свои границы!

И даже с удовольствием их переходить, когда есть такая возможность))

Это одна из самых сложных задач для родителей спортивных детей:
Научиться говорить «нет», но при этом сохранить хорошее отношение с ребёнком.
КОТОРЫЙ ЛУЧШЕ ЗНАЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО 😝🤘

🔑 Вот несколько советов, которые помогут вам не только установить границы, но и укрепить доверие с ребёнком:

• Будьте последовательными. Когда вы ставите правила, следуйте им!

• Объясняйте свои решения. Почему важно не опоздать на тренировку или отказаться от дополнительного отдыха? Разговаривайте искренне с ребенком. Это небыстрое, но очень рабочее решение)

• Не бойтесь быть строгими. Последовательность в решениях - это кроме всего прочего и ощущение безопасности и устойчивости мира

Да, процесс может быть не простым, но с нашими методами вам будет легче наладить эти границы. Успехов!

Вместе справимся! 💪🏻😄

Не стала голосом, некоторые спят))

Но даже молча - всем хорошего, прекрасного дня! 🫶🫶🫶
Сегодня у меня индивидуальная работа с девочкой на премиум-программе. Еду на встречу 🙌

И да, для спортивных мам (и пап 😉) приготовила пост про личные границы с подростками-спортсменами ⤵️⤵️⤵️

Обязательно знать про отдых для детей (да и взрослых):

Что нужен ОТДЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ для отдыха!
Не совмещений с чем-то, не полдня, а прямо официально день, когда человек расслабляется, спит, делает то, что ему нравится и хочется.

Отдых это процесс восстановления, а не другой работы.

Смена деятельности при этот приветствуется)

Но если для вас выставка может быть отдыхом, а для детей обязаловкой, то какой это отдых.
Вину и ответственность с релаксом не путаем 😉

Почему супервизия важна для каждого психолога?

Супервизия — это не просто формальность, а основа для профессионального роста, которая помогает поддерживать психолога в хорошей форме и сохранять баланс.

Как она влияет на нашу работу:

🔴Поддержка и профилактика выгорания.
Работая с непростыми запросами, каждый психолог рано или поздно может столкнуться с эмоциональным выгоранием. Регулярная супервизия позволяет делиться сложностями, разбирать трудные случаи и получать поддержку от более опытного коллеги. Это помогает сохранять ресурсное состояние, восстанавливать силы и двигаться дальше.

🔴 Повышение качества работы. Иногда нам сложно заметить свои слепые зоны и ошибки. Супервизор помогает взглянуть на ситуации с другой стороны, предлагает свежие решения и инструменты, развивает профессиональное мышление. Это не просто коррекция ошибок, но и источник идей, как сделать работу еще лучше и глубже.

🔴 Укрепление уверенности в своих силах. Особенно важно для начинающих специалистов, которые часто сомневаются, правильно ли они идут. Супервизия помогает обретать уверенность, позволяет видеть собственный прогресс и развивает навык саморефлексии.

🔴 Этическая ответственность. Супервизия способствует соблюдению этических норм, что особенно важно при работе с уязвимыми клиентами. Разбор сложных кейсов помогает не только избежать ошибок, но и лучше понимать последствия своих действий и слов.

Супервизия — это мощный ресурс, который помогает не просто работать, а развиваться как профессионал. Заботьтесь о своем профессиональном росте, ищите поддержку и делайте свою работу с удовольствием!

Наука не стоит на месте, и с каждым годом новые технологии становятся неотъемлемой частью нашей жизни.

Особенно это касается психологической работы в спорте, где достижения в области нейротехнологий и
искусственного интеллекта могут сделать нашу практику ещё эффективнее. Чтобы идти в ногу с этими переменами,
важно узнавать о новейших разработках и применять их в работе.

21 ноября я буду на IV кейс-конференции NeuroTech Russia 2024, где соберутся специалисты со всего мира для обсуждения реальных кейсов внедрения нейротехнологий в таких сферах, как медицина, психология, спорт и физическое развитие, промышленность, HR, маркетинг . На мероприятии я расскажу о возможностях нейротехнологий в поддержке психологической устойчивости и мотивации спортсменов — это будущее, которое стоит учитывать уже сегодня.

На конференции я буду делиться своими знаниями и опытом, которые накопила за годы работы в сфере спортивной психологии. Как специалист с кандидатской диссертацией по спортивной психологии и преподаватель курса «Спортивная психология» в ВШЭ, я исследую и применяю самые современные методы, чтобы поддерживать спортсменов. Я также автор книги «Терапевтические Сказки Чемпионов» и ряда образовательных курсов для подростков, и работаю над адаптивным интеллектом, помогая спортсменам развивать ментальную устойчивость.

Эти знания позволяют мне уверенно работать с технологиями, и я готова на NeuroTech Russia 2024 раскрыть, как нейротехнологии могут значительно усилить эффект психологической подготовки в спорте и за его пределами.

Присоединяйтесь к конференции, если хотите быть в курсе того, как технологии помогают раскрывать потенциал, укреплять здоровье и вдохновлять на новые достижения.

Дата и время: 21 ноября 2024 года, с 10:00 до 16:30 по московскому времени.
Формат: онлайн и оффлайн.Программа и регистрация: подробнее о мероприятии и спикерах на сайте.

До встречи на NeuroTech Russia 2024!

Друзья, в тему последних новостей у меня на канале.
Ни для кого не секрет, что я очень много участвую в различного рода форумах, встречах, мероприятиях.
Этот анонс тоже будет очень интересным, поэтому прошу прочитать внимательно🙏