У Билли Миллигана было 24 личности. Всего-то?Вот мои 24 (и это далеко не все):

1. Баба. Эту пироженкой не корми, а дай в икею съездить, в летуали всякие ривгошные заглянуть.

2. Есть еще другая баба, ее пироженкой накормить надо обязательно, иначе она сожрет кусок мозга богатырского и кровушки повысосет.

3.4. Два мужика — перфекционист и прокрастинатор, работают в паре. Один говорит: «давай сделаем все идеально», второй соглашается: «давай, но не сегодня».

1. Имеется блондинка, у которой секунд 5 уходит на определение, где право, а где лево, ну ведь хрен поймешь, и правда.

2. Под ногами путается девочка в тесных сандаликах, ей и шарик подарили, и мультик показали, а она все равно хнычет.

3. Сударыня, раскидывающая вещи.

4. Филиппинка — убирает все за сударыней, матеря ее на своем сквозь зубы.

5. Идиот. Когда всплывает эта личность, окружающие думают, что это прикол, что я стебусь, но нет, это идиот.

6. Человек-говно. Вроде человек, но такое говно.

7. Директор. Хочет руководить всем. И всеми. И везде. И точка.

8. Резидент comedy club — шутит про письки. Много. Зря.

9. Невротик. За все переживает, паникует по случаю и без. Изводит себя и окружающих.

10. Уставшая тетка. Вечно повторяет: «задолбало это все, хочу отдохнуть от всего этого».

11. Чувак с манией величия. Окружающих считает тупицами. Даже здороваться не хочет. Регулярно зачищает друзей в vk.

12. Чувак с комплексом неполноценности. Себя считает тупицей. И уродом. Толстым несмешным уродом. Просыпается чаще всего в ПМС.

13. Немец. Хочет чтобы все приходили вовремя, делали все аккуратно. Принципиален. Характер нордический.

14. 1. Человек, который все знает. Его очень стесняется человек, который ничего не знает.

15. Философ. Трындит не по делу. Много. Долго. Зачем?

16. Кот. Любит коробки. Любые. Всех размеров и текстур. Завидев очередную, несется к ней со всех ног.

17. Жена. Всегда права. Абсолютно всегда. Бесит этим мужа, но ведь права.

18. Муж. С легкостью собирает мебель, привезенную бабой из икеи, потом двигает эту мебель по дому, не забывая изощренно материться, в отличии от филиппинки, на русском.

19. Психолог. Ставит диагнозы всем окружающим. Самокопанием и самодиагностикой изводит и себя, и всех остальных моих личностей. Написал этот пост.

(С.) просторы рунета

Информационный передоз.Я бы так обозначила причину, по которой у нас сейчас повсеместно увеличивается количество психологических проблем.

Раньше такого не было. - говорит старшее поколение.

Было. Не так масштабно, но были конечно и депрессии и расстройства разные. Но информационное поле было гораздо меньше.
Раньше как (ну лет 30/40 назад)?
СМИ очень ограничены. Телефоны не у всех есть. Люди письма писали и новостей ждали неделями.

Сейчас всё по-другому. Вокруг нас триллионы гигабайт информации ежесекундно. А мозг у нас прежний. Он как компьютер всю эту информацию обрабатывает, мы даже не замечаем.
Ленту соцсетей быстро скролим, даже увидеть толком ничего не успеваем, а мозг уже всё обработал. Прикиньте, какая у него колоссальная нагрузка, и сколько всего проходит в фоновых режимах. И в конце концов случается перегруз.

Поэтому одна из простых вещей, которая сможет понизить уровень стресса и внутреннего напряжения - это информационный детокс. Ваш мозг начнёт отдыхать, и у него начнёт появляться ресурс на продуктивные задачи.

Кстати, говоря про ограничение информации, я имею ввиду не только соц.сети и СМИ, но и общение, которое вас опустошает, раздражает, выматывает… критика, непрошенные советы, манипуляции, вывод на чувство вины, общение из чувства долга, выслушивание чужих проблем - всё это приводит к ускоренной трате вашего ресурса, так что, помните друзья, вы можете фильтровать и выбирать, сколько и какой информации вы пропускаете через себя.

А если чувствуете, что уже много всего накопилось, то для этого есть специально обученные люди, типо меня 😉

«Да сделай ты хоть что-нибудь! Просто начни! Ты увидишь, что всё не так, как в твоей голове! Не ссы!»
Хочется сказать мне клиенту, который все время откладывает свои цели и стремления.
Но мне нельзя так говорить, яжпсихолог.

А почему откладывает?
Потому что боится облажаться и сделать не так классно, как он хочет.
Потому что не может проконтролировать результат.
Потому что считает, что у него недостаточно опыта или знаний.
Потому что его никто не поддерживает, а значит, его цель - херня.
Потому что он раньше никогда не принимал ответственность за свои решения.
Потому что всегда находится что-то важнее.

90% этого всего не имеет отношения к реальности и просто игры нашего разума.

В своём практикуме «Волшебный пендель» я даю пошаговый алгоритм, что нужно делать и чего не нужно, чтобы не слиться с исполнения своей цели. И как обходить ловушки своих страхов и мыслей.

С понедельника, Нового года или вот прямо сейчас. Просто начни! Ты увидишь, что всё не так, как в твоей голове! Не ссы!

Всё самое важное собрала в одном посте:
А - Анна Бендикова
Б - Более 10 лет в профессии психолога
В - Высшее профильное образование
Г - Гарантированные научные методики
Д - Дистанционная и очная работа
Е - Ежегодное повышение квалификации
Ж - Жизненный и профессиональный опыт
З - Заключаю терапевтический контракт
И - Индивидуальный подход к клиенту
К - Краткосрочные методы работы
Л - Личная терапия и супервизия регулярно
М - Максимальный результат от каждой сессии
Н - Ниже стоимость сессии по абонементу
О - Онлайн-запись на сайте
П - Практикумы для самостоятельной работы
Р - Работаю с взрослыми, подростками по темам:
С - Самооценка, синдром самозванца
Т - Тревожность, гиперконтроль, психосоматика
У - Уверенность и личные границы
Ф - Финансы и карьера
Х - Хочется что-то поменять (не знаю как, боюсь)
Ц - Цели, достижение и мотивация
Ч - Человеческие взаимоотношения
Ш - Шаткие внутренние опоры
Щ - Щемящие чувства (одиночество, тоска, боль)
Э - Эмоции (горе, гнев, обида, вина, стыд и др.)
Ю - Ювелирная точность в выборе методик
Я - Я буду рада помочь с разрешением вашего запроса!

Котик смотрит, как рисуют котика 🐈‍⬛

ВСЕГДА ВИНОВАТЫ ОБОИ.

По мотивам комментариев к прошлому посту, где мы разбирали сложности в диалоге с партнёром.

Среди специалистов психологов бытует два мнения («моё» и «неправильное» хе хе):

1. Проблему в отношениях могут решить только двое, при обоюдном желании и приложенных усилиях

2. Проблему в отношениях может решить и один, тот, кто видит и замечает эту проблему.

Итак, да начнётся культурная дискуссия в комментах!
Кто должен решать проблему?
Он?
Она?
Обои???