Як зняти стрес після стоматолога ?

Останні два дні надзвичайно важкі ???

?Ловіть схему для сухого типу шкіри ?

Вона націлена на м'яке очищення, зволоження та живлення і збереження шкірного бар'єру) бо суха шкіра дуже часто потерпає від лущення та подразнення через різні погодні умови

☕️?

https://www.instagram.com/p/C89EWVjNFc_/?igsh=MWJvbTlkYWRidzZnaA==

І ще чудовий допис, який мені скинули ?

1. Механічна фізична робота. Хоч шкарпетки розкладайте, посуд мийте, підлогу, пил витирайте, можна вишивати, я судоку розв'язую. Це дуже гарно перемикає увагу.

2. Сон, якщо є змога спати — спіть, після пробудження, все буде більш легше сприйматися, так влаштований наш мозок. Це як оновлення системи у компі.

3. Швидке щастя — шматочок шоколаду) серйозно, це прям супер швидкий метод, працює завжди)

4. Обіймати близьких, спілкування с друзями, пожартувати, лаяти рашистів — це все захисні механізми, в кожного свій, не стримуйте себе)

Бережіть себе, своїх близьких та зберігаємо віру у краще)

Завтра в Дніпрі оголошено траур, після чергової атаки

Тому зараз поділюсь лайфхаками, як швидко себе заспокоїти, це дії при умові, всі цілі, все ціле, відбій тривоги