Где искать вдохновение?

Начала накидывать список постов на неделю и что-то забуксовала. Решила поискать вдохновение… у себя же на канале. Год назад делилась с вами техникой «фрирайтинг» и несправедливо её забросила.
________Мысль стучится, никак не достучится…

Поймала себя на том, что второй день подряд хочу написать пост и никак не могу сформулировать о чём.
Точнее, у меня целый список тем и ворох мыслей. Но, именно в конкретный момент, ничего не подходит.

Похожее ощущение возникает, когда что-то беспокоит, но не понятно, что именно. Или, когда решаю конкретную задачу, перебираю варианты и понимаю, что до самого подходящего не могу «дотянуться рукой».
Чувствую себя в такие моменты разобранной. И хочу и не могу. И вот-вот и всё никак.

Мне в таких ситуациях помогает… писать. Это потом я узнала, что такой способ называется модным ( но это не точно) словом «фрирайтинг».
В чем заключается метод? Засекаете 10-15 минут и просто пишите, что в голову приходит.

Кусочек из моего потока мыслей:

хорошая погода; солнце; скоро отпуск; волосы; осветлю прядки, прикольно; планы на субботу меняются, не люблю, когда резко меняются; надо про это пост написать; смена планов; гибкость; неопределенность; контроль;
когда устала, оставляешь то, что важно; точно; написать про технику, когда выбираешь; воздушный шар; осознанность; письмо; писать; ценить; ценность…»

Набор мыслей)

В результате, чувствую свободу и легкость внутри. Возникли идеи, как минимум для трёх постов.

Давайте в комментариях мини «фрирайтинг» устроим. Пишите, какие мысли сейчас «в голове». Возможно сами себе удивитесь?
#хочу_вам_рассказать
#техники

Человек «с гнильцой»

Показываю тут периодически своего шкодливого кота. Стараюсь меньше, но пока не получается.
Любимая игра Локи (так зовут пушистую жопку) - при любой возможности заскочить на балкон, несмотря на мои протесты и попытки поскорее закрыть дверь.

Там «в кошачьем царстве изобилия» - свёрнутый в трубочку коврик для йоги, коробка с разобранной новогодней ёлкой, сушилка для белья, велотренажер, горшок с большим цитрусовым деревом. Одним словом рай, в который кот всеми силами старается попасть.

Ну а я пытаюсь скорее извлечь «зверёныша» с балкона. Потому как ~~человек с гнильцой~~ цветок жалко и коврик для йоги тоже.

Использую для этой цели крайне простую манипуляцию. Бросаю звенящий шарик на пол в комнате. Кот неизменно прибегает его ловить. «Хитрая я» закрываю балконную дверь. И вуаля - у животинки больше нет туда доступа.

Интересно наблюдать за процессом. Кот вроде и понимает, что я могу его поймать. Долго сидит на пороге, целится, прикидывает варианты. Решается на прыжок и старается, как можно быстрее, сдать назад.

Но, всё, поздно. Оказывается в моих руках.

Смотрю на него и ещё раз убеждаюсь, что первый шаг в решении проблемы - понимание неэффективности текущего поведения. Кот хочет на балкон, хочет шарик и не хочет ко мне в руки. Действующие стратегии не работают.

Но, новых пока у него нет. И сила возбуждения слишком сильна. Хочет шарик, прыгает за шариком.

Возможно через пару месяцев кот уже не будет покупаться на мой трюк. А жаль)

Я это к чему. Понимание, что выбранная стратегия неэффективна - первый шаг решения проблемы. Второй - выбор и тестирование новых способов поведения. На каждый этап требуется время и иногда немалое.

Разошлась молния на штанах.
Совпадение - не думаю)

Месяц провела без спорта из-за сломанного пальца. Результат в заголовке поста.

Набрала несколько килограммов , а по ощущению все двадцать.

Отслеживаю на себе причинно-следственные связи, проводящие к набору веса.

Итак, физических ограничений для занятий спортом больше нет.

Но есть мысли:
- сначала верну себе форму, потом пойду на тренировку ( л-логика).

- дома так хорошо - можно книжечку почитать или ещё чем-то заняться (п-привычка)

- возобновлю со следующей недели… главное не уточнять, какого года

К мыслям присоединяются чувства: тут и вина (нечего было есть тот чебурек) и страх (может всё забыла уже) и робко пробивается радость ( всё же играть в волейбол мне нравится)

А вот дальше, вопрос выбора действий. Можно отложить спорт, съесть вместо него чебурек. Набрать ещё сколько-то грамм. Усилить чувство вины и ощущение недовольства собой. Как результат перенести начало тренировок ещё на недельку и так по кругу.

Или… идти на занятие… вместе с килограммами и, возможно, чебуреком. Про чебурек - шутка. Или нет?

Выбор за мной. ___________
По дороге на спорт пишу вам этот пост.Где-то грустит одинокий чебурек и книжка)

#хочу_вам_рассказать

Друзья, записала видео про внутреннего критика. Знаю, что для многих эта тема актуальна. Буду рада вашим комментариям и вопросам. Ну и поддержите лайком на ютубе.
Конструктивная критика тоже принимается)

Бодипозитив... Как обычно любое хорошее начинание, задумывается и подразумевает одно, а потом каждый вертит его так, как хочет он сам, диктует мода, политика и прочее? ведь если так разобраться,то о чем бодипозитив, что нет универсального стандарта красоты, и если ты не 90/60/90, то как бы и ничего страшного, люби себя такой,какая ты есть (ну это если прям совсем по простому и кратко, и конечно там не только про параметра, а вообще в принципе про тело). Но как всегда, все используют эти темки в свою выгоду. Бизнес на этом зарабатывает, политики пиарятся, киноиндустрия и иже с ними тоже в тренде, чтоб не пролететь, кто-то оправдывает свою лень. Ну и если бы все было так бодипозитивно,то не было бы тонн комментариев в соц сетях о том что не мешало бы кому то и похудеть и прочее ? а бодипозитив то не только про принятие себя, а то что и другие могут отличаться?

Как же я радуюсь, когда мои любимые подписчики готовят контент за меня?
Это же не эксплуатация вашего труда?
Да?)
________Обязательно сама чуть позже тоже выскажусь на тему бодипозитива

Папа, брат, муж, друг, сын

Так много ролей и много ответственности.

Любимые и любящие.
Заботливые и принимающие заботу.
Вы наши защитники и те, кому нужна наша поддержка.
Сильные и со своими слабостями.

Мужчины!

Здоровья вам физического и душевного равновесия.

Пусть сбываются амбициозные планы, если вам этого хочется.

Будет уютно, тепло и душевно, если для вас это важно.

Больше вашего и настоящего - желаю!