Приветик

🔠🔠🔠🔠
Скрэмбл с помидором и хлебец с ветчиной
Завтрака не было

Бесит то,что я не вижу отвеса…

Максимально стараюсь
Питаюсь правильно более менее
Активность хорошая
Хожу в зал через день
В остальные дни гуляю ,в среднем получается по 8к шагов

В чем проблема?
Неужели плато?
Нет ни отвеса ,ни привеса
Вес тупо стоит на одном месте
Причем ровно 52 кг))))))))))

Возможно ,конечно ,отекают мышцы

Короче в такие моменты немного опускаются руки
И тут уже больше дисциплина помогает

Опять же ,если бы я занималась дома ,без тренера ,то уже б давно забила на все это и села бы на питьевую 🥲

А я ведь хочу,чтобы у меня тело было не только стройное ,но и подтянутое ,без дряблости..а тут только спорт поможет

Это вся еда за вчера

Не было времени совсем постить отчеты ,тк с режимом у меня уже второй день проблемы

Перед залом ела яичницу с сыром и одной сосиской

После зала батончик

И на ужин гречка с курицей и шампиньонами

Надо пить больше воды
сейчас понимаю ,что пью ее только в зале и утром🤡

Всем привет!!!

Проснулась я окончательно сегодня в 2 часа дня)))

Всю ночь я очень плохо спала
У меня какая-то слабость была
И так уже 2ю ночь подряд (именно ночь)
Я не понимаю,что со мной происходит
Естественно начала гуглить свое состояние…ну сами понимаете,что обычно в интернете пишут в таких ситуациях))))
Еще больше себя накрутила

Но факт в том ,что как только я попью воды ,это состояние проходит,я засыпаю дальше 🤷‍♀️

Доброе утро ☀️

Отвеса нет 🥲
Не понимаю,что не так …
Вчера погуляли ,находили шагов ,не ела много

Сегодня без завтрака (просто я только проснулась )))
Будет только обед и ужин ,возможно

Мне к 3 уже нужно быть в зале

Шаги за сегодня

Завтра очень рассчитываю на отвес

🔠🔠🔠🔠
2 таких бутрика (хлебец,творожный сыр и ветчина из индейки)
И йогурт

А еще у меня есть новости…
Пока говорить не буду (боюсь ,что не сбудется ))))
Но ближе к концу мая ,когда уже точно все решится,обязательно расскажу все!
Надеюсь ,что все получится 🤞