Дорогие подписчики!

Приглашаем на прямой эфир "Подростки и прокрастинация. Почему тайм менеджмент может не сработать"

Мы поговорим про:
🟠Причины прокрастинации
🟠Влияние соц.сетей, депрессии и повышенной тревожности на работоспособность
🟠Способы "продвижения дел", когда подросток откладывает дела
🟠Правила борьбы с ленью

Когда: 9 ноября в 19.30 по мск

Ведущий Марина Ковалевская - подростковый и семейный психолог.

Ссылка на прямой эфир появится за час до мероприятия. До встречи!
✨свои вопросы вы можете оставлять в комментариях

На консультациях я часто рекомендую вводить такую практику, как "семейные собрания". Это 30-40 минут, когда вся семья обсуждает насущные темы, играет, решает, что делать в кризисных ситуациях. Для возникновения доверительных отношений можно спрашивать подростка о его жизни, его мыслях, о том, какое мнение у него на тот или иной счет.

❓Следующие вопросы можно использовать как подсказку для организации разговора со своим ребенком. (ч.2)

1️⃣ Какое событие было самым приятным на этой неделе? А неприятным?

2️⃣ Если бы тебе предстояло написать книгу, о чем бы она была?

3️⃣ Куда бы тебе хотелось отправиться в путешествие всей семьей?

4️⃣ Какое мое наказание ты посчитал действительно несправедливым? Почему?

5️⃣ Если бы ты заработал большую сумму денег, на что бы ты ее потратил?

6️⃣ Как ты проявляешь свою заботу в семье?

7️⃣ За что ты больше всего благодарен в жизни? Кому ты больше всего благодарен?

8️⃣ Кто твой герой и почему?

9️⃣ О чем ты любишь мечтать?

1️⃣0️⃣ Если бы ты смог поменяться местами с любым членом семьи, кто бы это мог быть?

1️⃣1️⃣ Что бы ты предпочел: уметь летать или читать мысли?

1️⃣2️⃣ Отчего ты можешь заплакать?

1️⃣3️⃣ Где лучше - дома или в путешествии?

1️⃣4️⃣ Чего тебе не хватает в нашем с тобой общении?

1️⃣5️⃣ Что могли бы родители сделать для тебя, чтобы ты был счастливее?

Семейные собрания можно проводить за чаепитием, привлекая детей к приготовлению угощений. Еженедельная практика таких собраний позитивно влияет на климат в семье.

Дети и подростки, к сожалению, редко делятся тем, что их волнует. Иногда они боятся услышать: "глупости", "нелепые выдумки", или даже обидный смех.

❓Следующие вопросы можно использовать как подсказку для организации разговора со своим ребенком. (ч.1)

1️⃣Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?

2️⃣Каким должен быть лучший друг?

3️⃣С кем ты провел больше всего времени сегодня?

4️⃣ Какой праздник ты любишь больше всего? Почему?

5️⃣ Какая еда самая вкусная для тебя?

6️⃣ Что тебе хотелось бы больше изучать в школе? Почему?

7️⃣ Если бы завтра ты стал учителем, что бы ты преподавал?

8️⃣ Что ты умеешь такого, чему мог бы научить других?

9️⃣ Какая твоя любимая песня? Исполнитель или группа?

1️⃣0️⃣ Опиши свой самый лучший день.

1️⃣1️⃣ Назови три слова, которые точнее всего говорят о тебе

1️⃣2️⃣ Что ты находишь удивительным?

1️⃣3️⃣ Где тебе хорошо?

1️⃣4️⃣ С кем в нашей семье тебе веселее всего проводить время?

1️⃣5️⃣ Как ты проявляешь свою заботу?

Такие беседы помогут узнать ребенка лучше, построить доверительные отношения. Эти вопросы - альтернатива избитому "Как дела в школе?", на которое большинство детей отвечают "Нормально".

Госдума приняла закон о запрете продажи безалкогольных тонизирующих напитков несовершеннолетним.

➡️ В 65 российских регионах, в том числе в Ленинградской и Московской областях, уже запрещено продавать энергетики несовершеннолетним. Теперь закон будет действовать по всей стране.

Зачем понадобился запрет?

➡️ Организм ребенка 6—12 лет со средним весом 30 кг может переработать всего 75 мг кофеина в день, а организм подростка 13—17 лет со средним весом 55 кг — 137,5 мг. В одной порции энергетика кофеина в два-три раза больше, поэтому дети и многие подростки сталкиваются с неприятными симптомами, даже если выпьют всего одну банку. В некоторых случаях из-за недомогания может потребоваться помощь врача.

Рассказываем подробнее:
https://j.tinkoff.ru/d-tg/energy-drinks-children

Когда посещение психолога становится необходимым: взгляд подростка (можно поделиться с подростками)

"Психолог? Да ну, это для "ненормальных". "Я сам со всем справлюсь". "Это просто переходный возраст".

Знакомые фразы? Для многих подростков, посещение психолога кажется чем-то пугающим и ненужным. Но на самом деле, обратиться к специалисту – это проявление силы и заботы о себе.

Почему идти к психологу может быть полезно?

✅Ты не один. Переходный возраст – это время больших перемен, новых ощущений, трудностей в общении и непонимания себя. Все это может быть очень пугающим, и многие подростки испытывают похожие чувства. Психолог поможет тебе разобраться в себе и понять, что ты не одинок.
✅Ты можешь справиться. Внутренние конфликты, проблемы с учебой, неуверенность в себе, сложности в общении – все это можно решить. Психолог научит тебя эффективно справляться с трудностями, овладевать новыми навыками и чувствовать себя увереннее.
✅Ты станешь сильнее. Посещение психолога – это не слабость, а проявление силы. Это значит, что ты берешь ответственность за свою жизнь и готов работать над своим благополучием.

Когда посещение психолога действительно необходимо?

✨Ты чувствуешь себя депрессивным, постоянно грустишь, теряешь интерес к жизни.
✨У тебя появились мысли о самоубийстве.
✨ Ты чувствуешь беспокойство, панику или страх без очевидной причины.
✨ У тебя возникли трудности в отношениях с семьей, друзьями или любовным партнером.
✨ Ты страдаешь от застенчивости или неуверенности в себе.
✨ Ты не можешь сосредоточиться на учебе и ощущаешь сильное чувство переутомления.

Как найти хорошего психолога?

?Попроси рекомендации у своих родственников, друзей или врача.
? Изучи информацию о психологах на специализированных сайтах и в социальных сетях.
? Обратись в центр психологической помощи.
?Не стесняйся спросить у психолога о его квалификации и опыте работы с подростками.

Важно помнить: ты имеешь право на здоровье, и в это право входит и твое психическое здоровье. Посещение психолога – это нормальная и полезная практика, которая поможет тебе стать более счастливым и уверенным в себе.

За какие действия подростка придется платить родителям

❎ Нарушение комендантского часа
Несовершеннолетние не могут быть на улице ночью без взрослых. Исключения: новогодняя ночь, выпускной или другое официальное мероприятие. Комендантский час и места, запрещенные к посещению, устанавливают регионы. Например, в Москве и Санкт-Петербурге для детей от 16 лет он длится с 23:00 до 06:00.

❎ Шум по ночам
Если дети ночью мешали спать жильцам дома, это тоже правонарушение. Режим ночного времени — период, когда шум в многоквартирном доме под запретом, — в каждом регионе определен по-своему. В Москве — с 23:00 до 07:00, в Санкт-Петербурге — с 22:00 до 08:00.

❎ Употребление алкоголя или запрещенных веществ
За распитие алкоголя, употребление наркотиков в общественных местах, появление на публике в нетрезвом виде несовершеннолетнего привлекут к административной ответственности. Если ребенку нет 16 лет, оштрафуют родителей.

Собрали самые распространенные проступки подростков и посчитали, сколько они будут стоить их родителям:
https://j.tinkoff.ru/d-tg/uzhe-ne-deti