Teaser: Neues Mobility Programm. Auf Play drücken fertig los!
In den kommenden Wochen erwartet euch im Mitgliedsbereich ein neues Mobility Programm - dieses Mal wieder mit Follow-Along, damit das Nachmachen noch leichter fällt ??
Viel Gescheidigkeit mit der neuen Unterkörper Einheit ??‍♂️
https://youtu.be/37I31wjyV9A?feature=shared

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Mobility Unterkörper 1

Martins Übung #1 nach einem anstrengend Training oder Arbeitstag für mehr Energie & Ruhe.
DER POWERBREATH! Hilft immer!
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Denke immer daran. Während dem Workout bist du der KRIEGER – nach dem Workout bist du der MÖNCH!
https://youtu.be/5Eb8vAL5Yh4

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Powerbreath - Runterregulierung

Ernährung und Training - Teil 1
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Verständnis: Essen & Training = Mittel zum Zweck
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Kontrollierst du das Essen oder kontrolliert das Essen dich?
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https://youtu.be/sc2L2zod9Ik?list=TLGG2EXL70UVB5MxMzA2MjAyNA

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Ernährung und Training

? Notfallkoffer Update - Das Notfallprogramm "Fuß, Zehen, Knöchel" ist online.
Hilft bei Problemen wenn der Fuß/Fußgewölbe/Knöchel/Beinhaut Schmerzen bereiten oder überlastet wurden durch zu viel Laufen/Bergabwandern etc.
Insgesamt sind es 3 aufeinander abgestimmte Workouts zu je 60-90 Minuten.
Viel Spaß!

? MAI-Livestream mit Q&A am Freitag 3.5. um 12.00
Vielen Dank für eure Kommentare & Antworten. Wir werden diesen Freitag um 12 Uhr wieder einen Livestream machen. All eure Fragen, die bis dahin gestellt werden, werden beantwortet.
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Keine Sorge, falls ihr nicht live dabei sein könnt, der Livestream wird aufgezeichnet und dann später für euch zur Verfügung gestellt ?

? Neuigkeiten: 26 Wochen Körperharmonisierungsprogramm wird zu:
1) 12 Wochen Harmonisierung ⚖️
2) 11 Wochen Vorbereitung ?
3) 6 Wochen Aufbau ?️

Hallo ihr Lieben,
Unsere Testphase endet kommenden Mittwoch, 14. Februar.
-Kleiner Reminder an alle, die unser Programm fleißig nutzen, aber uns noch keinen Mitgliedsantrag geschickt haben:
Bitte schickt uns den Mitgliedsantrag ausgefüllt an:

? [email protected]
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Für alle die uns bis Freitag den 16.2 keinen Antrag zusenden, wird der Zugang zum Mitgliedsbereich (Website & App) automatisch gesperrt.

Bei Fragen sind wir jederzeit per Mail oder via Telegramm erreichbar ?‍♂️