Арт-терапия: избавление от стресса с помощью красок
Негативное настроение может быть легко снято с помощью искусства - неважно, являетесь ли вы художником или наблюдателем.

Для занятий арт-терапией не нужно обладать художественным талантом: всё, что вам понадобится, это краски, фломастеры, карандаши и лист бумаги. Попробуйте начать с нарисованных абстрактных фигур, а затем дайте волю своей фантазии.

Перенесите свои проблемы и переживания на бумагу, и вы почувствуете, как станет легче, как стресс исчезнет с ваших плеч.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Когда начинаешь жить
для себя, делать,
что нравится - все остальное в мире подтягивается, чтоб соответствовать.
Все очень просто: если душа и разум пребывают в согласии, остальное налаживается автоматически!

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий. Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует. Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

ВАЖНЫЕ КРИТЕРИИ ГАРМОНИЧНОЙ И УСПЕШНОЙ ЛИЧНОСТИ: 💫****

1. Держи свой фокус внимания на цели, на желаемом. Там где внимание там энергия.
2. Развивай дисциплину. Каждый день делай маленькие шаги в сторону своих целей.
3. Не жди мгновенных результатов, настройся на долгосрочную перспективу с крутыми результатами.
4. Совершай обдуманные решения, контролируй эмоции.
5. Неси ответственность за себя, за свою жизнь и результаты, которые ты получаешь.
6. Что-то узнал, применяй в жизни, не копи в ментальном поле лишнюю информацию.
7. Поддерживай в себе 60% спокойствия, 35% положительных эмоций, 5% негатива.
8. Развивай и укрепляй свою внутреннюю силу и уверенность.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

✨Восточная мудрость

Они есть повсюду — эти странные люди, которые не знают, что вчера — это вчера... И которые каждое утро просыпаются с прошлогодними мыслями в голове...

Конфуций

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Притча "Песнь миндаля"
Сердце может говорить даже с камнем... Совершенная любовь являет такое чудо. Стань сумасшедшим от сердца!
Постигший тайны мира человек вполне мог бы оказаться в сумасшедшем доме, разговаривая с деревьями.
Он говорит:
– Сестра, как ты себя чувствуешь? Сестра, спой мне песнь любви! – мог бы он сказать миндалю.
И он слышал не только песнь миндаля! Он разговаривал с рекой, с рыбами и утверждал, что рыба отвечает ему. Он разговаривал с камнями и скалами – нужны ли еще доказательства его сумасшествия? Он сумасшедший!
Но смог бы ты стать сумасшедшим, подобно мудрецу? Просто представь – способность слышать пение миндаля и сердце, которое может беседовать со скалой, сердце, которое видит Творца везде вокруг, в любой форме…. Это должно быть сердце, переполненное любовью, и совершенная любовь показывает нам это чудо.
Но для ума логического, конечно, все это глупость.
А для кого-то – это исключительно важные вещи.
Стань сумасшедшим! Если можешь… Стань сумасшедшим от сердца.

Будь открыта к чудесам в своей жизни.

Каждый день мимо нас проходят миллион шансов, прекрасных событий, людей и тд. Но мы, будто в скорлупе, думаем, что не достойны, что это стыдно/плохо и сами себе не даем получить желаемое.

Часто все очень близко и просто. И всего то нужно быть готовой получить это.

Не бойся открыться!

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Kaк-то раз в поверхностном веселом разговоре я спросил Axматову куда девались нежные, неумелые, притягательные своей беспомощностью женщины, те самые – слабый пол. "A слабые все погибли, – сказала она, сразу отбросив легкомысленный тон. – Выжили только крепкие".

🍀Анатолий Найман, "Paccказы о Анне Ахматовой"

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Три пути ведут к знанию:
• путь размышления — это путь самый благородный;
• путь подражания — это путь самый легкий;
• путь опыта — это путь самый горький.

🍀Конфуций

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Притча "Сила смелости"

Пример качества силы мы находим у таких животных как львы и тигры, с которыми, вследствие высокого качества силы их мощи, не будет бороться ни один человек.
И в отличие от них, находим мы силу и мужество, не содержащие никакого качества, а только количество, как у мух, с которыми, из-за их несчетного количества, не будет сражаться ни один человек.
Они летают по дому человека, садятся на накрытый стол, и человек чувствует себя слабым перед ними.
Тогда как в отношении полевых насекомых, пресмыкающихся и прочих незваных гостей, сила которых по качеству превосходит силу домашних мух, – не успокоится человек и не сядет отдыхать, пока не выгонит их из дома.
И это потому, что природа не дала им такой силы множества, как мухам.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ