🎄НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ!!!🐉

🍹В преддверии Нового 2025 года 🍾
Наша команда экспертов приготовила для Вас🎁 Наикрутейшие подарки🎁
💥 1 место - Денежный приз на карту в размере 2,5 тыс.руб.
💥 2 место - Полный разбор по системе Дизайн человека
💥 3 место - Консультация онлайн с семейным психологом, сексологом
✅Ознакомиться со всеми призами 💡
💫 Итого: 15 победителей!

🔊Важные условия:
🪄Для участия в розыгрыше
📍Необходимо
🔗 Подписаться на эти каналы:
1. Счастье материнства
2. Канал сексолога
3. Канал Дизайн человека
4. Канал Между нами девочками
5. Канал онколога, маммолога
6. Канал дежурного педиатра
7. Канал о гинекологии, детской гинекологии
8. Канал инфекциониста
9. Канал нейропсихолога, логопеда
10. Канал помощи мамам
11. Психосоматика жизни
12. Канал терапевта
13. Чат Мама в эфире
14. Канал Здоровое поколение
15. Канал педиатра-аллерголога-иммунолога

🎉 И нажать "участвовать"

📆 Итоги подводим 1 января в 17:00 по Мск.🎈

Как правильно заваривать шиповник:

Небольшим количеством (1чл на 1 литр).

Если в термосе, то со стеклянной колбой, можно в чайнике, кастрюльке, на паровой бане.

Нельзя заливать крутым кипятком или кипятить, только поддерживать в горячем виде, так как при кипячении витамин С разрушается.

При заваривании в чайнике, предварительно шиповник можно измельчить или слегка растолочь, чайник плотно закрыть и укутать.

Для заваривания и максимального сохранения витаминов достаточно 2-3 часа настоять.

Употреблять только свежий отвар/настой, не хранить.

#врачтерапевт #нутрициолог #шиповник #вопросответ

Открыла для себя очень вкусную цельнозерновую смесь в варочные пакетах "Интеллект".
Время варки 20-25 минут.
Так как утром некогда всегда, отвариваю вечером.
Состав смеси: овёс голозерный, полба и амарант.

За счет амаранта необычный привкус, но в целом очень вкусно и полезно.

Овес голозерный богат такими витаминами и минералами, как: витамин B1, холин, витамин В5, витамин B6, витамин PP , калий, кальций, кремний магний, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, хром, цинк. Поэтому отличный продукт для худеющих, а также для поддержки иммунитета и здоровья кишечника.

Полба богата такими витаминами и минералами, как: витамин B1, витамин B5, витамин B6, витамин B9, витамин PP, калий, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк.

Амарант богат такими витаминами и минералами, как: витамин B2, холин, витамин B5, витамин B6, витамин B9, калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк.

Все 3 крупы имеют просто шикарный состав по микроэлементам.

Обязательно попробуйте 👍

#врачтерапевт #нутрициолог #простоивкусно #пользакруп

Завтрак как вчера, овощи немного другие
Калорийность приблизительно 400ккал

В ВК в ночи сотворила лёгкий клип про Новогодние праздники и там же опрос, участвуйте
https://vk.com/wall-213013002_4999

Завтрак приблизительно на 400 ккал

Греча отварная
Курица запеченная без кожи
Огурец
Помидоры черри
Перец
Сыр адыгейский
Каппучино без сахара

#завтрак #врачтерапевт #нутрициолог #простоивкусно

Доброе утро! Отличного настроения. Уже середина недели.
Уже скушали свой завтрак?

Греча отварная
Яйцо половинка
Горбуша слабосоленая
Сыр сулугуни
Огурец
Чай

Завтрак приблизительно на 300 ккал

#завтрак #врачтерапевт #нутрициолог #простоивкусно

И сразу тогда ещё вопрос в догонку, если да, то что будем разыгрывать? Напишите ваш вариант в комментариях

Читаем в фотокарусели
https://vk.com/wall-213013002_4922