*🖇*🖇

✅🔶سندروم روده تحریک  پذیر:

🔶سندروم روده #تحریک پذیر نوعی اختلال روده ای بسیار شایع است که موجب گرفتگی ، نفخ، اسهال و یبوست می شود و برخی اوقات آن را معده عصبی هم می نامند.

🔶استرس، ناراحتی های #عصبی و اضطراب روی سیستم گوارش اثر گذاشته که سبب تحریک سیستم #گوارش و ترشح کاسترین می شود که این امر در نهایت زخم معده و عثنی اشعر را در پی دارد.

🔶هر گونه اضطراب و #استرس می تواند سیستم عصبی گوارش را مختل کند یا اگر شخصی در حادثه ای مثل آتش سوزی و يا خبر ناراحت کننده  قرار گیرد، ممکن است دچار استرس شده و این استرس سبب خونریزی و عصبی شدن معده شود.

🔶از عمده ترین #علائم این بیماری می توان به درد معده ، ترش کردن ، سوزش معده، بادگلو، حالت تهوع و #استفراغ، اسهال و یبوست اشاره کرد.

🔶بايد زمینه های #عصبی و استرس را از بین برد و از مصرف غذاهای پر ادویه و پرچرب و نوشیدنی های کافئین دار خودداری کرد.

🔶 تمام افراد ممکن است به این بیماری مبتلا شوند پس بهتر است همواره به پزشک مراجعه کرده  و از سلامتی خود #اطمینان حاصل کنند.⚜⚜

🔶**@doctor24emami

*🖇*🖇

✅🔶خوراکی هایی که #کمک میکنن به #شکم تخت برسی:

🔶1.مویز ، یه جمله #قدیمی هست که میگه روزی 14دونه #مویز بخور سالم زندگی کن

🔶2.فلفل دلمه ای ، سرشار از #فیبرهای غذاییه، این فیبر ها در معده #حجیم میشن  و بخش زیادی از اون رو اشغال میکنن و سیری زود هنگام و البته طولانی مدت ایجاد میکنن

🔶3.نان سبوس دار، #نان غلات تصفیه شده مثل نان #سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین

🔶4.دارچین ، به کاهش #اشتها و هوس های غذایی کمک می‌کنه و باعث شکسته شدن سلول های چربی تو بدن میشه ، یه مقدار دارچین توی چای #عصرانه یه انتخاب فوق العاده میتونه باشه.⚜⚜

🔶**@doctor24emami

*🔵*🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

⏪صدور انواع #بیمه_نامه ⭕️ تخفیف ویژه کادر درمان

💠 بیمه مسئولیت #شخص ثالث و بدنه

💠بیمه مسئولیت با کمترین قیمت در سراسرکشور

💤جهت خرید و #مشاوره با شماره زیر تماس یا به آیدی  زیر در ارتباط باشید:
👇👇
09188868086@nrs_gh ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️**

به یک تایپیست برای تایپ ۳۴ صفحه فایل نیاز دارم.
بودجه ۲۶۰ هزار تومن

@mahsa_ebadipoour

به احترام عزیزانی که گزینه "بله" رو انتخاب کردند مجموعه کانالهای دانشجویی زیر رو معرفی میکنیم👇*👇***
https://t.me/addlist/cxwWOmNZQvBhYzg8

#کاملا_رایگان

کانال رسمی رادیولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران
@radiologytums

صفــــر تا صـــد زبان پزشڪـی
@medterms

استخدام در (( آزمایشگاه، بیمارستان و شرکت های دارویی سراسر کشور))
@labtel

استخدام نیرو در (( داروخانه، مطب و بیمارستان های سراسر کشور،،،))
@medical_niazmandiha

🟣‌‌محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki

بمب آموزش داروشناسی پرستاری
@clinicalfarma

🟣استخدام، استخدام مراکز بهداشت، بیمارستان، مطب ، کلینیک،داروخانه
@medicalniazmandiha

گروه خرید و فروش کتاب نو و دست دوم
@ketabepezeshki2

مرور نکات کلیدی قبولی ارشد پرستاری 1403
@care_medical_science

جدید ترین مطالب مامایی_پزشکی_پرستاری فایل های رایگان کتاب و نمونه سوالات
@pdf_nursmid

هر آنچه برای مهاجرت دانشجویان علوم پزشکی لازم دارید در این کانال پیدا کنید
@medical_science_apply

هر پرستار و مامایی به این کانال نیاز داره
@nurse_midwifery

استخدام (منشی و دستیار) پزشکی و دندانپزشکی
@monshi_dastyar

جزوات و کُتُب پرستاری کل دروس
@bank_jozve_nurse

کانال تخصصی فیزیولوژی پزشکی (آناتومی و تشریح)
@guiton_97

ناب ترین فیلم و pdf های بالینی و پیراپزشکی
@balini_info

❤️ تخصصی ترین کانال قلب و عروق ، نوار قلب
@ccnhk2530

فارماتیک(شناخت داروها و نسخه خوانی)
@pharmatik12

استخدام (کارشناس مامایی و پرستاری)
@parastar_mama_jobs

جابجایی کادر درمان وزارت بهداشت و تامین اجتماعی
@jabejaikadrdarman

🔰آنلاین مِد | دانشگاه مجازی علوم پزشکی
@onlineums

تکنیک های تندخوانی و تقویت حافظه
@foadzangenehofficial

🟡کارگاهها، فایل و جزوات آموزشی دانشگاههای علوم پزشکی
@medicalwebfiles

پراتیک و مهارتهای بالینی
@peratical

آزمون RN پرستاری رو سریع جمع بندی کن
@med_rn_test

بررسی نکات آزمون های پرستاری از روی رفرنس های اصلی
@holisticcaret

پرستار ویژه
@holisticcaren

⚪️بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest

بانک کتاب پزشکی ارسال_به_سراسرایران
@medbookkk

کلید زبانِ دکترا و لیسانس به پزشکی /MHLE&MSRT
@dr_mhle_msrt

كامل ترين مرجع سوالات پرستارى در امتحانات:ارشد،استخدامى،دانشگاهى و RN
@tip_top_nurses

آموزش رایگان صفرتا صد سرچ، مقاله نویسی و تقویت رزومه و ارائه خدمات پژوهشی
@research_room

آموزش لغات انگلیسی همراه با سوال و فلش کارت
@ellipsis50

تازه های پزشکی و مامایی( تفسیر پاپ اسمیر)
@gynecologist0midwifery

آموزش #داخلی_جراحی (برونر) و #کودکان (وونگ ) هر روز یک نکته
@nurse_med

آزمادرمان، بزرگترین گروه آموزش رایگان استخدامی و ارشد
@azmadarman1234

🟠هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami

آموزش کامل CPR پایه و پیشرفته
@man_parastaram

آموزش تفسیر پاپ اسمیر و سونوگرافی حرفه ای رایگان
@pulse_medicall

کارآموزی در آزمایشگاه به صورت تئوری یاد بگیر
@labkaramouziii

استخدام (تکنسین دارویی و کارآموز داروخانه)
@niazpharma

آموزش تفسیر دقیق نوار قلب
@salamat98nurse

کانال‌ pdf, فایل، جزوه همه‌ رشته‌ ها‌ ((راایگان))
@bookstore11

کشت سلولی مهندسی ژنتیک و کلونینگ
@royanesfahan

آموزش تصویری لغات تخصصی زبان #وزارت_بهداشت
@medicallanguage

جزووات، فلش کارت و سوالات آزمون های پرستاری
@nursing73channel

با ما یک اورژانسی حرفه‌ای شوووووو
@emergencynursee

هرآنچه که یک دانشجو پزشکی نیازدارد
@academic_science

دانلود رایگان کتاب و نمونه سوالات ارشد پزشکی و وزارت بهداشت
@ketabepezeshki

لذت داروشناسے ونسخه خوانے رایگان
@pharrm_2018

🔴🔴🔴🔴🔴
هماهنگی لیست @shivapeyrovani

🟢 آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات@parastar_nemoneh

https://t.me/parastar_nemoneh

*🖇*🖇

✅🔶چند ماده غذایی #مفید برای چربی‌سوزی شکم

🔶غذاهای سرشار از #پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید با تقویت #متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و #وزن شما را کاهش دهند.

🔸گوشت گاو بدون چربی
🔸 جو دوسر
🔸 لیمو
🔸 ماهی تن
🔸لوبیا سیاه
🔸چای سبز
🔸تخم مرغ⚜⚜

🔶**@doctor24emami

*🖇*🖇

💎 اصول مراقبت های #پرستاری در اورژانس ها💊

🆔@parastar_nemoneh(پرستاری)
🆔@olumpezshki(ویدئو جراحی)
🆔@marjapezeshki(فایل پزشکی)
🆔@doctor24emami(اخبارپزشکی)**