Лёгкая дорога,
Осень за окном.
Золотом обсыпет.
Потеплеет дом.

Выйду к рыжим листьям,
В желтизне пройдусь.
Зрелой красотою
Растворила грусть.

Воздух сыт прохладой,
Свежесть, тишина.
Светлая дорога
Дальше мне видна.

Вероника Герасина

#стихипроосень #простостихи #пишустихи

Много говорится, что в семье здорово принимать каждого человека не за какие- то заслуги, а просто так, потому что он есть. Тем и ценен. И для семьи в том числе. Во многих семьях это получается.

А как быть с группами, объединёнными общей целью и необходимостью достигать результата? Например, это рабочий коллектив, спортивная команда.
Тогда автоматически есть ожидания от каждого участника.

Представляете, если Вы- участник, у которого не всё получается идеально, случаются ошибки, несмотря на старание. Или Вам просто сложно бойко проявляться из- за страха ошибиться.

У Вас есть несколько вариантов, как с этим обойтись:

1. Разбирать ошибки, работать над их исправлением. Больше тренированности. Поддерживать при этом себя. С каждым может случиться. Ощущать себя частью команды.
2. Рисковать говорить, делать. В случае реальной ошибки вернуться к пункту 1 и потом снова рисковать. Ощущать себя частью команды.
3. Сравнивать себя с самыми успешными участниками. Стыдиться себя, своей не идеальности. Особенно если есть привычка быть только лучшим. Отдаляться.
4. Тревожиться, что команда / группа откажется и очень стараться. Расстраиваться ещё больше от каждого промаха, терять уверенность, виниться. Отдаляться от команды.
5. Злиться на руководителя/тренера, более успешных участников, на весь мир… что несправедливы, не дают раскрыться, … отдаляться.
6. Бояться совершать новые ошибки. От этого теряться ещё больше. Отдаляться

Конечно, выбранный вариант зависит и от Вашей привычной стратегии, и от настроя, поведения участников группы, от тактики руководителя / тренера.
Если выделяются только идеальные «победители», Вам будет сложнее. Если даётся место разным - сильно легче.

На самом деле, в группе важен каждый участник. И чем больше разности, уникальности, тем насыщеннее команда. Здорово, если место находится каждому с учётом его сильной стороны, с уважением. А не с требованием ко всем уметь одно и то же.

Иногда « молчун» говорит 1 фразу, очень ценную для всех. Баскетболист или футболист, не всегда точно забивающий, может быть отличным защитником, командным игроком.

Порой Ваша привычная роль в группе сменяется какой- то иной. В чём- то побыв лидером, в другом Вы не сделали лучший результат, при этом продолжаете занимать своё место в команде.

Даже если не все одинаково доброжелательны к Вам. Вы можете выбрать более близких среди этих всех. Такие наверняка есть.

Умеете оставаться ценным участником группы, команды, когда Вы не в лучшей форме и допускаете ошибки?

Мне порой это даётся непросто, особенно если группа новая для меня. Однако, только продолжая проявляться, делая ошибки, замечая и исправляя их ( иногда не с первого раза), я развиваюсь в группе и строю в ней отношения.

Вероника Герасина
#психолог #психологиягруппы #бытьвкоманде

Доброе утро. В выходные я ездила поддержать спортивную команду младшего сына на соревнованиях. Наблюдения за проявлениями ребят в команде, их взаимоотношениями записала далее

Продолжать разговор.
В любых отношениях есть моменты, где мы, вдохновлённые влюблённостью, радостью, предвкушением, успехами и чем- то ещё, хотим сближаться, говорим, ( а некоторые ещё и слушают, что вообще прекрасно создаёт возможность диалога), делимся чем- то своим. В общем, нам тепло, радостно и хочется сближаться

А бывает, задеваемся обо что- то непонятное, неожиданное, сказанное или сделанное партнёром, замираем… в общем, чувствуем холод, сжимаемся.

В таких случаях каждый привык поступать как- то по- своему.

Кто- то остаётся в замирании, не говоря и не делая ничего.

Кто- то отстраняется, закрывается, напоминая себе о прошлых трудностях в отношениях. Начинается обдумывание, додумывание, придумывание. В общем, человек выходит из диалога и продолжает отношения сам, внутри себя, в воображении, принимая, порой, серьёзные решения, будучи уверенным, что другого варианта невозможно и предположить.

Кто- то в такие моменты пугается, что может потерять другого, то, что между ними. Ведомый тревогой, игнорирует или забывает, что вызвало его холод. Прилагает массу усилий по сохранению самого факта отношений, а не по их развитию.

А кто- то остаётся в диалоге. Продолжает быть вместе в непростом месте.
Говорит о себе, о том, чем задет, что чувствует, в чём нуждается. Говорит о партнёре, интересуясь им, проясняя, действительно ли тот имел ввиду то, что показалось. О трудностях. Предлагает. Слушает и слышит.
Если второй участник отношений также готов продолжать говорить, несмотря на возникший холод, продолжается жизнь, история этой пары.

Как ценно уметь продолжать разговор, говорить и слышать! Даже если трудно, хочется привычно ускользнуть или привязать к себе другого.

Вероника Герасина

Доброе утро ❤️

Предлагаю слушать и читать одно из моих стихотворений)

Смакую день июльский
По тёплому глотку.
По спелой ягодке,
По клеточке загара.
Тут скорости так мало…
Движенье сберегу
До вечера, без времени.
С прохладным опахалом.

Смахнуть остатки лета
Без смысла не смогу)
Живу наполнено,
Без суеты и жара.
Ни дня не разбросала.
И в осень не бегу.
Да в ней не вижу бремени.
Пока же не настала.

Вероника Герасина

Завершилась моя поездка в Москву. На этот раз она была очень необычной)
Танцевальный фестиваль @shine_bachata с командой @uno_dos_dance

Впечатлений много. Главное, мы с командой заняли 1 место ?с нашим шоу- номером. И это результат серьёзного, ежедневного труда. Это уже не просто танцы) ❤️

Это победа каждого над чем- то своим ( страхом, неумелостью, тяжестью, сомнениями, волнением), умение быть и делать вместе, помогать, поддерживать, предлагать, доверять. Это готовность делать что- то для других, для всех в первую очередь, а не для себя.
У нас получилось)

Очень мощный опыт! Я счастлива быть частью команды❤️

Горжусь всеми нами, благодарю❤️

И, конечно, было много танцев.

С Днём Победы!
Светлая Благодарность.

Доброе утро)

В выходные я была на очередном обучающем модуле. Продолжаю учиться на супервизора.

Проживаю.
Часто то, что мы сделали в своей жизни привычным, мы стали считать естественным. А ведь эти 2 понятия часто отличаются)
А ещё, то, что вообще-то нормально, ( хотя, тут сразу вопросы о том, в какой системе координат это нормально, для кого…), для нас может казаться неестественным и не быть привычным.