⚡️⚡️Как предупредить эти нарушения в работе организма, обеспечив долголетие и ресурсное состояние?

В первую очередь – регулярный chek-up организма, включающий себя анализы на холестерин и сахар в крови, узи сердца, эргометрия, МРТ. Помните, что для более детального обследования необходимо проконсультироваться с врачом.

В повседневной реальности, конечно же, необходимо достаточное количество сна и отдыха, двигательная активность (спорт или простая ходьба), отказ от курения и минимизация употребления алкоголя.

🥑🍋🥗В рацион рекомендуется включать такие продукты, как: жирная рыба, шпинат, морковь, брокколи, все цитрусовые фрукты, овощи, ягоды. Растительные масла, продукты, богатые клетчаткой. Так же работу всей сердечно-сосудистой системы поддержат витамины: С, D, и В12

Укреплять сосуды нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

*МИФ: Причина головной боли в том, что в шее пережимаются сосуды и ограничивают поступление кислорода
Состояние, при котором кровь не поступает к мозгу, называется ишемия, и при этом, как правило, человек не ощущает боли, поскольку само вещество головного мозга лишено рецепторов.

А поскольку позвоночные артерии в шейном отделе лежат в костных каналах, пережать их мышцами шейного отдела невозможно с точки зрения анатомии.*

Тело взрослого человека имеет 206 костей, а мышц — практически в три раза больше!
•Любопытный факт: младенцы рождаются с тремя сотнями мышц, но к зрелому возрасту их количество уменьшается до 206.

Вы знали что мышцы тяжелее жира?

Ученые подсчитали, что мышечная масса человека составляет около 40% от общей массы тела. Примерно четверть всего синтеза белка в организме происходит в мышечной системе.
И еще один факт: с возрастом общая масса тела и его сила уменьшаются, вот почему по мере старения мы слабеем. Но есть и хорошая новость: укреплять и наращивать мышцы можно в любом возрасте!

Миф о коллагене, получаемом с пищей и БАД

Что происходит, когда экзогенный коллаген (извне) или желатин (денатурировавший коллаген) поступают в организм человека? 1,4 тысячи аминокислот в каждой из трех цепочек — это очень большая молекула. Она не может вот так вот взять и просто просочиться сквозь стенки желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Поэтому, как и все белки, коллаген при поступлении в ЖКТ расщепляется на отдельные аминокислоты. Это важный момент: аминокислота лизин из расщепленного коллагена ничем не отличается от аминокислоты лизин, поступившей в ЖКТ с молоком, куском мяса или ложкой гороха. Даже если расщепление молекулы коллагена произошло не до отдельных аминокислот, а до небольших полипептидов, способных проникнуть сквозь стенки ЖКТ и отправиться к костям, мышцам и другими тканям — они при этом полностью теряют свой статус «частей коллагена» и превращаются в обычные обезличенные белки.

Так что нет никакой разницы, съел ли человек ложку гидролизованного коллагена, желатина или погрыз свиной хрящик — в результате он получит просто аминокислоты.
А вот из них уже тело при участии витамина С и других веществ выработает наш, человеческий, эндогенный коллаген.

Сегодня поделюсь новым результатом маммопластики 🔥

Эндопротезирование молочных желез с подтяжкой (циркумвертикальная, T-образная)

Имплант Mentor 245 ml

Циркумвертикальная подтяжка груди

•Суть методики в следующем: разрез вокруг ареолы дополняется вертикальным, который проходит к подгрудной складке. ⠀ Расширение доступа значительно увеличивает возможности хирургической коррекции.

С помощью этого вида мастопексии можно удалить большое количество растянутой кожи, переместить сосок и ареолу на большее расстояние, чем при периареолярной подтяжке, и кардинально изменить форму бюста.

Как вам?🔥

На ближайшем приеме обязательно покажу как заживают швы ⚡️

Дорогие друзья!
Теперь я стану еще ближе к моим московским пациентам (примерно на 650 км) 😉

🏥Клиника @ramiclinic совместно со своим стратегическим партнером @toriclinic начинает регулярные приемы петербургских хирургов в Москве.

Отмечу, что выбор партнера в таком проекте крайне важен.
Для меня клиника @toriclinic – это команда профессионалов + безупречное руководство @on.larina 🔥

👨🏻‍⚕️Как оперирующий хирург, я должен быть уверен как в высококачественной предоперационной подготовке пациента, так в реабилитационных мероприятих постоперационного периода.
Только в этом случае превосходный результат, достигнутый в ходе операции будет закреплен и пролонгирован.

Знаю, что для многих из Вас не проблема приехать ко мне на операцию из Москвы (и не только), но тем не меннее многие спрашивали о возможности очных приемов в столице.

🔺О датах я буду информировать заранее.
🔺Первый прием – 18 ноября 2023 года
🔺прием 9 декабря

📲Для записи пишите в директ или напрямую моему менеджеру Анастасии 8 931 347-96-13

До встречи в Москве !