👁 Сегодня у вас есть возможность обратиться к специалисту рунологу Алисе
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО

Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "благо"

👉[t.me/Alisa_mentorr]👈

➡️Получите бесплатный рунический расклад и раскройте потенциал в таких сферах жизни как, любовь, карьера, здоровье.

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Существует множество практик энергетической защиты, самых популярных из которых — визуализация золотого света вокруг себя. Однако любые внешние защиты лишь временные «костыли», теряющие эффективность со временем, если не учитывать главный фактор.

Этот фактор — искреннее удовольствие от самого себя. Он действует как магнит, притягивая отношения, ситуации и формируя реальность. Истинное удовольствие от себя включает ресурс главного управляющего нашей жизнью, который контролирует энергию вокруг нас.

Другие практики энергетической защиты помогают обрести самоудовлетворение, но без фокуса на сути они не работают полноценно. Искреннее удовольствие от себя — лучшая защита, ведь единственный человек, влияющий на нас напрямую, — это мы сами. Всё остальное — лишь отражение.

Когда мы полностью довольны собой, желаем себе лучшего и восхищаемся собой, мир отвечает тем же. Всё вокруг начинает стремиться к нашему благополучию.

А как у вас с удовольствием от себя?

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Любовь к себе: как принять и полюбить себя

Любовь и принятие себя часто звучат как универсальные советы, но как это реализовать на практике? Вот ключевые аспекты, составляющие самопознание и самоуважение:

1. Внимание к себе и своим ощущениям: Осознавайте физическое состояние тела (усталость, боль, голод) и реагируйте на сигналы, не игнорируйте их.

2. Осознание своих эмоций: Понимайте и выражайте свои чувства — будь то радость, гнев, тревога или интерес.

3. Понимание своих желаний: Различайте свои истинные желания от влияния окружающих — семьи, друзей или общества.

4. Использование ресурсов для заботы о себе: Найдите индивидуальные методы ухода, такие как спорт, музыка, хобби или консультации с психологом.

5. Ответственность за себя: Признавайте свои решения и их последствия, осознавайте свою независимость и влияние выбора на жизнь.

6. Опора на свои качества и состояние: Используйте свои сильные стороны и справляйтесь с трудностями, полагаясь на внутренние ресурсы.

7. Защита личных границ: Устанавливайте и уважайте свои границы, одновременно уважая границы других людей.

8. Близость и уязвимость: Позволяйте себе быть открытым и устанавливайте глубокие эмоциональные связи.

9. Получение удовольствия от жизни: Наслаждайтесь жизнью через те активности, которые приносят вам радость и удовлетворение.

10. Контроль внутреннего критика: Распознавайте негативные мысли о себе и заменяйте их поддерживающими утверждениями.

11. Разрешение себе быть разной: Принимайте все стороны своей личности — чувствительную, сильную, веселую или серьезную.

12. Осознание конечности жизни: Понимайте, что жизнь временная, и используйте это осознание для осмысленного и целенаправленного существования.

Принятие и любовь к себе требуют постоянного внимания и практики, но они являются фундаментом для гармоничной и полноценной жизни.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

В 1950-х годах Гарвардский психолог Курт Рихтер провел необычное и жестокое исследование, чтобы понять силу надежды и ее влияние на выживание. В этом эксперименте крысы были помещены в бассейн с водой без возможности выбраться. Первую группу оставляли бороться в одиночестве, и в среднем крысы сдавались примерно через 15 минут.

Но со второй группой Рихтер поступил иначе. Когда крысы начинали уставать и терять надежду, их временно извлекали из воды, сушили, кормили и давали немного отдохнуть. Затем возвращали обратно в воду. Надежда на спасение оказала невероятное влияние: в следующем раунде крысы смогли плыть не просто дольше, а невероятные 60 часов!

Этот эксперимент подчеркивает силу надежды и веры: когда существа, даже такие, как крысы, верят в возможность спасения, они способны преодолевать, казалось бы, невозможные преграды и разрушать собственные пределы.

"Пока человек не сдаётся - он сильнее своей судьбы"
🍀Эрих Мария Ремарк

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Как Стать Харизматичнее

1️⃣ Избегайте Спешки
Харизму подрывает сумбурность и спешка. Контролируйте язык своего тела, говорите медленнее и не перебивайте собеседника. Спокойный темп речи и осознанная поза создают атмосферу уверенности и привлекательности.

2️⃣ Сохраняйте Спокойствие и Концентрацию
Во время общения полностью погружайтесь в разговор. Вникайте в слова собеседника и избегайте отвлечений. Искренняя внимательность демонстрирует уважение и усиливает ваше влияние, делая вас более привлекательным собеседником.

3️⃣ Анализируйте Себя со Стороны
Регулярно оценивайте свою позу, внешний вид и манеру общения, представляя себя глазами других. Это поможет выявить сильные стороны и области для улучшения, способствуя развитию вашей харизмы.

Следуя этим принципам, вы сможете повысить свою харизматичность, улучшить взаимодействие с окружающими и укрепить свои личные и профессиональные отношения.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

4 Правила, Которые Стоит Усвоить к 30-ти Годам

1️⃣ Цените Остаток
Вместо того чтобы зацикливаться на ушедших, сосредоточьтесь на тех, кто остаётся рядом. Цените и уважайте людей, которые выбрали быть с вами, и не принимайте их присутствие как должное.

2️⃣ Добро Всегда Вознаграждается
Люди с добрыми сердцами выигрывают в жизни, поскольку они готовы отдавать больше и получают взаимность. Они прощают и принимают любовь, даже когда могут заслуживать большего.

3️⃣ Разделяйте Добротой и Молчанием
Не распыляйте доброту на всех — уделяйте её тем, кто действительно её заслуживает. Вместо негативного воздействия, используйте молчание как инструмент для сохранения энергии и фокуса на важных вещах.

4️⃣ Живите Настоящим
Прошлое уже позади, будущее ещё не наступило. Наслаждайтесь моментом: читайте, пейте чай, согревайтесь любимой кружкой. Жизнь коротка — проживите её так, как хотите, с теми, кто важен, и стремитесь к счастью.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Притча "Эхо"

Папа с сыном пошли однажды в горы.
Сын, ударившись о камень, непроизвольно крикнул:
- А-а-а-а-а-а!

И с удивлением слышит:
- А-а-а-а-а-а!

Мальчик спросил:
- Кто ты?

А ему в ответ:
- Кто ты?

Разозлившись от такого ответа, мальчик крикнул:
- Трус!

А ему в ответ:
- Трус!

Мальчик спрашивает у отца:
- Что происходит?
Отец улыбнулся и говорит:
- Слушай меня внимательно, - и крикнул горе:
- Я тебя уважаю!

Ему в ответ:
- Я тебя уважаю!

- Ты лучший.
Ему отвечают:
- Ты лучший.

Мальчик оставался в удивлении, и потом папа ему объяснил:
- Это явление называют «эхо» но, по правде, это называется жизнь…

- Она тебе всегда отдаёт всё, что ты говоришь и делаешь.

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

*📌 Правило 5 секунд: Твой старт к действию!*
Чувствуешь сопротивление? Просто считай от 5 до 1 и начни! Даже без особой мотивации, этот простой трюк помогает преодолеть прокрастинацию.

Почему это работает:

1. Мгновенный толчок: Отсчёт — это твой личный сигнал «двигайся!». Достигнув «1» и воскликнув «Вперёд!», ты уже в движении.

2. Непоколебимое обещание: Ты даёшь себе слово и не сдаёшься. Выполняя обещания, укрепляешь самодисциплину и избегаешь чувства вины.

🔥 Применяй правило 5 секунд каждый день и наблюдай, как маленькие шаги приводят к большим достижениям!

Начни прямо сейчас — пять секунд могут изменить твою жизнь!

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ

Техники борьбы с выгоранием 🌿****
1. Установите границы:
Чётко разделяйте рабочее и личное время. Не позволяйте работе проникать в отдых.

1. Практикуйте осознанность:
   Ежедневные медитации или дыхательные упражнения помогут снизить стресс и вернуть ясность мыслей.

2. Делайте перерывы:
   Регулярные короткие паузы в течение дня помогают восстановить энергию и повысить продуктивность.

3. Занимайтесь физической активностью:
   Прогулки, йога или спорт способствуют улучшению настроения и общего самочувствия.

4. Обратитесь за поддержкой:
   Поговорите с близкими или профессиональным психологом. Не бойтесь искать помощь.

5. Найдите хобби:
   Занятия, приносящие радость, помогают отвлечься от работы и восстановить внутренний баланс.

6. Практикуйте аффирмации:
   Повторяйте позитивные утверждения, чтобы укрепить уверенность и улучшить эмоциональное состояние.

Заботьтесь о себе каждый день, и вы сможете преодолеть симптомы выгорания, вернув гармонию и счастье в жизнь! 💖

ПСИХОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ | АФФИРМАЦИИ