НОВАЯ СТАТЬЯ! 📝

А он точно нормальный?!

Чтобы ответить на этот будоражащий умы мужской половины человечества вопрос, в 2015 году ученые провели систематический обзор 20 исследований с участием 15,5 тысяч пенисов со всего мира, и с помощью медицинских работников измерили их длину.
Почему не дали испытуемым линейки?

Да потому…

продолжение по ссылке https://amaze.surgery/anatomy/kak-uvelichit-chlen-bez-registratsii-i-sms-i-est-li-v-etom-sakralnyj-smysl/

Как работает коллаген?
При попадании в желудок коллаген расщепляется на аминокислоты. Из них строятся новые коллагеновые волокна. 
Все поступившие аминокислоты организм расходует на разные нужды: построение новых тканей, в том числе хрящей и сухожилий, на работу иммунной и эндокринной систем, а также на волосы, кожу и ногти.

Усвоится ли коллаген в полной мере? Это зависит от многих факторов например,
•Желудок должен вырабатывать достаточно ферментов для переваривания, микрофлора кишечника должна быть в норме.
•в организме должно быть достаточно веществ, которые помогают коллагену усваиваться. Это витамин С, омега-3, цинк. Именно поэтому их обычно добавляют в препараты коллагена.

Конечно же важно помнить о главных разрушителях коллагена в организме: это продукты с большим содержанием рафинированного сахара в своем составе. Ну и, конечно, фастфуд, сигареты, алкоголь, газированные напитки – все это тормозит процессы и мешает выработке и усвоению коллагена в нашем организме.

МИФ: Прием коллагена в виде БАДов гарантирует здоровье кожи. На данный момент, научные исследования показали, что дополнительный прием коллагена может быть полезен для оптимального здоровья суставов и помогает укреплять кости, поддерживать здоровье кожи, волос, ногтей. Но целенаправленно гарантировать именно улучшение состояния кожи невозможно.

Существует даже психическое отклонение – зависимость человека от ультрафиолетовых лучей, которое называется танорексия.

Помимо функции защиты клеток от солнца, меланин имеет еще множество других функций: защищает организм от старения (обеспечивая нейтрализацию свободных радикалов), помогает бороться со стрессом, обеспечивает поддержку печени и щитовидной железы.

Когда в организме мало меланина, это приводит к осветлению цвета кожи, волос и глаз. Самый яркий пример нехватки — альбинизм. Ранняя седина так же является показателем дефицита.

Можно ли повлиять на уровень этого пигмента в организме? Естественный уровень меланина у каждого человека обусловлен генетически, но он подвержен изменениям.
Самый простой способ – это ввести в рацион продукты, содержащих тирозин (аминокислоту, необходимую для синтеза меланина). А именно: мясо, птицу, яйца и цельнозерновые. Так же на выработку меланина отлично влияют: орехи, грибы, овощи и фрукты, морепродукты, печень, греча, содержащие витамины А,Д,Е, медь, калий и ретинол)

Миф: В пасмурную погоду кожа не подвергается влиянию ультрафиолета.

Даже когда солнце прячется за темными тучами, сквозь них проникает достаточное количество солнца, чтобы нанести вред коже. Ученые подсчитали, что облака защищают только от 20% солнечного излучения.

Гормоны щитовидной железы влияют на многие аспекты здоровья и жизни, и поэтому важно знать признаки нарушений ее работы. Это могут быть: усталость, слабость, потеря либидо, изменения веса без видимых причин, отеки, ломкость волос и сухость кожи. Какими заболевания череваты эти нарушения?

•Гипотиреоз. Это дефицит гормонов щитовидной железы или снижение их биологического действия на клеточном уровне. При этом обмен веществ замедляется, что приводит к уменьшению энергопотребления организмом и, как следствие, к значительному увеличению веса.
•Гипертиреоз. Состояние, при котором, наоборот, наблюдается избыточное производство гормонов. Это приводит к потере веса, даже если аппетит в норме.

Можно ли как-то предупредить, профилактировать эти сбои?

Во- первых, это поддержание уровня нормы йода в организме, который в большом количестве содержится, например, в морепродуктах или таблетированной формы (в этом случае обязательно уточните норму у лечащего врача).

Избегайте также и избыточного употребления йода, его избыток может принести вред здоровью.
‼️Регулярное обследование у эндокринолога может помочь в раннем выявлении нарушений функции щитовидной железы, особенно если у вас есть наследственная предрасположенность к таким заболеваниям.

Мифы:
Прием гормонов приводит к ожирению.
Неправда. Более того, иногда прием гормональных препаратов может привести к снижению веса. В любом случае, гормональные препараты являются серьезным вмешательством в работу эндокринной системы организма, и даже в самых маленьких дозах принимаются только по назначению врача.

Тело взрослого человека имеет 206 костей, а мышц — практически в три раза больше!
•Любопытный факт: младенцы рождаются с тремя сотнями мышц, но к зрелому возрасту их количество уменьшается до 206.

Вы знали что мышцы тяжелее жира?

Ученые подсчитали, что мышечная масса человека составляет около 40% от общей массы тела. Примерно четверть всего синтеза белка в организме происходит в мышечной системе.
И еще один факт: с возрастом общая масса тела и его сила уменьшаются, вот почему по мере старения мы слабеем. Но есть и хорошая новость: укреплять и наращивать мышцы можно в любом возрасте!