Последние 3 года я завожу новый планер в среднем каждые 3 месяца ?****

На это есть несколько причин.

Во-первых, это связано с выходом и тестированием моих авторских планеров. Сначала я создаю для себя тестовый экземпляр, пользуюсь им несколько месяцев, докручиваю. Потом печатаю партию. Беру себе свеженапечатанный экземпляр, пользуюсь им, расту вместе с ним. Возникает потребность в новом формате планера. И так по кругу.

Во-вторых, с каждым годом по ощущениям жизнь течет на немыслимых скоростях, за 3 месяца успеваю прожить то, что раньше проживала за год. Осознанно замечаю новые этапы. Мне нравится начинать планер не только в январе в начале календарного года, в феврале в месяц постановки целей, в сентябре в начале учебного года, в июне в месяц моего рождения и т.д.

В-третьих, смена планеров неизбежно влечет за собой ревизию целей и задач, рефлексию? это приятный бонус в момент начинания нового планера. Актуализация, корректировка, выводы - чуть ли не самая ценная часть планирования ?

Сон беременных

Проведу прямой эфир 27 марта.

Это моя первая беременность, которую я проживаю в профессии сомнолога-консультанта, которым я стала 4 года назад.

Роды уже в ближайшие недели. И все эти месяцы я вела дневник сна, наблюдала за всеми процессами прямо на себе :)

На следующей неделе в среду поделюсь выводами. Поговорим про гормоны, сонливость при беременности, бессонницу беременных и про то, что с этим делать. Довольно часто во время беременности женщины отмечают ухудшение качества сна. Обсудим и познакомимся ?

Поделитесь этим анонсом с беременными знакомыми ?

Что не так с пожеланием «Хорошенечко выспаться на день сна»?

Решила разместить кусочек из второй части праздничного прямого эфира ко всемирному дню сна с примером здорового и нездорового пожелания в этот день с моей точки зрения