Небольшая подборка актуальных украшений, к которым стоит присмотреться 🌸

• кольцо - wb - 542

• серьги - wb - 215

• кулон - wb - 303

• набор колец - wb - 339

• набор колец - lime - 1.999

• серьги - lime - 2.599

• цепь - lime - 2.599

• серьги - lime - 1.599

• ожерелье - lime - 1.399

Чем я рекомендую заменить антитренды и что актуально на сегодняшний день:

1️⃣Если вам нравятся акцентные украшения, рекомендую современную массивную бижутерию, такие изделия отлично завершат лук и будут смотреться очень интересно, даже в самом простом образе.

2️⃣Сложные украшения тоже могут выглядеть стильно и органично, здесь важны детали и понимание «золотой середины».

3️⃣На смену бессмысленным
кулонам – интересные цепи и колье, разных форм, размеров и исполнения.

4️⃣Украшения с камнями в актуальном исполнени выглядят дорого и даже роскошно, нежели украшения с натуральными камнями в устаревшей стилистике.

5️⃣Если вы любите комплекты украшений, попробуйте не покупать готовые, а комбинировать украшения в образе самостоятельно, ориентируясь на цвета металлов, исполнение и стилистику изделия.

Совет от стилиста:
Если у вас в голове промелькнул вопрос «а можно ли сочетать разные оттенки металлов в одном образе?», ответ — можно ;)

Самые яркие примеры антитрендов в украшениях и почему стоит их избегать:

1️⃣ Такие комплекты украшений давно изжили себя, так как с ними образ выглядит так, словно над ним сильно старались, в то время как в продуманном образе нет ничего плохого, для нас важна непринужденность.

2️⃣ Серьги-кисточки и серьги в форме квадратов были дико популярны лет 10 назад, а за любым мощным трендом следует его спад, поэтому сейчас они уже устарели.

3️⃣ Слишком замысловатые украшения, в которых много деталей, не несущих никакой эстетической функции – такие детали визуально только удешевляют изделие.

4️⃣ Дешевые кулоны на тонкой цепочке не несут никакого смысла в образе, так как украшения призваны завершить образ и расставить в нем акценты, а такое украшение выглядит дёшево.

5️⃣ Украшения из янтаря морально устарели, своим видом они добавляют возраста, делая образ более тяжёлым.

ТОП 3 упражнений для поперечного шпагата и раскрытия тазобедренного сустава🔥🔥

1️⃣. Выпад в сторону с опорой на колено.
Следи за коленом ноги, которая отведена в сторону. Направляй его каждый раз назад.
Низ живота тяни к передним ребрам, за счет этого таз находится в еще более раскрытом положении.

2️⃣. Полу шпагат.
Колено опорной ноги, таз и пятка прямой ноги создают одну ровную линию, которую нужно сохранять как в исходном положении так и в конечном.

3️⃣. Обратная лягушка.
Угол в коленных суставах 90’
Таз веди назад к пяткам. Старайся двигаться только в одной плоскости, не кивая копчиком вниз.

➡️ Выполни упражнения по 10 повторений на каждую ногу + добавь статику 1 минуту в конечном положении.

Всем доброго дня, друзья🫂

Сегодня с нами на связи
дипломированный тренер тренажерного зала, групповых программ, и эксперт платформы «FITtoME» со стажем работы в сфере фитнеса более 8 лет Маргарита Арутюнян

↗️P.S.:Кликнув на имя тренера , Вы сможете перейти в профиль в Instagram!

📌 Сегодня поговорим про влияние грудных мышц на осанку

Грудные мышцы, особенно при наличии мышечного дисбаланса, могут существенно влиять на вашу осанку. Когда грудные мышцы укорочены или слабы, например, из-за малоподвижного образа жизни, то происходит:

⚠️Сутулость: Сильное перенапряжение грудных мышц может вытягивать плечи вперед, приводя к сутулости и неестественной позиции шеи, к "холке".

⚠️Неравномерная нагрузка на позвоночник: Неправильное положение может вызвать напряжение не только в области спины, но и в шее, приводя к болям и дискомфорту.

⚠️ Ограниченное дыхание: Укороченные грудные мышцы могут ограничивать движение грудной клетки, влияя на дыхание и общее состояние организма.
——————————————————-
✅ Регулярная растяжка спины, плеч и груди помогает поддерживать правильную осанку, снимая напряжение и предотвращая укорочение мышц.

Уже 30 прекрасных девушек записались на марафон, вступили в нашу группу и активно готовятся стать обладательницами фигуры своей мечты 🎁*🎁*🎁И тыможешь присоединиться к нам ⬇️*⬇️*⬇️ Ну и как же без подарков 🎁****

МЫ РЕШИЛИ ПОДАРИТЬ 1 МЕСТО НА УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ, самой активной девушке!🎁🎁🎁

Условия просты:
1️⃣ - быть подписанной на меня
➡️https://www.instagram.com/kryukova_anastasia_?igsh=MW1jbW1tZGl2bzJtbw==

2️⃣ - поставить ♥️ этому видео
➡️ https://www.instagram.com/reel/DA_M5xKs8jD/?igsh=MXM0eGlpajRzZjY0eA==

3️⃣ - написать в комментариях «Я ГОТОВА»

4️⃣ - сделать репост этого видео себе в сторис

И уже завтра (25 октября 2024 г.) в 19:00 я объявлю победительницу
ВСЕМ УДАЧИ🫂****