Световой день становится короче, и, кажется, что все вокруг замедляется, словно природа сама подсказывает взять паузу. С приближением зимы чувствую, как по вечерам подкрадывается меланхолия и шепчет: взять книгу, налить чай и укутаться в мягкий плед.

🌀 «Имею право двигаться в своём темпе и не торопить себя»

🌀 «Я буду действовать»

🌀 «Просить о помощи и поддержке, когда это нужно, - это нормально»

🌀 «Позволяю себе сделать шаг вперед, даже если страшно»

🌀 «Доверяю своему процессу и готов(а) учиться на своих ошибках»

🌀 «Я здесь, чтобы расти»

🌀 «Возможно справиться с любой ситуацией»

🖇Друзья, организовала посты по рубрикам для более удобной навигации и поиска

Как себе помочь:
🌟Методы саморегуляции
🌟Терапевтическая письменная практика
🌟Саундхилинг + плейлист
🌟Разобраться с прокрастинацией и самосаботажем
🌟Не поддаваться на провокации
🌟Внимание, как валюта
🌟Как воссоединиться с природой, не уходя в лес
🌟Арт-терапия метод нейрографики
🌟Техника позитивного входа

Обзоры книг:
🌟«Выбор» Эдит Ева Эгер
🌟«Зеленый свет», Мэттью Макконахи
🌟Библиотека с книгами по саморазвитию
🌟«Пройти сквозь стены», Марина Абрамович
🌟«Хрупкие люди», Юлия Наумова
Для вдохновения:
🌟Когда я полюбил себя
🌟Притча о белом листе и точке
🌟Визуальная пауза

Мой опыт:🌟Швейцария🌟Прыжок
🌟Черногория, творческое пространство Surf Shack
🌟Буддизм, ретрит с учителем

Интересно высказывание для размышления, глубже, чем может показаться на первый взгляд - «Ребенок измеряет Рост, в то время, когда взрослый измеряет Вес».

Есть одна важная вещь, о которой я часто думаю — это как мы путаем "цель-средство" и "цель-результат". И, если разобраться, такая путаница может приводить к разочарованию и потере мотивации.

Цель-средство — это то, что мы делаем для достижения какого-то важного результата, но само по себе оно не является конечной точкой. Цель-результат — это то, к чему мы действительно стремимся, что приносит нам радость, удовлетворение и чувство достижения.

Вот пример: вы можете поставить себе цель каждое утро вставать на час раньше и заниматься спортом. Это цель\-средство. Настоящая же цель\-результат — это ваше желание быть здоровым, энергичным и чувствовать себя лучше. Занятия спортом — лишь инструмент для достижения этого состояния.

Или другой пример: некоторые люди ставят перед собой цель выучить новый язык. Часто они забывают, что эта цель тоже является средством, а не результатом. Цель\-результат может быть связана с желанием путешествовать, общаться с новыми людьми или получить работу мечты. Когда мы понимаем истинное намерение, учить язык становится не обязанностью, а шагом к исполнению заветного желания.

Почему это важно?
Когда мы путаем цель-средство с целью-результатом, может возникать ощущение пустоты, даже если мы выполняем запланированные шаги. Мы добиваемся цели-средства и вдруг осознаем, что не чувствуем удовлетворения. Причина? Мы забыли, зачем вообще это начали, или никогда по-настоящему не задумывались об этом.

Как различать и не путать?
1️⃣Задавать себе вопрос "Зачем?". Когда ставишь перед собой цель, спросите себя, зачем вы этого хотите. Например, если ваша цель — увеличить доход, подумайте, что это даст вам. Может, свободу путешествовать или уверенность в завтрашнем дне? Истинная цель-результат всегда будет содержать то, что приносит вам радость и внутреннее удовлетворение.

2️⃣Проверять свои эмоции. Если ваша цель-средство не вызывает особого энтузиазма, это нормально. Но если конечная цель тоже не трогает вас — возможно, это не то, к чему вы действительно стремитесь.

3️⃣Сверять приоритеты. Иногда мы так увлекаемся выполнением целей-средств, что теряем из виду цель-результат. Важно периодически задаваться вопросом: "А ведет ли меня то, что я делаю, к тому, чего я на самом деле хочу?"

Попробуйте спросить себя прямо сейчас: та цель, над которой вы работаете, — это средство или результат? Если это средство, не забудьте о своей цели-результате. Она — ваш компас, который направляет и помогает не сбиться с пути.

⭐️Истинные цели приносят ощущение настоящей радости и удовлетворенности.
Что думаете об этом?