Olga M 🫶

Description
Научу любить, ценить себя и управлять своей жизнью
PR: @kriss_tina23
Advertising
We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
5,777,024 @hayzonn

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 1 month, 1 week ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 1 month ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month, 3 weeks ago

1 month, 3 weeks ago

7 советов для нового уровня в жизни за 6 месяцев:

  1. Учитесь. Поглощайте знания, ведь каждая ваша мысль, план и действие ограничены тем, что вы знаете. Чем больше знаете, тем больше получаете возможностей.

  2. Используйте время с умом. Откажитесь от ерунды, что не помогает двигаться вперёд. И сделайте это через вопросы: помогает ли жить телевизор? Да или нет? Помогает ли скроллинг ТикТока по вечерам? Помогает ли катка в Counter-Strike?

  3. Просто бери и делай. Не надо искать причины, чтобы что-то не делать. Если что-то интересно и хочется попробовать — делайте. Принесёт пользу? Считаете, что так будет правильнее? Делайте. Не объясняйте себе причины, не ищите оправданий. Больше доверяйте себе, делайте.

  4. Станьте смелее. Многое из того полезного, что вы можете для себя сделать, не требует много усилий или времени. Однако почему-то делать это “стрёмно”. Будьте храбрее. Берите себя в руки и делайте то, что нужно, несмотря на обстоятельства.

  5. Испытывайте себя. Не живите в зоне комфорта, там нет ничего нового. Расширяйте свои пределы, кругозор и опыт. Расширяйте каждый день. Шаг за шагом, по чуть-чуть. Испытывайте себя, чтобы стать лучше, чем были вчера. И так каждый день.

  6. Максимизируйте, а не минимизируйте. Максимизируйте свой доход, а не сократите расход. Максимизируйте свои усилия вместо того, чтобы сводить к минимуму задачи. Максимизируйте радость в жизни, чтобы свести к минимуму печаль. На чем вы концентрируетесь, то и получаете. Сосредоточьтесь на максимизации хорошего.

  7. Тратьте меньше времени на людей, которые вас ограничивают. Если кто-то не подталкивает вас к тому, чтобы вы становились лучше, значит это не друг. Если кто-то постоянно жалуется и ноет, вместо того, чтобы менять подход к делу — не друг. Найдите людей, которые говорят вам то, что вы должны слышать, а не то, что хотите услышать. И держите их рядом с собой несмотря ни на что.

2 months ago
Что такое эмоциональная зрелость?

Что такое эмоциональная зрелость?

Дорогие, я не зря подняла эту тему, так как многие в опросе выше ответили, что не чувствуют себя эмоционально зрелыми. Давайте разберемся, что же такое эмоциональная зрелость.

Прежде, чем переходить к этому термину, давайте сначала поймём, что такое эмоции.

Эмоции — это механизм, выработанный многими годами эволюции, позволяющий нам маркировать наши состояния в рамках нашего контакта с окружающей средой. Если говорить совсем по-простому, то «негативные» эмоции говорят о том, что какие-то наши потребности не удовлетворены, «позитивные» эмоции говорят о том, что потребности удовлетворены, то есть мы находимся в хорошем, благополучном состоянии.

Например, страх. Мы чувствуем себя не в безопасности и наше тело готовится к тому, чтобы убежать/спрятаться/замереть.

Агрессия. Наше тело соответствующим образом собирается, чтобы защитить себя/свою территорию/близких.

Думаю, смысл вы поняли.

Также, у нас есть эмоции, привитые социумом, например стыд, тревога, вина. Эти эмоции нужны для того, чтобы нормально встроиться в социум, чтобы быть не разрушающим, а созидающим членом общества.
И у нас ещё есть когнитивные функции, которые заставляют нас неудобные, социально неприемлемые эмоции подавлять, потому что неприлично рыдать на всю улицу, кричать, бояться и тд.

И эмоциональная зрелость, по сути, — это высокоразвитый эмоциональный интеллект, то есть способность распознать свои истинные чувства, признать их, позволить им быть и понять, что эти чувства для вас означают, почему они пришли, а также экологично прожить их.

Когда человек эмоционально незрелый, он не может управлять своими эмоциями, он может их только подавлять, либо выражать крайне неэкологично.

Например, вам плохо, вы чувствуете себя подавленно. Вместо того, чтобы разобраться в своих эмоциях и их причинах, вы берёте и напиваетесь.

Вот это эмоциональная незрелость.
Так поступает с собой эмоционально незрелый человек, потому что он не разбирается в своих эмоциях и не понимает их.

2 months ago

Как создать окружение, которое сделает вас сильнее💪🏻****

Если мы хотим быть более продуктивными и успешными, нам надо придать социальной среде более хаотичный характер, выйти из зоны комфорта и приступить к налаживанию контактов.

Нужно найти людей, места или ситуации, при которых мы не сможем избежать новых видов взаимодействия. Возможно, нужно просто влиться в незнакомый коллектив, овладеть новым навыком или просто проводить время с незнакомцами. Возможно, понадобится длительная поездка в дальний город — место, где каждый встречный является незнакомцем. А возможно, достаточно быть чуть смелее на следующем мероприятии по нетворкингу.

2 months, 1 week ago

Я оказываю влияние, а не подвергаюсь ему.
💡Вместо того чтобы думать, что внешние обстоятельства могут управлять вами, помните, что вы сами определяете свой путь.

💡Ваше влияние может реально повлиять на окружающий мир.

💡Позитивный настрой и уверенность в себе могут стать мощным стимулом не только для вас, но и для тех, кто находится рядом с вами.

2 months, 1 week ago

Избыток мыслей о целяхСтроить планы, устанавливать для себя цели — это прямой путь к личностному становлению. Но как и всего остального, здесь есть и обратная сторона — слишком много думать.

Предположим, вы хотите научиться играть на гитаре. Это ваша цель. И далее нехитрый вопрос: сколько времени вам нужно тратить на размышления об этой цели?

Правильный ответ — минимум. Почти ничего. Потому что привычка слишком много думать о грядущем имеет контрпродуктивный эффект. А именно:

Если вы новичок в игре на гитаре, но часами напролёт мечтаете о том, как будет круто научиться играть и собирать вокруг себя большие компании слушателей на Арбате, будет беда. Вы будете себя чувствовать всё хуже и хуже из-за того, что ваш навык развивается медленно, а не так, как хотелось бы. Результат: разочарования, апатия.

Или, предположим, вы хотите похудеть на 10 килограмм. Если вы будете тратить кучу времени на мысли о том, что сейчас ваш вес 90 кг, то столкнётесь с обескураживанием каждый раз, когда будете вставать на весы.

Общий принцип  для целей такой: поставь и забудь. Как только вы поставили цель, внимание нужно сосредоточить на небольших усилиях.

Думайте о том, как вы завтра пойдёте в зал, а не о том, что должны весить на 10 кг меньше. Думайте о том, как пройдёт урок по игре на гитаре в среду, а не о том, как вы будете собирать вокруг себя толпы воздыхателей.

Думайте о том, как отложите пять тысяч рублей в день зарплаты, а не о том, что вы должны купить машину за миллион к концу года.

Дисциплинированный и последовательный человек думаете о процессе, а не о призе. Поэтому сосредоточьтесь на незначительных действиях и маленьких победах, которые если выполнять, приведут к конечной цели.

2 months, 2 weeks ago

Москва не сразу строилась. Всегда начинай с малого!

Эта поговорка отлично иллюстрирует принципы науки о психосоматике, которая изучает взаимосвязь между нашими мыслями, эмоциями и физическим здоровьем. Наш мозг играет ключевую роль в этой связи.

— Когда мы сталкиваемся с новыми задачами или начинаем новые дела, наш мозг может испытывать страх и тревогу. Это естественная реакция на неизвестность и потенциальные риски. Однако, чтобы достичь успеха, важно преодолеть этот страх и начать с малого.

🧠 Наш мозг имеет способность к адаптации и изменению. Когда мы беремся за небольшие задачи или цели, мозг начинает создавать новые нейронные связи и укреплять существующие. Это помогает формированию новых привычек и навыков.

📌 Действительно начните с малого, каждый небольшой шаг приближает нас к цели. Каждое достижение стимулирует мозг выпускать гормоны радости и удовлетворения, что создает позитивную эмоциональную составляющую.

2 months, 3 weeks ago

Всем хорошего вечера, мои дорогие.

А сегодняшний пост посвящается всем мужчинам, которые есть здесь

Говорите о своей женщине всегда только хорошее…

Не рассказывайте друзьям, коллегам по работе, особенно родным братьям, сестрам и родителям о том, что ваша жена плохая. Не выносите ваши личные с ней дела за пределы вашего дома.

То, что происходит в отношениях между двумя людьми — должно оставаться тайной для посторонних людей. Научитесь говорить о ней только хорошее, хвалите ее, подчеркивайте все ее достоинства. Вы не станете подкаблучником, не думайте! Вы станете взрослым, независимым человеком, который уважает свою женщину.

Понимаю, что в мужском кругу зачастую о своих женщинах говорят либо плохо, либо вообще не говорят.

Будьте оригинальны — скажите о своей женщине хорошее. Пусть ваши друзья и знакомые прямо спросят у вас: «Ты насовсем под юбку или как?» Либо — «Как живется под каблуком, дружище?»

Уверенные и сильные духом мужчины тратят свои силы не на борьбу с женщиной, а на борьбу с миром и самим собой. Черпая из женщины энергию для достижения своих высот.

Я писал ранее и повторюсь еще множество раз, что женщина — это очаг энергии. Это родник жизненных сил…

Лишь правильно обращаясь со своей женщиной, можно найти в себе силы на то, чтобы покорить этот мир.

Пробить потолок над головой и расти дальше. 

2 months, 3 weeks ago

📕📕 Большинство людей недовольны своей жизнью.

Дисциплина-это не скучно. Здоровье-это не скучно. Проектирование жизни по своему выбору не является скучным.

Знаете, что такое скука?
Скучно быть таким, как все.   Скучно носить маски, чтобы соответствовать другим. Скука-это превращение в кого-то, кем ты не являешься.
Скучно - это пить, потому что ты не принял себя таким, какой ты есть. Многим приходится пить, потому что они думают, что трезвые недостаточно хороши.
Это не только скучно, но и грустно.

We recommend to visit
HAYZON
HAYZON
5,777,024 @hayzonn

👤 𝐅𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫: @Tg_Syprion
🗓 ᴀᴅᴠᴇʀᴛɪsɪɴɢ: @SEO_Fam
Мои каналы: @mazzafam

Last updated 1 month, 1 week ago

Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.

Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support

Last updated 1 month ago

Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов

Last updated 1 month, 3 weeks ago