28 июля 17.00 психологическая встреча на тему "Дружба".

Вас ждёт:

✅Уютное безопасное пространство

✅Поддержка и принятие от психологов

✅Погружение в тему Дружбы, после чего вы точно не уйдете с  прежними взглядами на этот вопрос?

✅Интересные упражнения с метафорическими картами и без них.

✅Общение с близкими по духу людьми.

✅Чай с вкусняшками

✅Бесплатно. Оплата по желанию (донат)

Нам можно доверять? Приходите, мы  ждём каждую из вас, дорогие девушки.?

Запись через @Irina_lepekho

? 27 марта мы говорили про измены.

Как сложна и многогранна оказалась эта тема. В один семинар было точно не уложиться. Учитывая даже то, что есть как минимум три роли: кто изменил, кому изменили, с кем изменили.
А есть еще люди, которые причастны к этой ситуации косвенно.

? Сегодня делимся с вами неким чек-листом вопросов к себе, на которые стоит ответить, если вы оказали в ситуации, когда узнали об измене.

✅ Проанализировать почему это произошло, и какой я опыт извлекаю?

✅ Понять что произошло именно в моей ситуации и как?

✅ Почему это случилось, какие стороны наших отношений повлияли?

✅ В чем вклад партнера, чтобы так вышло?

✅ Есть ли мой вклад?

✅ В чем мы не смогли договориться и найти решение?

✅ Что мешало обсуждать проблему?

✅ Мои чувства по этому поводу?

✅ Мои чувства к себе после случившегося?

✅ Мои чувства к партнеру, который изменил?

✅ Как я буду себе помогать переживать горе, злость и обиду?

✅ Как я позабочусь о себе в этот период?

✅ Что я планирую дальше в своей жизни?

✅ Что я думаю об отношениях теперь в целом?

❤️ Отношения - это большая ценность, берегите их, берегите себя и обращайтесь к специалисту по мере необходимости.

В нашей Школе Современной Психологии ( ☎️ +7 911 865 94 45) работают специалисты, помогающие в разных ситуациях.

За чек-лист благодарим одну из ведущих семинара "Измены. Расстаться или остаться"
Викторию Дубовик (гештальт-терапевт, семейный психолог) +7 911 485-32-75

? Наш сайт https://modern-psychology.ru/

? Телеграм-канал https://t.me/modern_gestalt

? Мы в VK https://vk.com/modern_psychology_ru
и на YT https://youtube.com/@modern_gestalt?si=Hbi8CYY

modern-psychology.ru

Школа Современной Психологии

Получение квалифицированных психологических услуг в Калининграде: онлайн и офлайн консультирование, коучинг, психологическое сопровождение, психокоррекция, Гештальт-терапия

А теперь кто не любит карточки, эта информация текстом))

? Наступает самая сложная пора для учеников, сдающих экзамены, и их родителей.

*? Любой экзамен - это стресс* как для ребенка, так и для родителя. Усиливается он особенно, если от результатов зависит будущее.

По мотивам нашего несостоявшегося семинара

? мы собрали несколько советов для снижения тревожности у школьников в карточках ❤️

1️⃣ Знания о том как будет проходить экзамен помогут снизить тревогу. Если есть возможность, то пригласите в гости того, кто не так давно сдавал экзамены и может рассказать ситуацию "из первых уст"

2️⃣ Заранее подумайте внешний вид, чтобы утром перед экзаменом не оказалось, что желанная одежда не глажена или не выбрана. Внешний вид придаёт уверенности

3️⃣ Предложите нарисовать свою тревогу (в любой форме), а затем добавить что-то на рисунок, что успокоит и поможет на экзамене

4️⃣ Не давайте ребёнку успокоительные без назначения врача

5️⃣ Хвалите даже за небольшие достижения. Верьте в своего ребёнка!

6️⃣ Следите за разнообразным питанием и полноценным сном

7️⃣ Поговорите с ребёнком о том, что его тревожит в экзамене больше всего

8️⃣ Обсудите варианты поступления (для выпускников) при разных вариантах оценок за экзамены

9️⃣ Поговорите о том, что говорят им учителя про экзамены. Учителя из своей тревоги тоже могут дестабилизировать ребёнка

? Вспомните примету, которая помогла вам или вашим знакомым сдать экзамен, и поделитесь с ребёнком

Дорогие подписчики, предлагаем вашему вниманию запись лекции "Еда: любовь или утешение?"

Для всех тех, кто хочет найти ответ на вопрос приносит ли счастье еда и сколько удовольствия в жизни зависит от неё.

? Спикеры:
- Алла Лифинцева, доктор психологических наук, клинический психолог, гештальт-терапевт

- Наталья Усаченко, практический психолог

https://youtu.be/_L0mF62TUb0?si=9F93ZpnyYvYZ__y-

Подписывайтесь на наш канал в YT
? www.youtube.com/@modern_gestalt

На нашем сайте регулярно появляются анонсы предстоящих лекций, новые видео и статьи
? https://modern-psychology.ru/video

https://youtu.be/_L0mF62TUb0?si=9F93ZpnyYvYZ__y-

YouTube

Еда: любовь или утешение?

Для всех тех, кто хочет найти ответ на вопрос приносит ли счастье еда и сколько удовольствия в жизни зависит от неё

Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России (круглосуточно)
+7 495 989-50-50

Телефон неотложной психологической помощи (с мобильного)
8 (495) 051

Линия психологической помощи Российского Красного Креста
8-800-250-18-59

Единый телефон доверия.
Звонить можно из любого региона России
8-800-333-44-34

Чрезвычайные ситуации и поддержка пострадавших. По горячей линии можно обратиться в случае кризисной ситуации и психологической травмы.
8-800-775-17-17

Горячая линия психологической помощи для всех людей (Благотворительный фонд «Просто люди»)
8-800-100-1941

Спасибо каналу «Клиническая психология»

? Слово "Конфликт" ассоциируется с чем-то негативным. Сразу вспоминаются ссоры, разногласия, ругань, крики, яркие эмоции. Как будто есть два варианты решения: это состояние победителя или проигравшего. А вообще-то конфликт - это про возможность стать ближе друг к другу, про рост и свободу быть собой.

?Самое сложное в ситуациях разногласия - это контролировать эмоциональное состояние. Именно оно лишает нас холодного рассудка. Часто приходиться «разгребать» последствия не самого конфликта, а что было сказано в нем, забыв о сути.

⏰ Пришло время основательно в этом разобраться и по традиции мы начнем с себя. На тренинге “Конфликты” мы будем:

✅ учиться говорить так, чтобы тебя услышали;

✅ выражать свои эмоции конструктивно (без вреда для окружающих);

✅ разберем свои модели поведения в конфликте (и почему мы их выбираем);

? Бонус - техники саморегуляции:

✅ как привести себя в порядок перед ответственной встречей;

✅ как успокоиться во время и после ссоры;

✅ как сбросить напряжение и почувствовать себя спокойно.

? Тренинг рассчитан на всех людей, которые хотят научиться договариваться без скандалов и истерик. Кому сложно озвучивать свое мнение и эмоции в паре. Кто чувствует, что старается не конфликтовать, чтобы не портить отношения. Кому приходиться много терпеть и замалчивать. И так же кому сложно контролировать свои эмоции во время ссор.

23 марта 16:00-19:00
Стоимость - 1500р.

Предварительная запись обязательна.
+7 981 717 98 47 Ирина

Адрес: Московский проспект, 14Б, 7 этаж

❓❓❓Как интересно устроено человеческое восприятие - на лекцию в субботу записалось всего
❗️три❗️ человека)

☝️ И все потому, что еда, как тема обсуждения, видимо, мало кого привлекает.

Хотя, на самом деле, мы с Наташей Усаченко планируем говорить
? о психологических аспектах переедания,
? о том, почему и как у нас формируются сложности с питанием
? и как еда становится для нас одним из немногих инструментов успокоения и утешения .

? В общем, как перестать превращать свои чувства и эмоции в пищевое потребление)

❓ Или после праздников чувства вины и стыда за количество съеденного, похоже, притупились и не атакуют с большой силой?