Зай, пожалуйста, веди себя на те копейки, за которые работаешь
Не упахивайся
Не перерабатывай
Уходи вовремя
Выпей кофе за 400
Зайди в ЗЯ
Открой ВБ...
Сходи разок на терапию поныть и пожаловаться на всех придурков
Проще, проще, мир не рухнет, если будешь работать ровно на столько, сколько тебе платят🤌

Касается работы, на которой ты ради денег 👆
А когда-то дело души...
В общем, сами понимаем, там иначе. там кайфуем, поэтому можем делать и вкладываться сильнее, но и выхлопа будет больше, там оправдано)

Что сейчас было 😂
Я не знаю как это работает!

Выхожу из кабинета.
А там зона ожидания, можно чаек заварить, выдохнуть.
Сидит женщина. Лицо знакомое. Думаю, ну глюки уже, устала просто.
Расходимся в разные стороны.
Наливаю себе спокойно кипяток.

Спустя пять секунд разворачиваемся практически одновременно друг к другу и она "мы с вами нигде не встречалась? "

И тут я понимаю...да она же у нас преподавала на бакалавриате!

Вот так. Москва очень маленькая.
И в кабинет один ходим консультировать😅
Она как раз после меня была.
Так круто конечно. Поболтали обо всём, о практике.
Прям радостная встреча очень❤

Отвалить от себя
(лучше заменить на словцо покрепче)
Лучшее решение на ноябрь
Иначе я не знаю как вывозить этот месяц
Или ближайшие 4 месяца скорее

И вроде бы на рациональном уровне хочется таких-таких достижений и изменений.
Подождите, минутку, сейчас с силами соберусь и как сделаю все важные дела!

А на глубинном уровне - всё словно сковывает, не даёт дышать,
ничего на самом деле не хочется.
Хочется лечь и не вставать.

Вот можно отвалить от себя.
Побыть ребёнком. Поныть.
Побыть в инфантильной позиции.
Популярная психология демонизировала инфантильность.
А инфантильность - лишь состояние, и если не застревать в нем на долго, то ничего плохого в этом нет.
А иногда полезно в этом побыть.
Дать себе такую возможность.

Мы все перегружены ответственностью. Просто по жизни.

Часто на терапию приходят
(и я в том числе), чтобы получить разрешение.
На то, чтобы быть собой, слабым, неэффективным, не вывозить.
На бессознательном уровне, конечно.
На сознательном мы все осознанные молодцы и никто нам не нужен.

Но, как оказывается, чтобы отвалить от себя, часто нужно благословение.

Миссия воскресенья - настроиться на неделю с намерением классно прожить, прочувствовать, а не выжить

Моё поддерживающее, любимое: Сваренный кофе и аромат на всю квартиру
Горячие тосты
Красная помада и лёгкая небрежность
Друзья и семья❤️

Спокойствие на кончиках пальцев☕🤌

Окошки на неделе оффлайн/онлайн

Чт (онлайн): 9:00, 10:00, 11:00

Пт: 12:00, 13:00, 14:00, 18:00, 19:00, 20:00

Сб: 20:00, 21:00

А он че?
А она че?
А ты че?
💅🍿

Примерно так выглядит обычный диалог в кафе, если деликатно подслушивать, о чем говорят за соседними столиками))

И не важно кто эти люди: милая парочка, лучшие подружки, да хоть ещё кто.

И первое, что напрашивается - это всё из-за скудности жизни.
Когда твоя реальность сводится к дом-работа-учеба. Там нет места новому. И постепенно всё, что внутри себя накапливал - заканчивается.
И ты с удивлением и лёгким шоком обнаруживаешь, что себя исчерпал.

Но я бы ещё добавила - из-за скудности внутренней жизни. И не потому что человек глуп. Не всегда))

А потому что не хватает энергии, сил, времени на то, чтобы пополнять свой внутренний резервуар.
А пополнять его надо.

Человек как экосистема.
И периодически может что-то затухать, высыхать, застаиваться, плесневеть.
И вот тогда часто возникает то самое страшное "лишь бы это была не она.. лишь бы не депрессия".

И быть внимательным к себе, поддерживать свою экосистему - наполнять себя изнутри.
Чем-то большим, чем ты сам.
Что зажжет огонёк внутри,
впустит свежий воздух,
наполнит резервуар чистой водой.
Это раз.

А два: Должны быть остановки.
Жизнь может быть очень насыщенной и социальной, но пустой без пауз.
В дне должно быть время на себя, на свою внутреннюю реальность, чтобы что-то отрефлексировать, осмыслить, присвоить.
Иначе зачем это всё.

И тогда есть шанс на то, что в конце дня ты будешь переполнен смыслами, идеям, мыслями, чувствами, впечатлениями.
Будешь чуть больше, чем "а они че? "

В общем, будем живыми❤️

Друзья!

На этой неделе окошки:
Чистые пруды/онлайн

Чт: 12:00, 13:00

Пт: 10:00 и 21:00

Сб: 8:00, 9:00 только онлайн 

~~19:00~~, 20:00, 21:00

Вс: 19:00, 20:00, 21:00

Также провожу диагностику психотипа, которая дает больше понимания о себе.
Не привязано ко времени, подробнее здесь: https://t.me/psy_valya_yann/591

Идём без надрыва, бережно
Пишите ❤