Блог на канікулах.

https://buymeacoffee.com/labofmed/loderewafi

Buy Me a Coffee

[блог] поміж — Laboratory of Secular Meditation

Post by Laboratory of Secular Meditation

Телеграм-канал Лабораторії йде у двомісячну відпустку. Наразі маю завершити роботу над монографією про діалог буддизму і Заходу, що потребує багато часу та сил. На каналі buy me a coffee продовжу публікацію перекладів, вказівок для самостійної практики медитації і записів подкасту. У вересні планую відновити курси медитації (попередньо заплановано курси щодо уважного дихання, знайомства із тілесністю і емоційними станами), про що будуть окремі оголошення. Якщо хочете долучитися до поштової розсилки або написати листа мені, то додаю також адресу.

Бажаю спокійного літа і може нарешті буде час переглянути ті всі матеріали, які назбиралися у Лабораторії за останній рік.

Дякую за увагу, час, підтримку (у тій формі, яка вам була зручною). Завдяки вам проект продовжується.

Пошта для контакту, відгуків, рекомендацій, пропозицій тощо:
Ігор Колесник
dharmadhatu.ua@gmail.com

Якщо ви підписані на Лабораторію на buy me a coffee, то маєте можливість взяти участь у додатковому розіграші книги.

https://buymeacoffee.com/labofmed/hamacujehe

Buy Me a Coffee

[розіграш книги серед підписників] — Laboratory of Secular Meditation

Post by Laboratory of Secular Meditation

Свіжа стаття про користь медитативної ходи.

Ma, J., Williams, J. M., Morris, P. G., & Chan, S. W. Y. (2023). Effectiveness of a mindful nature walking intervention on sleep quality and mood in university students during Covid-19: A randomised control study. Explore (New York, N.Y.), 19(3), 405–416. https://doi.org/10.1016/j.explore.2022.08.004
Отримані дані сприяють збільшенню доказової бази щодо ефективності інтервенцій уважною ходою на свіжому повітрі для зміцнення психічного здоров’я. Ці висновки додають нових знань про те, як уважні прогулянки на свіжому повітрі зменшують порушення настрою студентів університету та покращують якість сну та рівень уважності.

#теорія #секулярнамедитація #наука_і_медитація

І Дуг, секулярний буддист розповідає про медитацію під час ходи у ранньому буддизмі.

https://youtu.be/SPEoWeF7ClE
#практика

YouTube

How to Do Walking Meditation: Early Buddhist Practice

How do we practice walking meditation? There isn't a lot of evidence, but we'll look at an early sutta that gives some indications. I'll then illustrate some key aspects of the practice, and why we might want to include it in our repertoire! ***☸️*** Free mini…

Нагадування про ось таку лекцію у Філософській кав'ярні для тих, хто хоче побачити мене і послухати розповідь про наукові дослідження теми.

https://youtu.be/ztCU7Gvzegc
#теорія #секулярнамедитація

YouTube

Ігор Колесник. Вполювати медитацію: як науки шукають визначення. Лекція 1

===== Донатьте на ЗСУ, бо завдяки ним ви можете переглядати це відео українською. https://savelife.in.ua/donate https://prytulafoundation.org/donation ===== Однією із сильних сторін наукового світогляду є здатність створювати дослідницькі середовища, які…

Цей тиждень дайте собі трохи сповільнитися. Свята скоро і можна поволі збавляти оберти. Для цього можна застосовувати практику медитації під час ходи.

https://www.youtube.com/watch?v=zZnNO1myCMg&pp=ygUSd2Fsa2luZyBtZWRpdGF0aW9u

YouTube

How to do Walking Meditation with Yongey Mingyur Rinpoche

Many of us think of meditation as something done in a seated position on the floor or in a chair. However, meditation is not limited only to that. Walking meditation is designed to bring our body and mind together as we walk through our daily life. In this…