Palena Olé
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Werde Schmerzfrei & superfit ??
Unser neues Interview mit Matthias Langwasser!
Schaut gerne rein ?♂️
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Teaser: Neues Mobility Programm. Auf Play drücken fertig los!
In den kommenden Wochen erwartet euch im Mitgliedsbereich ein neues Mobility Programm - dieses Mal wieder mit Follow-Along, damit das Nachmachen noch leichter fällt ??
Viel Gescheidigkeit mit der neuen Unterkörper Einheit ??♂️
https://youtu.be/37I31wjyV9A?feature=shared
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Mobility Unterkörper 1
? Notfallkoffer Update - Das Notfallprogramm "Fuß, Zehen, Knöchel" ist online.
Hilft bei Problemen wenn der Fuß/Fußgewölbe/Knöchel/Beinhaut Schmerzen bereiten oder überlastet wurden durch zu viel Laufen/Bergabwandern etc.
Insgesamt sind es 3 aufeinander abgestimmte Workouts zu je 60-90 Minuten.
Viel Spaß!
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