Всё просто:
?‍??? = ?
?️ ?? = ?
Что выберешь ты?

? Spirit на фестивале «МОСКВА 2030»!

? Давайте проведем последний месяц лета спортивно вместе с «Молодежь Москвы». С нас — драйвовые тренировки по Fighter, Rider, MoveUp, Onstreet и, конечно же, йоге, с вас — хорошее настроение и присутствие. Расписание оставили на сайте.

Помимо тренировок, на фестивале представлены различные интерактивные и активити-зоны:
➡️Пространства будущего - узнайте, какая сфера деятельности будущего подходит именно вам;
➡️Профессии будущего - примерьте на себя одну из городских профессий;
➡️Арена спорта — на этой площадке пройдут соревнования, а также наши тренировки;
➡️Компетенции будущего - протестируйте эмоциональный интеллект, сходите на тренинги и
мастер-классы;
➡️Арт-кластер - посетите граффити-пространство, молодежные пленэры и рэп-батлы.

?Парк Горького, площадь перед музеем «Гараж».

?До встречи на фестивале!

Фоткаетесь в зале? ?
Присылайте в комменты свои последние фотографии с трени. Посмотрим, какие вы у нас красивые ?

Накопился стресс? Знаем, как помочь тебе выпустить пар – приходи на Fighter в Spirit. Fitness ?

Fighter – это групповая кардио-силовая тренировка, основанная на принципах бесконтактного боя. На ней мы отрабатываем упражнения из разных видов боевых искусств от бокса до MMA. Это развивает силу, выносливость и координацию. Приятные бонусы: потеря веса, тонус в мышцах и укрепление сердечно-сосудистой системы ?

Ждём ❤️

И еще несколько советов, как использовать своё тело на 100%?****

?️Сделай спорт своей привычкой. Если нет времени на полноценную тренировку, выдели хотя бы 15–20 минут на зарядку или пройдись пешком из офиса до дома.

?️Давай организму восстановиться. Спи по 7–8 часов в сутки и не переусердствуй в зале, чтобы не было перетрена. Обратись за помощью к тренеру, он поможет составить план тренировок, с учётом состояния твоего здоровья и поставленных целей.

?️Научись справляться со стрессом, ведь он может негативно сказаться как на физическом, так и на эмоциональном здоровье. Для этого можно попробовать медитации, йогу или stretching.

?️Развивай гибкость и подвижность суставов, чтобы увеличить силу и улучшить равновесие. Это повысит функциональность и выносливость твоего тела.

?️Следите не только за внешним, но и за внутренним состоянием тела. Регулярно делайте check-up. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем на ранней стадии и принять меры для их устранения.

Да, ты мог уже неоднократно об этом слышать, но пусть этот пост будет знаком, что пора переходить от слов к делу ?

✌️Приходите тренить на свежем воздухе!

?Только представьте: ласковое весеннее солнышко, прохладный освежающий ветерок, мягкая трава и чистое голубое небо без единого намёка на тучи… Узнаёте этот вайб? Да, Spirit. OnStreet возвращается!

?Собираемся, чтобы всё лето тренить в парках и зонах отдыха! Будем тянуться, танцевать и драться с тенью под лучами солнца. Получится два в одном: спорт и солнечные ванны! Всё это — бесплатно, просто смотрите расписание и присоединяйтесь к нашему движу.

? Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Екатерина (@KatarinaSH0908)
2. Valeria (@ValeriaVadimovna)
3. Аделина (@adelinka04)

Проверить результаты

? Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Привет (@meowkakdela)
2. Andrey (@andmarty)
3. Арина (@arinka_belka)
4. Артём (@ArtemEmelyanov)
5. Янина
6. Аnastasiya (@misss_av)
7. Ирина Сергеевна (@irenaiberis)

Проверить результаты

Этот день не забыть.

Поздравляем с Днём Победы!

Желаем каждому мирного неба над головой. Пусть все тяжелые времена останутся только в нашей памяти, а мы будем чтить подвиг наших предков.

С праздником!