Небольшой опрос?

Какие виды тренировок стоят у вас в расписании?

Как многие здесь знают, на соревнованиях оценивают не только прыжковые элементы, но и такие компоненты как «мастерство катания», «представление», «композиция» и тд.
Это все формирует так называемую «вторую оценку»

Так вот, есть ряд привычек, часто встречаемых на тренировках, которые автоматически делают вашу вторую оценку ниже желаемой.

1. Глаза в лед.
   Постоянно опущенный взгляд, и туда же голова. Это очень сильно влияет на представление программы (исключение: хореография, которая подразумевает взгляд вниз)

2. «Трудолюбивое» лицо.
   Ваше лицо вас выдает? Старайтесь делать хотя бы более невозмутимое выражение лица уже на тренировках, как минимум на упражнениях, которые вы давно делаете.

3. Дотянутые ноги/руки.
   Будь это выезд, обычная елочка или же другие элементы скольжения, не забывайте подумать о руках/ногах. Они должны быть ДОТЯНУТЫ (исключение: хореография, которая подразумевает изгибы ваших конечностей)

Помните: всё, что вы делаете на тренировках переносится на соревнования. И хотя бы на раскатке стоит учитывать вышеперечисленные ошибки и стараться их исправить?

Поговорим немного о соревнованиях?)

Я обнаружила как минимум топ 3 привычки, которые помешают вам набрать хорошие баллы?

После операции потихоньку восстанавливаюсь (физически в первую очередь)

На неделе:
-танцы
-растяжка
-спортивная гимнастика
-тренажерный зал (+сауна)
-вакуумный массаж
*также потихоньку налаживаю свое питание

Уровень энергии в течение дня???

❗️это я к тому, что спорт (в разумных количествах) - источник вашей энергии и хорошего настроения?

И кстати, конкретно на этих коньках защитная лента не помогает?
Очень много раз пробовала заматывать ей коньки (делала все по инструкции), но видимо на royal elite какой-то специфический материал. В лучшем случае одну тренировку продержится, потом чудом отклеивается?