Учимся быстро переключать мысли

*➰ Слушайте аудиокниги и подкасты*. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.

*➰ Займите руки*. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.

*➰ Включите тяжёлую музыку*. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.

*➰ Приготовьте сложное блюдо*. Созидание — простой метод очистить разум и отвлечься. Готовка — один из доступнейших способов направить энергию в конструктивное русло.

Перестаём бояться ответственности

➰Ответственность - это возможность делать выбор.

➰Взять на себя ответственность, значит принимать решения для достижения своих целей.

➰Ответственность нравится другим, и они готовы наделять вас полномочиями, отдавая вам часть своей свободы.

➰Ответственность помогает развиваться как личностно, так и профессионально.

Фильмы , которые сильно влияют на мировоззрение и мироощущение1. «Достучаться до небес»
2. «Пока не сыграл в ящик»
3. «Куда приводят мечты»
4. «В погоне за счастьем»
5. «Дневник Нимфоманки»
6. «Необратимость»
7. «Эффект бабочки»
8. «Игры разума»
9. «Гордость и предубеждение»
10. «Зеленая миля»
11. «Семь жизней»
12. «Адвокат дьявола»
13. «Области тьмы»
14. «Запах женщины»
15. «Всегда говори «Да»»
16. «Список Шиндлера»
17. «Мечтатели»
18. «Форрест Гамп»
19. «Револьвер»
20. «Бойцовский клуб»
21. «Нокдаун»
22. «Господин Никто»

Я оказываю влияние, а не подвергаюсь ему.
💡Вместо того чтобы думать, что внешние обстоятельства могут управлять вами, помните, что вы сами определяете свой путь.

💡Ваше влияние может реально повлиять на окружающий мир.

💡Позитивный настрой и уверенность в себе могут стать мощным стимулом не только для вас, но и для тех, кто находится рядом с вами.

Учимся быстро переключать мысли

*➰ Слушайте аудиокниги и подкасты*. Фокусируясь на истории и голосе рассказчика, отвлекаешься от волнующих вопросов.

*➰ Займите руки*. Стоит иметь под рукой успокаивающую игрушку или брелок — что-то, что можно теребить в тревожные моменты.

*➰ Включите тяжёлую музыку*. Быстрые и громкие рок-мелодии заглушают негативные мысли в голове.

*➰ Приготовьте сложное блюдо*. Созидание — простой метод очистить разум и отвлечься. Готовка — один из доступнейших способов направить энергию в конструктивное русло.

Держите всегда на виду90% ваших проблем уйдут, если будете придерживаться этих простых правил…  👇

✅  За любую неудачу, которая произошла с вами берите ответственность на себя!✅  Развивайте силу воли - это показатель вашего характера!

✅  Каждый день избавляйтесь от зависимостей! Они у каждого свои и вы свои тоже знаете! Они тянут вас вниз...

✅  И последнее – самое важное: выпишите эти пункты и держите их всегда на виду!

Тогда вас будет не остановить!

*🙁Основные причины неудач:*#суждения

❗️СтрахБояться неизвестности – это нормально. Важно правильно работать со своим страхом. Выходить из зоны комфорта, проживать эмоции боязни, двигаться вперед, при этом становиться увереннее в своих силах – вот что характеризует успешных людей.

❗️Неэффективное распределение времениПочему успешный человек все успевает, если в сутках те же 24 часа? Дело в том, что он четко планирует свой день, грамотно распределяет время на решение тех или иных задач.

❗️ПрокрастинацияДва человека работают на одним и тем же проектом и их задача – открыть дело. Один смог это сделать и уже получил первую прибыль, а второй пока в размышлениях, когда лучше приступить.

❗️Отговорки и оправданияИ они, как правило, враги возможностей. Можно было воспользоваться моментом и действовать, а не сидеть в ожидании следующего.

Жизнь — это про то, что запомнилось

💡Жизнь — это не просто последовательность событий, а скорее набор воспоминаний, которые остаются с нами навсегда.

💡Они могут быть радостными или грустными, но они определяют наше прошлое и формируют наше будущее.

💡Поэтому стоит запоминать каждый момент и делать его особенным, чтобы в конечном итоге иметь богатую и запоминающуюся жизнь.

Фразы, которые нужно повторять себе чаще

- Не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым.
- Не суди себя за прошлое.
- Каждый маленький шаг имеет важность.
- Я вижу старания и горжусь тобой.
- Вес и внешность не определяет тебя как человека.

Остановитесь на секунду и осознайте, какая большая работа над собой проделана.

Рекомендации: друг или враг?

Вы когда-нибудь изумлялись, почему в шортсах, рилсах, либо в тиктоке вам показывают чаще всего то, на чем вы недавно задержали взгляд?

Всему виной алгоритмы платформ с искусственным интеллектом. Каждую минуту они считывают данные о том, какие ролики удерживают ваше внимание. И показывают больше похожего контента.

С одной стороны это хорошо. Когда вы, к примеру, интересуетесь психологией и весь контент, который попадается, связан с этой темой. Либо любой другой, что позитивно влияет на вашу жизнь, кругозор и компетенции.

Но часто можно попасть в ловушку. Просмотрев случайное видео о политике, к примеру. Или о животных-инвалидах. Либо ещё что-нибудь, что задержало ваш взгляд, но вы этого не искали и не хотели видеть.

Заостряя внимание на случайном видео, алгоритмы это фиксируют. И если вы задержались, получите больше аналогичного контента.

Неважно, о чем было видео. О психологии или о том, что земля плоская. Если вы задерживаете взгляд, получите больше похожего. Ведь задача у алгоритмов одна — удерживать вас на платформе.

Важно подходить к потреблению контента осознанно. И как только попадается что-то ненужное, жмите “не интересно”. Позаботьтесь, чтобы ролики, которые вы смотрите, приносили пользу, а не ущерб.