Siapa kat sini dah banyak kali try utk turunkan berat ?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

Its okay if belum capai ape yg kita nk, insyaallah why not kali ni buat sampai jadi?

Tiada yg mustahil kan

Kejayaan ni memang hasil dari usaha kita yg dh berkali-kali cuba💜

Ada masa ups and down tu, thats why kita ade dlm circle ni 💜💜💜

Sama2 kita buat ye

Kalau dalam program boleh makan 5x sehari + boleh makan nasi nak tak join dengan diya?

Yuran bape coach ?
Refer poster dibawah

Bape lama tempoh program ?
; 10 hari tapi sepanjang program ilmu tu bantu utk lock berat dan fokus TURUN LEMAK

Berapa kg boleh turun 10 hari ?
: depend individu 1-3kg + inci loss best

Hai semua selamat berpuasa boleh check this resipi

Bubur lambok😍

BEBERAPA TIPS NAK TURUN BERAT….

1. Kalau berat tak turun tapi ukuran inci badan menurun, maksudnya anda tengah turun lemak tapi otot maintain / naik, which is sangat bagus 👍🏻

2. Berat kita tak selalunya akan sentiasa turun je, kadang naik, kadang turun, tu normal dalam nak turunkan berat👌🏻

3. Kalau boleh buat weight training memang lagi bagus, lagi laju nak turunkan berat🚀

4. Kita tak boleh buat “spot reduction”. Contohnya kita tak boleh target nak turun kat peha je, sebab bukan macam tu sistem badan kita berfungsi✅

5. Proses nak turunkan berat ni memang mengambil masa, selalunya lebih dari yang kita jangkakan.✅

6. Sebab tu penting untuk konsisten, dan tahu goals kita supaya kita tak mudah give up💪🏻

All the best tau 😁 Saya percaya awak boleh buat. You can do it 😍😍

Yang ikhlas,
Coach Diya🤗

Last call last call

Boleh pm Diya untuk details ye⬇️
https://flowprogram.wasap.my/

Yang ikhlas
Coach Diya

Hai semu semoga membantu dan selamat berpuasa😍