5 причин делать утреннюю зарядку🏋🏼

🔴Физическая активность способствует выделению гормонов радости, таких как эндорфины и серотонин.
🔴Упражнения стимулируют рост новых нервных клеток, насыщают мозг кислородом, что влечет за собой улучшение памяти и повышении концентрации внимания.
🔴При регулярном выполнении утренней зарядки ваша кровь разжижается, кровоток усиливается, нагрузка на сердце снижается, а вместе с тем снижается риск атеросклероза и тромбоза.
🔴Регулярные утренние тренировки помогают установить режим сна и бодрствования, так как они способствуют продукции мелатонина - гормона сна.
Пусть ваше утро будет бодрым и здоровым!
#ЮхновСпорт #ОтделСпорта #АдминистрацияЮхновскийрайон #Спорт #Юхнов #Калуга40 #Всейсемьей

ПРИЗЁРЫ ЧЕМПИОНАТА КО ПО ВОЛЕЙБОЛУ 🏐
Поздравляем женскую команду и их тренера Рыженкова Василия Фёдоровича, занявших 2 МЕСТО в Чемпионате Калужской области по волейболу в зачёт летней областной Спартакиады среди спортивных команд муниципальных образований.
Наши девушки уступили только команде Куйбышевского района, сыграв финальную игру со счётом 3:1.
Состав нашей женской сборной команды:
Сахарова Кристина,
Кутыркина Анна,
Демидкова Екатерина,
Кузнецова Анастасия,
Якушечкина Татьяна,
Суханова София,
Миронова Татьяна,
Сидоренко Мария,
Родивилова Лариса,
Коняшкина Яна,
Исаева Аида.
Девочки показали в этом году отличную игру, но нет предела совершенству, упорство и труд приведут к ПОБЕДЕ!
Женская команда продолжает игры в Чемпионате за звание сильнейших в шестёрке лучших!

#ЮхновСпорт #ОтделСпорта #АдминистрацияЮхновскийрайон #Спорт #Юхнов #Калуга40 #Всейсемьей

📣НОВОСТИ С ЧЕМПИОНАТА КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ ❗️
24 ноября мужская волейбольная команда встречалась с командой Перемышльского района.
Результат этой встречи 3:1 в пользу нашей команды
Ребята, вы сила! 💪Так держать! 👏👏👏

#ЮхновСпорт #ОтделСпорта #АдминистрацияЮхновскийрайон #Спорт #Юхнов #Калуга40 #Всейсемьей

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Идёт приём заявлений в СПОРТИВНУЮ ШКОЛУ "ЮНОСТЬ"

#ЮхновСпорт #ОтделСпорта #АдминистрацияЮхновскийрайон #Спорт #Юхнов #Калуга40 #Всейсемьей