POV: ты побывала на мастер-классе Маши Зареченской и наконец-то села на шпагат *🤩***

Из чего будет состоять класс Освоение самаконасаны. Секреты гибкости и силы шпагата:

🟣Пранаямы (дыхательные упражнения)
🟣Глубокая и качественная разминка, задействующая стопы, голени, колени и бедра
🟣Классические и авторские вариации подводящих асан и виньяс
🟣Асаны для компенсации и расслабления
🟣Медитация и глубокая шавасана

Класс проведет Мария Зареченская — сертифицированный инструктор хатха-йоги и акхила-йоги. Опыт преподавания 5 лет.

Yoga Space Мясницкая
9 ноября в 18:00

Успей записаться на класс по цене early bird до 7.11 – 2 500₽, с 7.11 – 3 000₽

Хочу освоить шпагат 🔗

Возможность преподавать в любой точке мира — вот, что дает международный сертификат Yoga Alliance International 🧘‍♀️🌎

А наша школа и Big Teachers Course уже получили аккредитацию от Альянса (см. изображение 2) ✅

В конце нашего курса подготовки преподавателей йоги тебя ждут выпускные экзамены, успешно сдав которые ты получишь сертификат РФ и сертификат Yoga Alliance International.

Старт обучения: 8 февраля 2025 года

Скорее присоединяйся к курсу, пока действует early bird цена –хочу! 🔗

Вопрос: На какой класс сходить, чтобы не хандрить в ноябре?
Ответ: На йога-нидру под звучание поющих тибетских чаш 😴🎶

Две составляющие практики, дающие волшебный результат:

🤩 Йога-нидра — поэтапная сознательная релаксация на ментальном и физическом уровне. Занятие проходит в положении лежа. Час практики йога-нидры по эффекту сравним с тремя часами здорового сна.

🤩 Вибрации поющих чаш на протяжении всего сеанса усиливают расслабление и запускает процессы восстановления организма: снижается уровень стресса, улучшается сон, обретается чувство глубокого внутреннего покоя и гармонии.

Класс проведет Ксения Комиссарова – сертифицированный преподаватель йоги и звукотерапевт.

Yoga Space Дмитровка
16 ноября в 18:00
Стоимость: 1 400₽ или по абонементуХочу посетить практику *😴***